2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bu, shubhasiz, dunyodagi eng keng tarqalgan ichimlikdir kofe. Taniqli sehrli ta'm va hidni sevuvchilar har qanday yoshda. Kunning boshlanishini bir stakan tetiklantiruvchi ichimliksiz tasavvur qilish qiyin. Qahva iste'molidagi farqlar bir-biriga qaraganda juda ko'p va jozibali.
Ba'zi odamlar uchun kofe bu noto'g'ri va biz odatlanib qolgan ertalab va tushdan keyin odatdagi stakandan ancha yuqori. Shuning uchun Avstraliyadan kelgan olimlar shundan keyin aniqlash uchun tadqiqot o'tkazdilar bir chashka qahva u endi tetiklantiruvchi va tonik beruvchi ichimlik emas va aylanib bormoqda yurak sog'lig'iga zararli.
Qahvaga zararni o'rganish
Tadqiqot 37 yoshdan 73 yoshgacha bo'lgan o'ziga xos xushbo'y va mazali qahvani sevuvchilarning keng doirasini qamrab oldi va respondentlar soni ham ta'sirchan - deyarli 350 ming kishi.
Tadqiqotchilarning sa'y-harakatlari CYP1A2 deb nomlanuvchi genga qaratilgan. Tanadagi kofeinning emishi unga bog'liqdir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qahvani tezda hazm qilishga yordam beradigan genga ega bo'lgan odamlar ham oltinchi chashkadan keyin qiynalishadi.
Olimlarning fikriga ko'ra, kofe sevuvchilarning aksariyati kuniga to'rt stakandan ko'proq ichmaydi, shuning uchun tadqiqot natijalari kundalik hayotda sezilarli o'zgarishlarni talab qilmaydi. Boshqalardan farq qiladigan yagona millat - Finlyandiya. U erda ular o'rtacha sakkiztadan ichishadi kun uchun kofe. Biroq, u erda ham ular tananing shaxsiy imkoniyatlarini hisobga olgan holda dozalarni kamaytirishga harakat qilishadi.
Kofeinga sezgir bo'lganlar yurak urishadi va har kuni o'zlarining oz miqdordagi qahvalarini belgilaydilar.
Olimlarning ta'kidlashicha, kofein ta'sir qilmaydigan odamlar bor va ular ko'zoynakni xohlaganicha sotib olishlari mumkin.
Olimlar tadqiqot olib bormoqdalar qahvaning ta'siri, tanani ikki million chashka qahvaga duchor qilgandan so'ng, yurak xuruji xavfini 50 foizga oshirishi haqida ogohlantiring.
Qahvaning foydali dozasi qancha?
O'zingizni kuniga 3 ta kofe bilan cheklang - endi siz bilan bir chashka qahva ichish odatingizni qondirishingizga hojat yo'q.
Shifokorlarning fikriga ko'ra kofe ijobiy va salbiy tomonlari ham bor. U energiya olinadigan yog'lardan yog 'kislotalarini chiqaradi va asab tizimining kuchli stimulyatori vazifasini bajaradi. Bundan tashqari, diuretik vazifasini bajaradi.
Qahva chanqovchilik hissini kuchaytiradi, ammo u juda kislotali bo'lgani uchun bu reflyuksning keng tarqalgan sababidir.
Qahva qoniqtiradi va ko'pchilik uni yaxshi qabul qiladi. Aslida kofe qo'shimchalari ko'proq zararli - shakar, qaymoq, xushbo'y moddalar. Ularning kaloriya tarkibi yurakka yaxshi ta'sir qilmaydi.
Tavsiya:
Agar Sizda Bunday Muammolar Mavjud Bo'lsa, Siz Kofedan Voz Kechishingiz Kerak
Dunyoda birinchi o'rinda turadigan psixoaktiv stimulyator kofe hisoblanadi. Ertalablar doimiy kofe bilan yanada xushbo'y va tetiklantiruvchi. Ilmiy jamoatchilik tomonidan eng mashhur ichimlikka bo'lgan qiziqish juda yuqori bo'lsa-da, qahvani muntazam iste'mol qilishning foydasi va zarari to'g'risida hali ham bir fikrga kelilmagan.
Tuzni Kamaytirsangiz, Yuragingiz Yaxshi Ishlaydi
Kaliforniya universiteti tadqiqotchilari dietada ozroq tuz iste'mol qilgan o'spirinlar yillar davomida yurak xastaligi va yuqori qon bosimidan aziyat chekishlarini aniqladilar. Olimlar o'zlarining xulosalarini kompyuter modelidan olingan ma'lumotlar asosida tuzdan voz kechish organizmga ijobiy ta'sirini ishonchli ko'rsatib beradilar.
BFSA Oziq-ovqat Mahsulotlarida Ikkilamchi Standartni Tekshirishni Boshlaydi
Bolgariya oziq-ovqat xavfsizligi agentligi ikki tomonlama standart amal qiladigan oziq-ovqat mahsulotlarini ishlab chiqarish bo'yicha tekshiruvlarni boshladi. Tadqiqot Visegrad To'rtligining Sharqiy Evropa va G'arbiy Evropaga mahsulot eksport qiladigan bir xil kompaniyaning tovarlari orasida farq bor-yo'qligini aniqlash bo'yicha kampaniyasining bir qismidir.
BFSA Ta'til Oldidan Oziq-ovqat Va Restoranlarning Keng Ko'lamli Tekshiruvlarini Boshlaydi
Bolgariyaning oziq-ovqat xavfsizligi agentligi dekabrda - Aziz Nikolay kuni, talabalar bayrami, Rojdestvo va Yangi yil bayramlari bilan bir qatorda butun mamlakat bo'ylab oziq-ovqat mahsulotlarini keng ko'lamli tekshiruvlarni boshlaydi. Maqsad - ta'til davrida, tovarlarni iste'mol qilish hajmi oshgan paytda oziq-ovqat xavfsizligini ta'minlash.
Yuragingiz Dangasa Bo'lishiga Yo'l Qo'ymang! Juna Sog'liqni Saqlash Retsepti
Juna shifokori har qanday kasallik kechirilmas g'azablanish natijasi deb hisoblaydi. Agar biror kishi o'zida g'azab va salbiylikni to'plasa va doimo tashvishlansa, kasallik kelishi ajablanarli emas. O'z tanangizni doimiy ravishda jismoniy kuzatib borish muhimdir, ruhda sodir bo'layotgan voqealarni diqqat bilan kuzatib borish ham muhimdir.
