2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Gripp viruslari, sovuqqanlar, qishning sovuq kunlarida, iliq tovuq sho'rvasi mo''jizalar yaratadi. Yaqinda bozorda mavjud tayyor sho'rvalar, shunday deb nomlangan. quruq sho'rvalar. Bu oshxonada soatlab qolmasdan iliq sho'rvada kun uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalarini olishning oson va tezkor variantidir.
Ammo bu variant biz uchun ham foydalimi?
Borgan sari bu borada suhbatlar va tadqiqotlar olib borilmoqda quruq sho'rvalar va biz qulaylik uchun ishlatadigan bulyonlar zararli. Lekin nega?
Yaponiya olimlari bu borada yaqinda tadqiqot o'tkazdilar va buni aniqladilar quruq sho'rvalar foydali emaschunki ular tarkibida juda ko'p tuz mavjud. Bir porsiya sho'rva kattalar uchun tuz iste'mol qilish uchun kunlik normaning yarmiga to'g'ri keladi. Yaponiyalik olimlar va nafaqat ular, natriy xloridni ortiqcha iste'mol qilish oshqozon saratoniga chalinish ehtimolini ikki baravar oshirayotganiga qat'iy ishonadilar.
Yaponiya olimlarini o'rganish 11 yil davomida olib borildi. Ushbu davr mobaynida ular mamlakatda 40 ming kishining ovqatlanish odatlarini kuzatdilar. Olingan natijalar shuni ko'rsatdiki, sho'r ovqatni afzal ko'rgan erkaklar orasida har 500 kishidan bittasi xavf ostida. Eng keng tarqalgan kasalliklardan biri bo'lgan xavfli kasallik sayyoramizda yiliga 1 millionga yaqin odamni o'ldiradi, bu o'pka saratonidan keyin turadi.
Shunday qilib, kun davomida tez va majburiyatlaringiz orasida tez ovqatlanish imkoniyati, sho'rva issiq suvda erigan, juda yaxshi emas va eng muhimi - foydali emas! Shuning uchun biz sizga maslahat beramiz - uyda sho'rva tayyorlang - u yanada mazali, yanada foydali va foydali. Bu sizga qo'shadigan tuz miqdorini sozlash imkonini beradi. Siz hatto Himolay tuzidan ham foydalanishingiz mumkin, bu yurak-qon tomir kasalliklari xavfini oldini olish va boshqalar.
Tavsiya:
Quruq Sut
Chang sut iliq suvda erigan, haqiqiy sut o'rnini bosuvchi va alternativ sifatida ishlatiladigan tezkor moddadir. Bozorda kam va yuqori yog'li sut kukuni mavjud. Tez sut kukuni xamir ovqatlar, non, qandolatchilik va qandolat mahsulotlari, go'sht, nozikliklar kabi turli xil oziq-ovqat mahsulotlari uchun xom ashyo sifatida ishlatiladi.
Quruq Xamirturush - Dalillar Va Dastur
Xamirturush biologik mahsulotdir. Unda xamirturush deb ataladigan narsa mavjud. Xamirturush atrof iliq bo'lganda juda tez ko'payadi. Xamirturushga shakar qo'shilsa, u xamirturush bilan ta'sir o'tkazib, spirtli ichimliklarni ishlab chiqaradi.
Quruq Teri Uchun Losos Va Alabalık
Losos va alabalık miyani energiya bilan, sochlar va terilar esa yorqinlik bilan zaryad qiladi. Bu asosan ushbu baliq tarkibidagi omega-3 yog 'kislotalariga bog'liq. Ular oziqlanishga muhtoj bo'lgan quruq yuz terisi uchun bebahodir. Qizil ikra - bu to'yinganlik tuyg'usini qoldiradigan va shu bilan birga kam kalorili baliq.
Tez Tayyorlanadigan Oshlarning Zarari
Ovqatlanadigan oilalar qanchalik baxtli va qoniqarli bo'lmasin tez tayyorlanadigan sho'rvalar reklama roliklari, shuni bilingki, ularning barchasi shunchaki pullik videolarda qatnashadigan aktyorlardir. Reklama mutaxassislari sizga nima deyishidan qat'iy nazar, bitta narsa aniq - tez tayyorlanadigan sho'rvalar faqat foydali narsadir.
Quruq Fisih Keki Bilan Pishiriqlar Uchun G'oyalar
Fisih bayrami uchun odamlar odatda Pasxa keklarini juda ko'p sotib olishadi va ta'til tugagach, ularning aksariyati orqada qolmoqda. Ular tezda quriydi va endi bayramdagidek mazali emas. Biroq, ularni tashlab yubormaslik kerak, ozgina tasavvur bilan Pasxa keklari yoqimli va mazali shirinliklarga aylanadi.
