2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Menopoz yangiliklari har bir ayol tomonidan ma'lum darajada tashvish bilan qabul qilinadi. Bu holat hayot tarzini o'zgartiradi - hozirgacha odatdagi ritm o'zgaradi va tanada o'zgarishlar bo'lishi kerak, bunga tayyor bo'lishingiz kerak.
Turli manbalarga ko'ra, yillar davomida muvozanatli ovqatlanish va jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan ayollarda menopauza boshlanganda muammolar va alomatlar kamroq bo'ladi.
Agar sizda hali ham biron bir alomat bo'lsa, siz o'zingizning holatingizni o'tlar bilan engillashtirasiz. Avstriyalik o'simlik mutaxassisi Rut Trikki adaçayı va limon sharbati yordamida issiq harorat muammosini hal qilishni taklif qiladi.
Bir kecha davomida limon sharbatiga ziravorning 6 - 7 yangi bargini qo'yishingiz kerak. Keyin ertasi kuni ertalab ichimlik va ichimlikdan zavqlanish uchun qancha miqdorda suv qo'shing. Trikeyning so'zlariga ko'ra, ijobiy natijalar taxminan bir hafta ichida paydo bo'ladi.
Seynt Jonning suti kayfiyat o'zgarishini boshqarish uchun samarali o't hisoblanadi. Bir nechta tadqiqotlarga ko'ra, o'tning damlamasi kayfiyatni yaxshilashi va menopozning ushbu davrida tez-tez o'zgarishini yumshatishi mumkin.
Shuningdek, kayfiyatingizni yaxshilash uchun ginsengga murojaat qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, ushbu o'tdan olingan choy sizga uxlashni osonlashtiradi.
Qirolicha, shuningdek, ko'plab ayollar muammolarida, shu jumladan menopozda samarali bo'lgan o't hisoblanadi. Menopoz boshlanishi bilan paydo bo'ladigan alomatlardan tashqari, o'simlik balog'at davrida hayz ko'rishni kechiktirishga olib keladigan og'ir hayz ko'rish, oq oqim, tushishdan keyin tanani tozalash bilan yaxshi kurashadi.
Qirolichaga yordam berish uchun, bir osh qoshiq tug'ralgan dastani damlamasini tayyorlang - ularni 300 ml bilan to'kib tashlang. qaynoq suv. Aralashmani bir soat turguncha qoldiring, so'ng suzib oling va kun davomida 100 ml dan uch dozani iching. Qaynatma o'n ikki soatdan oshmasligi kerak.
Ushbu qiyin davrda har bir ayol uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa o'tlar shaytonning og'zi, adaçayı, qizilmiya, momaqaymoq, yarrow va boshqalar.
Tavsiya:
Qirolicha
Qirolicha / Alchemilla vulgaris / - balandligi 50 sm gacha va to'q jigarrang ildizpoyaga ega bo'lgan ko'p yillik otsu o'simlik. Uning barglari ketma-ket bo'lib, gullar kichik va sariq-yashil bo'lib, poyaning yuqori qismida yig'ilgan. Malika mevasi tuxumsimon, lekin tepada ishora qilingan.
Artrit Alomatlarini Kamaytiradigan Ovqatlar
Artrit bo'g'imlarda shish va og'riq bilan kechadigan yallig'lanish kasalligi. Kasallikning o'sishi bilan yallig'lanish nafaqat bo'g'imlarga, balki atrofdagi to'qimalarga ham ta'sir qiladi. Uning alomatlari ta'sirlangan hududlarning qizarishi va shishishi, charchoq va asabiylashish, isitma, qattiqlik, bo'g'imlarning deformatsiyasini o'z ichiga oladi.
Pichan Bezgagi Alomatlarini Qaysi Mexnat Engillashtirayotganini Bilib Oling
Jin va tonik - iliq kunlarda sovutishning eng yaxshi usuli. Biroq, kokteyl yana bir sababga ko'ra ajralmas hisoblanadi - tarkibida pichan isitmasining chidab bo'lmas alomatlarini xira qiladigan tarkibiy qismlar mavjud. Ob-havo isiy boshlaganda va polen uchib ketganda, millionlab odamlarning hayoti do'zaxga aylanadi.
Menopoz Alomatlarini Engillashtiradigan Ettita Oziq-ovqat
Agar qizib ketish, qizarish, terlash, uyqusizlik, kayfiyatning o'zgarishi va suyaklarning yo'qolishi bo'lsa, menopauzaga o'tish vaqti keldi. O'zingizni ushbu muammolardan himoya qilish uchun sizga muvozanatli ovqatlanish kerak. Menopoz davrida qizil go'sht, shirin va mazali mahsulotlar, qayta ishlangan go'shtli kolbasa, spirtli ichimliklar va sigaretalarni tez-tez ishlatishdan saqlaning.
Qirolicha Kleopatraning Pazandalik Injiqliklari
Misr malikasi Kleopatra nima yedi? Jozibali ziyofatlardan tortib, uning eng sevimli ovqatlarigacha Kleopatraning qalbini eng zo'r ovqatni sevuvchilar qatoriga kiring! Qadimgi Misrning so'nggi malikasi Ptolemeylar sulolasining VII Kleopatri bo'lib, u miloddan avvalgi 51-30 yillarda hukmronlik qilgan, shaxsiy magnetizm va hashamatli turmush tarziga asoslangan siyosiy strategiya bilan Rim hukmronligiga duch kelgan.
