2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qandli diabet tashxisi qo'yilgach, hayot tugamaydi, faqat ovqatlanish paytida va ovqatning glisemik indeksida ehtiyotkorlik bilan fikr yuritishingiz kerak.
Bu o'zingizni himoya qilishga yoki hech bo'lmaganda ushbu hiyla-nayrangli kasallikda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlar xavfini minimallashtirishga yordam beradigan mahsulotlarning to'g'ri tanlovidir, chunki bu eng keng tarqalgan diabet mellitusidagi oqibatlar ko'rish muammolari, yurak kasalligi, buyrak muammolari va boshqalar.
Qandli diabetni davolashda yordam beradigan ovqatlar
Asosida qandli diabet aniq yotadi to'g'ri ovqatlanish va siz iste'mol qilayotgan narsalarga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish. Shuning uchun bu hamma uchun muhimdir diabetes mellitusda vakolatli mahsulotlar past glysemic indeksiga ega.
Qandli diabetda ruxsat etilgan ovqatlar
Qandli diabet uchun foydali oziq-ovqat mahsulotlarining ba'zilari:
1. Parhez go'shti: quyon, tovuq, kurka;
2. Kam yog'li bulon va sho'rvalar;
3. Kepakli nonlar;
4. No'xat, loviya, grechka, yasmiq;
5. Yog'siz sut mahsulotlari;
6. Tuxum;
7. Meva: o'rik, apelsin, limon, greyfurt, olma, nok, behi, anor;
8. Hammayoqni, avakado, bodring, qovoq, pomidor;
9. Qo'ziqorinlar;
10. Yong'oqning barcha turlari;
11. Soya mahsulotlari;
12. Qovoq va kungaboqar urug'lari.
Umuman olganda, sizning dietangiz asosan pishirilgan yoki dimlangan idishlardan iborat bo'lishi muhim, va siz uchun eng foydali bo'lgan sabzavotlar va mevalar, ammo ularning barchasi emas. Bu juda muhimdir diabet kasalligi bo'lsa, parhez, muvozanatli bo'lish, ko'plab minerallar, aminokislotalar va vitaminlar bilan to'yingan bo'lish.
Sizga qattiq dieta berishning iloji yo'q, chunki barchasi diabetning qaysi turiga bog'liq. Shuning uchun faqat shifokor sizga aniq birini tayinlashi mumkin parhezbu sizning holatingizda eng mos keladi. Har holda, ushbu patologiyada yuqori glisemik indeksga ega bo'lgan zararli deb ataladigan ovqatlardan saqlanish muhimdir.
Qandli diabetda taqiqlangan ovqatlar
Ushbu guruhga quyidagilar kiradi:
1. Qandolat mahsulotlari;
2. Spirtli ichimliklar;
3. Dudlangan go'sht har qanday shaklda;
4. Konservalangan mahsulotlar, sho'r va achchiq ovqatlar;
5. Gamburgerlar, frantsuz kartoshkalari va tez ovqatlanish toifasiga kiradigan boshqa ovqatlar;
6. Yog'li mol go'shti va cho'chqa go'shti;
7. Quritilgan mevalar, banan, uzum;
8. Kartoshka, sabzi, lavlagi;
9. Yog'li sut mahsulotlari;
10. Xantal va mayonez;
11. Oq va jigarrang shakar;
12. Donli mahsulotlar: irmik, tariq va guruch;
13. Gazlangan ichimliklar.
Umuman olganda, taqiqlangan oziq-ovqat mahsulotlarining ro'yxati juda katta, shuning uchun yangi tashxis qo'yilgan diabet kasalligi bo'lgan odamlar juda qo'rqishadi, chunki ular nima yeyishlarini va dietasini qanday diversifikatsiya qilishni tushunmaydilar. O'zingizning to'g'ri yondashuvingiz va xohishingiz bilan siz o'zingizning kasallik turingiz uchun foydali ovqatlarga tayanib, boy va mazali menyuga ega bo'lasiz.
Sizdan maksimal darajada foydalanish uchun diabetga qarshi ushbu retseptlarni ko'rib chiqing. Hatto biron bir shirin narsani tanlang, masalan, diabetga chalinganlar uchun tort yoki qandli diabet uchun shirinliklar.
Tavsiya:
Qandli Diabetni Davolaydigan Vera Kochovskaning Mo''jizaviy Iksiri
Eng keng tarqalgan endokrin kasallik bo'lgan diabet har birimizga ta'sir qilishi mumkin, ayniqsa diabetning 2-turi deb nomlanuvchi bu kasallik asosan kattalarda uchraydi va so'nggi statistik ma'lumotlarga ko'ra bemorlarning 90% zarar ko'radi.
Qandli Diabetni Qaysi Ovqatlar Davolaydi
Qandli diabetga chalingan odamlar doimo qaysi ovqatlarga qaramaslik kerakligini va qaysi ovqatni iste'mol qila olmasliklarini eshitishadi. Shu bilan birga, alomatlarni engillashtiradigan va hatto kasallikni davolaydigan oziq-ovqat va ichimliklar mavjud.
Yallig'lanish Bilan Kurashishga Yordam Beradigan Ovqatlar
Bularni to'ldiring yallig'lanishga qarshi ovqatlar tanangizni tiklash va mustahkamlash uchun. Yallig'lanish tanadagi tartibsizlikni keltirib chiqarishi mumkin, bu barcha organlarga ta'sir qiladi - teridan yurakka. Yallig'lanish jarayonlarining rivojlanishini to'xtatish uchun quyida keltirilgan yangi ovqatlarni ko'proq iste'mol qiling.
Qonning Pıhtılaşmasına Yordam Beradigan Ovqatlar
Pıhtılaşma deb ham ataladigan qon pıhtılaşması, inson tanasi uchun muhim bir jarayon bo'lib, tanamizni ba'zi holatlarda qon yo'qotishidan himoya qiladi. Qon ma'lum bir vaqt davomida pıhtılaşması kerak - 8-10 daqiqa va bu ko'rsatkichlardan har qanday og'ish patologik hisoblanadi.
Qandli Diabetni Vegetarian Bo'lish Orqali Davolaymizmi?
Vegetarian parhezga o'tgan ba'zi odamlar bu diabet kasalligini davolashda yordam berganiga aminlar. Bu haqiqatan ham shundaymi yoki boshqa biron narsa bog'liqmi? Qandli diabet haqida gap ketganda dieta juda muhim omil, ammo biz odatda qondagi qand miqdorini pasaytirish va dietani iste'mol qilishni nazorat qiladigan odatlarimizdagi o'zgarishlarni izlash haqida gaplashamiz.
