2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ba'zan kechqurun ishdan charchab uyga qaytib kelganingizdan so'ng, bir stakan qizil sharob bilan divanda bemalol cho'zish, hech narsa qilmaslik yoki shunchaki televizor tomosha qilishni xohlaysiz.
Va nima bilasiz? Bu erda hech qanday yomon narsa yo'q, hatto sog'liq uchun ham foydali bo'lishi mumkin!
Diabetologia jurnalida chop etilgan yangi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, qizil sharobni o'rtacha darajada iste'mol qilish diabetning ikkinchi turini oldini olishga yordam beradi.
Tadqiqotchilar 15 yoshdan oshgan 64000 ta o'rta yoshli ayollar guruhini o'rganishdi.
O'rtacha miqdordagi qizil sharob (kuniga yarim stakan) ichganlar diabet xavfini 27% gacha kamaytirishga muvaffaq bo'lishdi!
Tadqiqot oxirida tadqiqot natijalari ishtirokchilar qabul qilgan antioksidantlar miqdoriga kamaytirildi.
Antioksidantlarni eng ko'p qabul qiladigan ayollar - qizil sharob va boshqa shokolad, yangi shokolad, yangi uzilgan mevalar va choy kabi manbalardan - diabetning ikkinchi turini rivojlanish xavfi ancha past.
2-toifa diabet tobora keng tarqalgan, ammo asosan oldini olish mumkin bo'lgan kasallikdir. Etarli miqdorda antioksidantlarni qabul qilish juda muhim, ammo qizil sharob va shokolad kabi ovqatlar muvozanatli ovqatlanish o'rnini to'ldirishi kerak.
Ko'pgina surunkali kasalliklar singari, diabet xavfini kamaytirishning eng yaxshi usullaridan biri bu muvozanatli ovqatlanish, vazningizni boshqarish va sog'lom turmush tarzidir.
Tavsiya:
Qizil Sharob Karlikdan Himoya Qiladi
Sharobning davolovchi xususiyatlari qadimgi davrlarda ma'lum bo'lgan. Bir qator tibbiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'rtacha iste'mol vino , kuniga bir stakandan ko'p bo'lmagan, yurak xastaligi va qarilik demansining belgilariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Qizil Sharob Bizni Ko'z Kasalliklaridan Himoya Qiladi
Qizil sharob - qishning sovuq kunlarida ayniqsa mashhur ichimlik. Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, har kuni bir qadah sharob ichish juda foydali va bu bizni tezda isitadi. Tadqiqot natijalariga ko'ra, qizil sharob qon ivishiga juda foydali ta'sir ko'rsatadi.
Qizil Sharob Va Shokolad Bizni Diabetdan Himoya Qiladi
Daily Express gazetasi o'z sahifalarida diabet kasalligini oldini olish uchun shokolad, rezavorlar va qizil sharobni iste'mol qilishimiz kerakligini yozadi. Sababi shundaki, ular tarkibida ko'p miqdorda flavonoidlar mavjud. Britaniyalik olimlarning fikriga ko'ra, insulinning past darajadagi qarshiligi va qon glyukozasini yaxshiroq tartibga solish flavonoidlarni ko'p iste'mol qilish bilan bog'liq.
Qizil Sharob Bizni Tishlarning Parchalanishidan Himoya Qiladi
Ispaniyada o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, qizil sharob bizni og'iz bo'shlig'idagi bakteriyalardan himoya qiladi. Daily Mail tomonidan keltirilgan tadqiqot natijalariga ko'ra, ichimlik tishlarning parchalanishiga olib keladigan bakteriyalarni yo'q qiladi.
Yashil Choy Ichish Sizni Ushbu 2 Kasallikdan Himoya Qiladi
Bir necha funtni tashlamoqchi bo'lganingizda, yashil choy ichish tavsiya etiladi, ammo ortiqcha vazn bilan kurashishdan tashqari, bu issiq ichimlik ikkita o'lik kasallik xavfini oldini olishi mumkin. Britaniya yurak-qon tomir kasalliklari jamg'armasi tomonidan o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, har kuni yashil choy iste'mol qilish qon tomir va yurak xurujining oldini oladi.
