2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sevimli makkajo'xori, biz yozda ishtiyoq bilan iste'mol qiladigan va har bir burchak atrofida turadigan - bug'langan makkajo'xori, boshoqli makkajo'xori, turli xil salatlarga qo'shimcha sifatida makkajo'xori va boshqalar. Siz uni turli xil idishlarga qo'shishingiz mumkin.
Bu ko'pchilikning menyusida mavjud bo'lgan sabzavot, ammo haqiqat shundaki, u ayniqsa sog'lom va foydali ovqatlarga tegishli emas. Har qanday narsa kabi, uning afzalliklari va kamchiliklari bor.
Misrni iste'mol qilishning afzalliklari
1. Ovqat hazm qilishni yaxshilaydi
Sabzavot tarkibidagi tola ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. Bundan tashqari, makkajo'xori tarkibidagi moddalar bir qator kasalliklardan, shu jumladan yurak kasalliklaridan himoya qiladi. Agar siz kleykovina bilan toqat qilmasangiz, bu siz uchun eng zo'r ovqat.
2. Bu minerallar va vitaminlarning qimmatli manbasidir
Misr tarkibidagi ba'zi muhim elementlar B, S vitamini va magniydir. Ikkinchisi immunitet tizimini mustahkamlash, qarish jarayonini sekinlashtirish, hujayralar yangilanishini rag'batlantirish va tanadagi energiya balansiga g'amxo'rlik qilish uchun muhimdir.
3. Yaxshi ko'rish uchun makkajo'xori
Makkajo'xori tarkibidagi ba'zi moddalar tufayli yaxshi ko'rish qobiliyatini oshiradi va foydaliligi karam va sabzi bilan tengdir. Shuning uchun, agar sizning ishingiz kompyuterning uzoq vaqt ishlashiga bog'liq bo'lsa, masalan, ko'proq makkajo'xori iste'mol qiling.
Misr iste'molining kamchiliklari
1. Kilogramm ortishiga yordam beradi
Aytganimizdek, makkajo'xori juda mazali bo'lishiga qaramay, parhezli va foydali ovqatlar qatoriga kirmaydi. Bu tarkibida kraxmal bo'lgan sabzavot va tadqiqotlar natijalariga ko'ra, bunday ovqatlar kilogramm olish imkoniyatini oshiradi.
2. Bu tanadagi qon shakarining ko'payishiga olib kelishi mumkin
Glisemik indeksning yuqori darajasi tufayli. Shuning uchun makkajo'xori diabetga chalinganlarga tavsiya etilmaydi.
Qisqasi, sevimli makkajo'xori iste'mol qiling me'yorida. Uning afzalliklari ham, kamchiliklari ham bor, ammo ko'plab boshqa mahsulotlar ham ushbu printsip asosida. Biroq, uni ortiqcha sarflamaslik va kundalik menyuga imkon qadar ko'proq foydali mahsulotlarni kiritish muhimdir.
Tavsiya:
McDonald's Burgerlari Haqida Biz Bilmagan Hayratlanarli Faktlar
Hech shubha yo'qki, Big Mac mashhur fastfud tarmog'ining eng kulti va eng ko'p sotiladigan mahsulotidir. Uchta qatlamli sendvichga yig'ilgan ikkita yog'li va qovurilgan mol go'shti köfte bilan vasvasaga soling, o'ziga xos tanglayga yopishqoq holda yopishtiring, unga Amerika pishloqi, salat bo'laklari, tug'ralgan piyoz, tuzlangan bodring va oq Susan noni qo'shiladi, 5 ta katta mare tarkibida 10 ta to'yingan yog 'grammlari - tavsiya etilgan kunlik iste'molning taxminan 51%.
Muzqaymoq Haqida Siz Bilmagan Qiziq Faktlar
Muzqaymoq - yoshu qari eng sevimli vasvasalaridan biri. Bu shokolad, vanilya, mevalar, yong'oqlar yoki karamel bo'ladimi, aslida deyarli hech kim bunga qarshilik qila olmaydi. Ammo bu ilohiy shirinlik aslida qayerdan keladi? Bu savolga javob, shuningdek, muzqaymoq haqidagi boshqa ko'plab qiziqarli ma'lumotlar bilan siz quyidagi satrlardan bilib olasiz.
Shokolad Maniasi! Kakao Vasvasasi Haqida Siz Bilmagan Faktlar
Shokolad muzeylari Shokolad haqida hikoya uch ming yilga baholanmoqda. Shokolad ko'pincha va asossiz ravishda nafaqat shifobaxsh, balki sirli xususiyatlarga ham tegishli. 2009 yilda uning insoniyatga xizmatlari Rossiyada yuqori baholandi.
Asal Tarixi Haqida Siz Bilmagan G'alati Faktlar
Asal shakar uchun organik, tabiiy alternativ hisoblanadi. U barcha pishirish jarayonlariga moslashadi va muddatsiz saqlanish muddatiga ega. Asal bizning yozma tariximizga qadar qadimgi, miloddan avvalgi 2100 yildan boshlangan. Aslida, ehtimol undan ham kattaroqdir.
Siz Bilmagan Ovqatlar Haqida Hayratlanarli Faktlar
Biz qanday ovqatni yaxshi ko'rishni bilamiz. Qaysi biri foydali, qaysi biri zararli. Shuningdek, biz oziq-ovqatning qadr-qimmatini yaxshi bilamiz. Ammo bu haqda bizni hayratga soladigan ba'zi faktlar mavjud. Eng qiziquvchanini ko'ring: - Ba'zi bo'yoq va laklar yangi sutdan tayyorlanadi;
