2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bugungi tezkor va keskin kunda biz pechka ustidagi muzlatgichdan idish-tovoqlarni isitish uchun deyarli vaqtimiz yo'q. Biz qulay va ishni tezda bajaradigan mikroto'lqinli pechlardan foydalanamiz, ammo ularning zararli kamchiliklari ham borligini bilasizmi.
Ular ovqatni namlaydi va ba'zi qimmatbaho ingredientlardan mahrum qiladi.
Ulardagi isitiladigan ovqat C va B12 vitaminlarini yo'q qiladi. Ovqatni qadoqlari bilan qizdirsangiz, ular undan kanserogen moddalarni chiqarib yuboradilar.
Masalan, idish-tovoqni issiq plyonkada yoki uy plyonkasi bilan idishda isitish mumkin. Spagetti, sho'rvalar va kastryulkalar mo''tadil olovda isitiladi, chunki ular muzlatgichda qalinlashgan, unga 1/4 stakan suv qo'shib, muammosiz isitiladi.
Va go'sht, kartoshka va pishirilgan sabzavotlar ozgina suv va yog 'bilan sekin olovda isitiladi, ularni aralashtiramiz.
Guruch, quinoa va shunga o'xshash narsalarda bir-biriga yopishmasligi uchun ozgina zaytun moyi yoki sariyog 'qo'shing. Isitganda pechkani o'chiring va taxminan 10 daqiqa yoping.
Sandviçlar, pitssalar va boshqalar moylangan idishga qizdirilgan kamida 180 daraja pechka ustiga qo'yiladi va o'n daqiqa davomida folga bilan yopiladi.
Oziq-ovqatingizni shu tarzda qizdirish unchalik qiyin emas va bu ko'p vaqt talab qilmaydi.
Kelajakda sizga kerak bo'ladigan sog'lig'ingiz haqida o'ylang!
Tavsiya:
Mikroto'lqinli Pechda Nimani Pishirish Kerak
Hozirgi ayollar qisqa vaqt ichida ko'p narsalarni qilishlari kerak. Ular bir vaqtning o'zida ishlaydi va oilasiga g'amxo'rlik qiladi. Va ko'pincha vaqt etishmasligi sababli ular tushlik va kechki ovqatni tayyorlashga qodir emaslar. Biroq, bu juda oson va tezda faqat tinchlik pechining yordami bilan amalga oshiriladi.
Mikroto'lqinli Pechda Ovqatni Qanday Eritish Mumkin?
Ovqatni tezda muzdan tushirishni xohlasangiz, mikroto'lqinli pech bu yechimdir, ammo bu foydali emas. Mikroto'lqinlarni tez eritish jarayonida ko'p mikroto'lqinlarning ozuqaviy moddalarining 90% dan ko'prog'ini yo'qotishini bilish juda muhimdir.
Mikroto'lqinli Pechda Isitish Uchun Kerak Bo'lmagan Narsalar
Mikroto'lqinli pech - bu eng qulay oshxona jihozlaridan biridir. Bu har qanday uy bekasi hayotini ko'p marta osonlashtiradi, agar u undan qanday qilib to'g'ri foydalanishni bilsa. Metallsiz ichkariga deyarli hamma narsani qo'yish mumkin deb o'ylasangiz ham, bu to'g'ri emas.
Tandirda Va Mikroto'lqinli Pechda Yashil Ziravorlarni Qanday Quritish Kerak
Yashil ziravorlar ma'lum va uzoq vaqt davomida bizning stolimizda bo'lgan. Uzoq mamlakatlardan etkazib beriladigan ekzotik ziravorlardan farqli o'laroq, ular bog'larda, o'rmonlarda, o'tloqlarda o'sgan. Ular shifobaxsh xususiyatlariga ham ega edilar.
Agar Siz Hali Ham Yarim Tayyor Mahsulotlarni Mikroto'lqinli Pechda Qizdirsangiz, Aqldan Ozgan Bo'lishingiz Kerak
Mikroto'lqinli pechda qizdirilgan yarim tayyor ovqatlar sog'likka jiddiy zarar etkazishi mumkin, deya ogohlantiradi mutaxassislar. Buning sababi, odatda yarim tayyor mahsulotlar qadoqlangan plastik ambalajdan chiqarilgan kanserogen toksinlarda.
