2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yaramas bola - ko'pchilik onalar duch keladigan muammo. Bundan tashqari, agar bu oilada to'ng'ich bo'lsa. Nopok bola bilan muomala qilishning iloji yo'q, lekin bolada sog'lom odatlarni shakllantirishga qaratilgan har kungi harakatlarni talab qiladi.
Bolaning ovqat eyishni istamasligining sabablaridan biri bu ishtahaning etishmasligi. Bu 1,5 yoshdan 6 yoshgacha bo'lgan bolalarga xosdir. Ota-onalar ko'pincha shikoyat qilish va bolaga g'amxo'rlik qilish orqali vaziyatni murakkablashtirishga yordam beradi.
U tez-tez ishtahasi yo'qligini, ba'zi ovqatlarni yoqtirmasligini eshitadi va bu ma'lumotni eslab qoladi. Ko'p hollarda, yovuz odamga mo'ljallangan bola aslida yaxshi rivojlanmoqda va uning bo'yi va vazni uning yoshi va jinsi uchun normaldir.
Ota-onalarning yana bir xatosi - bu kelishmovchilik. Biror narsani taqiqlaganingizdan so'ng, orqaga qaytmasligingiz kerak. Bugungi kunda bolada paydo bo'ladigan ovqatlanish odatlari uning butun hayoti davomida sog'liq uchun muhimdir. Shunday qilib, chiplarni taqiqlang, kukilarni tashlang va sog'lom va sog'lomlarga pul tiking.
Tushlik yoki kechki ovqatga ega bo'lmaslik uchun bola faqat belgilangan soatlarda ovqat eyishi kerak. Ular imkon qadar o'rnatilishi va kuzatilishi kerak. Qisqa vaqt oralig'ida berilgan kichik gazaklar uning ishtahasini pasaytiradi. Keyingi belgilangan ovqatlanish vaqtidan oldin har qanday atıştırmalık taqiqlanadi.
Asosiy ovqatlar orasida faqat bitta nonushta bo'lishi kerak. Shu bilan birga, u shirinliklar, sharbatlar, gazlangan ichimliklar, vafli, fastfud va shunga o'xshash narsalarni istisno qilishi kerak. Eng yaxshisi mevaga pul tikish.
Bola zarur bo'lgan vaqtdan ko'proq stolga o'tirmasligi kerak. Faqat ovqatlanishni davom ettirish uchun so'rg'ich va filmlarni tomosha qilish kabi usullardan foydalanmaslik kerak. Ovqatlanishni to'xtatishi va plastinasida vilka bilan qazishni boshlashi bilanoq, uni stoldan olib tashlang.
Siz bolaga xizmat qilayotgan qismlaringiz siz istagan darajada bo'lmasligi kerak. Aksincha - ular kichik bo'lishi kerak va ovqat jozibali tarzda taqdim etilishi kerak.
Haqiqatan ham yaramas bolalar ota-onalar ularga o'zlarini his qilishni singdirmaguncha emas. Ishtahaning etishmasligi yoki ma'lum bir ovqatni yoqtirmaslik bolani yaramaydi.
Bunday holda, jazolash yoki majburan ovqat eyishga majburlash yordam bermaydi. Eng yaxshi variant - bolani qisqa vaqt ichida ovqatini tanlashga qoldirish. Shu tarzda siz uning nimani sevishini bilib olasiz.
Uyda bolaga foydali bo'lgan oziq-ovqat va ichimliklar bilan ta'minlasangiz ham, tashqariga chiqsangiz, sizni vasvasalar qamrab oladi. Shuning uchun bolaga och qolsa, unga taklif qiladigan narsaga ega bo'lish uchun olma, sabzi va bodring kabi tegishli meva va sabzavotlarni olib kelish majburiydir.
Farzandingiz birinchi marta iste'mol qilayotgan ovqatni yoqtirmasa, bu o'z-o'zidan uni boshqa hech qachon iste'mol qilmaydi degani emas. Bolalar ba'zi oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni haqiqatan ham yaxshi ko'radimi yoki yo'qligini hal qilish uchun ko'proq eksperimentlarga, ba'zan esa o'ndan ko'proqga muhtoj.
Tavsiya:
Ovqat Bayram Bo'lsa Va Bayram Pasxa Bo'lsa
Kelgusi bayramlarni qanday kutib olish haqida kulinariya g'oyalari "BILLA Culinary" jurnalining bahorgi sonida. Yana bahor keldi va yana dam olish vaqti keldi. Kunlar uzayadi, ko'chalar rang-barang, dasturxonlar yanada mazali bo'ladi.
Agar Sizda Bunday Muammolar Mavjud Bo'lsa, Siz Kofedan Voz Kechishingiz Kerak
Dunyoda birinchi o'rinda turadigan psixoaktiv stimulyator kofe hisoblanadi. Ertalablar doimiy kofe bilan yanada xushbo'y va tetiklantiruvchi. Ilmiy jamoatchilik tomonidan eng mashhur ichimlikka bo'lgan qiziqish juda yuqori bo'lsa-da, qahvani muntazam iste'mol qilishning foydasi va zarari to'g'risida hali ham bir fikrga kelilmagan.
Agar Bizda Tuxum Bo'lmasa Nima Qilish Kerak?
Har bir inson hayotida hech bo'lmaganda bir marta quyidagi noxush holatga tushib qoldi: siz pirojnoe yoki pirojnoe yoki pancake tayyorlaysiz va oxirgi daqiqada sizda tuxum yo'qligini aniqlaysiz. Do'kon uzoqroq, sovuq yoki shunchaki zerikasiz.
Agar Siz Juda Tez Vazn Yo'qotishingiz Kerak Bo'lsa, Maslahatlar
Yaxshi o'yilgan tanaga bir necha kun yoki bir necha hafta ichida erishilmaydi, balki oylar, hatto yillar davomida erishiladi. Biroq, ertami-kechmi hayotidagi har bir kishi o'zlarini ortiqcha funt bilan topadigan vaziyatga tushirishadi, bu juda tez yo'qolishi kerak - chunki to'y liboslari to'ydan 2 hafta oldin sezilmasdan mahkamlanmaydi;
Metabolizm Sekin Bo'lsa, Nima Qilish Kerak
Metabolizm inson organizmidagi nihoyatda muhim jarayondir, chunki u ko'plab tizimlarning ishlashi va tezligiga bevosita ta'sir qiladi. Masalan, bugungi kunda olimlar sekin metabolizm ovqat hazm qilish muammolariga, yomon uyquga va o'zingizni qadrlashga olib kelishi mumkinligini isbotladilar.
