2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:38
Statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, rivojlangan mamlakatlar aholisining aksariyati oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq kasalliklardan aziyat chekmoqda. Aynan ovqat hazm qilish tizimi birinchilardan bo'lib o'z funktsiyalarini yo'qotishni boshlaydi, bu esa turli xil patologiyalar va kasalliklarning rivojlanishiga olib keladi.
Qadim zamonlardan beri shifokorlar kasalliklarga qarshi kurashish uchun turmush tarzini va ovqatlanishni o'zgartirishni maslahat berishgan.
Har qanday yoshdagi inson tanasining yaxshi sog'lig'i va ishlashi ichaklarning to'g'ri ishlashiga bog'liq. Ovqat hazm qilish tizimidagi har qanday buzilishlar inson salomatligiga zudlik bilan ta'sir qiladi va zaif immunitet va kiruvchi patologiyalarni rivojlanishi uchun zaruriy shartga aylanadi.
Ichak peristaltikasining buzilishi bilan qanday kurashish va ovqat hazm qilish tizimining normal ishlashini tabiiy ravishda tiklash.
Qayta tiklash uchun ichak peristaltikasi, siz tasdiqlangan xalq retseptlaridan foydalanishingiz mumkin.
Surat: Sevdalina Irikova
1. Tinchlanadigan aralash. Uni tayyorlash uchun sizga 1 osh qoshiq kerak bo'ladi. unib chiqqan donalar, 2 ta olma, 2 osh qoshiq. jo'xori uni, 1 osh qoshiq. asal, 1 osh qoshiq. maydalangan yong'oq va 1/2 limon. Olma qo'pol qirg'ichdan o'tkazilishi va boshqa ingredientlar bilan birlashtirilishi kerak. 2 osh qoshiq qo'shing. iliq suv va yarim limon sharbati. Aralashmani yumshoq aralashtiring va har kuni oling - cheklovsiz.
2. Quritilgan mevalar aralashmasi. Buning uchun sizga jami 400 g o'rik va o'rik o'riklari kerak bo'ladi. Quritilgan mevalarni maydalab, 2 osh qoshiq qo'shing. propolis, dorivor o't Senna to'plami va 200 ml suyuq tabiiy asal. Aralashtiring va yaxshilab aralashtiring va 2 osh qoshiqni oling. har kecha bir stakan iliq suv bilan.
3. Shingilning kaynatmasi. Bir osh qoshiq itshumurt ildizi 500 ml qaynoq suv bilan qaynatiladi, sovitilib, choy kabi ichiladi.
4. Chinorlarning urug'lari. Ichakda bu o'simlikning urug'lari shishiradi, najasni shakllantirishga va bo'shatishga yordam beradi. Chinor urug'lari kofe tegirmonida maydalanadi va ovqatdan oldin 1 choy qoshiqda olinadi.
5. Bug'doy kepagi. 1-2 osh qoshiqni oling. suv bilan. Ular etarli miqdordagi najasni shakllantirishga yordam beradi va ichaklarni samarali ravishda tozalaydi.
Yumshoq laksatiflar sifatida mevali damlamalar, yangi sharbatlar, sabzi sharbati, quritilgan olma va gilosdan choy, tuzlangan karamni ichish tavsiya etiladi.
Ushbu chora-tadbirlar bilan birgalikda siz jismoniy faoliyatni unutmasligingiz kerak. Ko'proq harakatlanishga harakat qiling, ochiq havoda uzoq sayr qiling. Sport bilan shug'ullaning, yuguring, suzing.
Tavsiya:
Tanadagi Dopaminni Tabiiy Ravishda Ko'paytirishning Eng Yaxshi Usullari
Dopamin miyada ko'plab funktsiyalarga ega bo'lgan muhim kimyoviy element. U motivatsiya, xotira, diqqat va hatto tana harakatlarini tartibga solishda ishtirok etadi. Dopamin ko'p miqdorda chiqarilsa, u zavqlanish hissi yaratadi. Aksincha, dopaminning past darajasi ko'pchilikni hayajonlantiradigan narsalarga bo'lgan g'ayratni kamaytirish va g'ayratni kamaytirish bilan bog'liq.
Xolesterin Miqdorini Tabiiy Ravishda Qanday Kamaytirish Mumkin
Sizda yuqori xolesterin bormi? Sen yolg'iz emassan! Birgina Amerikada bu muammo 95 million kishiga ta'sir qiladi. O'z-o'zidan sog'liq muammosi, bu holat boshqa, hatto jiddiyroq - yurak kasalligi va diabet bilan bog'liq. Xolesterin tabiiy ravishda hujayralarimizda mavjud bo'lgan mumga o'xshash moddadir.
Gemoglobinni Tabiiy Ravishda Ko'taraylik
Agar tez-tez shamollash, soch to'kilishi, deyarli doimiy oyoq-qo'llaringiz bo'lsa, gemoglobin darajasi qanday ekanligini tekshirib ko'rsangiz yaxshi bo'ladi. Gemoglobin tarkibida temir moddasi mavjud bo'lib, u kislorodni o'pkadan tashishga yordam beradi.
Qaysi Ovqatlar Va Ichimliklar Immunitet Tizimimizni Tabiiy Ravishda Oshirishi Mumkin?
Umumiy salomatlik va sovuqqonlik va viruslarga qarshi turish bizning immunitet tizimimiz bilan bog'liq. Immunitetning himoya funktsiyalarini rag'batlantirishda qaysi oziq-ovqatlarning foydasi isbotlanganligini bilsak, uni oziq-ovqat qo'shimchalari yoki tabiiy ravishda oziq-ovqat orqali mustahkamlashimiz mumkin.
Tiroidingizni Tabiiy Ravishda Davolang! Bu Qanday
Qalqonsimon bez bo'yin qismida joylashgan va ikkita qismdan iborat - chap va o'ng. Ular tor istmus bilan bog'langan. Uning kasalligi stressli vaziyatlardan, oilaviy tashvishlardan va ayniqsa his-tuyg'ularni cheklashdan, shuningdek boshqalardan kelib chiqadi.