2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yoz oylarida siz kuniga kamida bir marta pomidor iste'mol qilishingiz kerak, chunki qizil sabzavotlar sizni terining saraton kasalligidan himoya qilishi mumkin, deyiladi yangi tadqiqotda. Issiqlikda biz terida melanoma rivojlanish xavfi katta.
Ammo, amerikalik olimlarning tadqiqotiga ko'ra, kuniga bir yoki ikkita pomidor iste'mol qilish teri saratoniga chalinish ehtimolini 50 foizga kamaytiradi. Bu laboratoriya sichqonlari bilan bir qator tajribalar orqali aniqlandi.
Science Alert jurnali yozishicha, 35 hafta davomida har kuni bitta pomidor yeb, so'ngra ultrabinafsha nurlar ta'sirida ular o'smalarida o'zgarish bo'lgan.
Olimlar pomidorlarni karotenoidlar - pomidorlarga rang berish va ularni ultrabinafsha nurlarining zararli ta'siridan himoya qiluvchi pigment beruvchi moddalar tufayli foydali deb hisoblashadi.
Oldingi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tomat pastasini muntazam ravishda iste'mol qilish terining kuyishi ta'sirini yumshata oladi, bu yana karotenoidlarga bog'liq.
Ulardagi asosiy modda tabiatdagi eng samarali antioksidantlardan biri bo'lgan likopendir.
Likopen shuningdek, quyosh yonishini oldini oladi. Uzoq muddatli quyoshga ta'sir qilishdan oldin bitta pomidorni iste'mol qiling, ammo baribir quyoshdan saqlovchi kremni unutmang.
Pomidor A va S vitaminlariga boy bo'lgani uchun, siz terining kamchiliklari bilan kurashayotganda ham ularni iste'mol qilishingiz mumkin.
Pomidorni muntazam ravishda iste'mol qilish, shuningdek, yomon xolesterolni kamaytirish va qon bosimini normallashtirish orqali yurak urish tezligini yaxshilaydi.
Tavsiya:
Luteinni Iste'mol Qiling - Ularni Muntazam Ravishda Iste'mol Qiling
Sog'lom bo'lishimiz uchun ozuqa moddalari va iz elementlari kerak. Ulardan ba'zilari tananing o'zi tomonidan ishlab chiqariladi, boshqalari ovqatdan olinadi. Ushbu elementlardan biri lutein - ko'rishga foydali ta'sir ko'rsatadigan karotenoid pigmenti.
Sog'lik Uchun Tuxum Iste'mol Qiling! Xotirani Yo'qotishdan Diabetdan Saqlang
Yangi tadqiqotga ko'ra, tuxumlarning sog'liq uchun foydalari shunchalik ko'pki, ular diabetdan tortib, mushaklarning massasi va xotirasining yo'qolishiga qadar belgilanishi kerak. Ularning oqsillar, vitaminlar va minerallarning noyob aralashmasi shunchalik kuchli deb hisoblanadiki, ularni tabiatan multivitaminlar deb bemalol ta'riflash mumkin.
Sog'lom Va Chiroyli Bo'lish Uchun Pomidorni Iste'mol Qiling
Tovar kosmetikasi uchun o'nlab yoki yuzlab levlarni sarf qilmasdan chiroyli va sog'lom ko'rinish umuman qiyin emas. Tabiat bizga muntazam ravishda iste'mol qilinadigan, ayol go'zalligiga hissa qo'shadigan oziq-ovqatlarni berdi. Masalan, pomidorni muntazam ravishda iste'mol qilish va ularni yuz niqobida ishlatish terining yosh va chiroyli bo'lishiga yordam beradi, deyishdi ingliz mutaxassislari.
Ajoyib Teri Uchun Apelsin Va Pomidorni Iste'mol Qiling
Apelsin va pomidorlar karotin tarkibiy qismiga yoki boshqacha aytganda ba'zi meva va sabzavotlarga qizg'ish yoki to'q sariq rang beradigan pigmentga juda boy. Ushbu mevalarda terining salomatligi uchun qimmatli bo'lgan A vitamini juda ko'p, bu vitamin S vitamini bilan birga erkin radikallarga qarshi eng yaxshi va samarali vositalardan biridir.
Chivinlardan Xalos Bo'lish Uchun Pomidorni Iste'mol Qiling
Yozning afzalliklariga qaramay, ushbu mavsumda o'z kamchiliklari borligini inkor eta olmaymiz. Ulardan biri bezovta qiladi chivinlar bizning ta'tilimizni haqiqiy jahannamga aylantirishga moyil bo'lganlar. Ulardan qutulish uchun har xil kovucular yoki lavanta, bibariya, adaçayı, sarimsoq yoki apelsin kabi qulay vositalarni zaxiralash kerak.
