2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
"Hamma narsani yeymaguncha, stoldan turmaysan" kabi iboralar bizga bolalik azobidan tanish. Yangi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, buning sababi oziq-ovqat chiqindilarining aybi. Uning so'zlariga ko'ra, ammo bunday taktikalar bolalar o'rtasida semirish epidemiyasini kuchaytirmoqda.
Ushbu sohada olib borilgan tadqiqotlarga ko'ra, bu o'ta noto'g'ri yondashuv ekanligi aniq. Hech qanday holatda u bolalarga yaxshi ovqatlanish odatlarini o'rgatmaydi. Ular kattalashgan sari, ularning qismlari ham ko'payadi va ular to'g'ri o'sishi uchun zarur bo'lganidan ko'proq ovqat iste'mol qilishga majbur bo'lishadi.
O'sishning eng muhim yillarida ushbu rejim bilan taqqoslaganda, ular o'sib ulg'ayganlarida, bu bolalar dietada cheklovlar yo'q va qachon to'xtashlarini bilishmaydi. Ushbu muammoni birinchi marta hal qilayotgan ovqatlanish mutaxassilari aksariyat onalarning xatti-harakatlaridan hayratda qoldilar, chunki ular bolalarini ovqatdan keyin idishlarini "yuvilgan" holda qoldiradilar.
Shu maqsadda AQShdagi 2200 o'spirin va 3500 ota-ona o'rganildi. Qizig'i shundaki, otalar onalarga qaraganda bolalarning qismlarini cheklashlari mumkin.
Butun dunyodagi, shu jumladan bizning mamlakatimizdagi tendentsiya shundan iboratki, bolalarda semirish ko'paymoqda. Bolgariyadagi bolalarning taxminan 20% ortiqcha vaznga ega. 10 yil oldin bizning mamlakatimizda semirib ketgan bolalar ulushi ancha past edi - 12-13%.
Semirib ketish - bu tobora ko'payib borayotgan bolalarning 2-toifa qandli diabet bilan og'riganligining sabablaridan biri. Yaqin vaqtgacha bu kasallik 40 yoshdan oshgan keksa odamlarga xos edi. Ammo bugungi kunda u 6-7 yoshli bolalarda ham aniqlanadi.
Semirib ketish tez va etarli darajada davolanishi kerak bo'lgan jiddiy kasallikdir. Muammoni to'g'ri jismoniy mashqlar va ovqatlanish bilan bartaraf etish mumkin.
Yaqinda amerikalik shifokorlar muammoni bartaraf etishning yana bir usulini taklif qilishdi. Variant shundan iboratki, davlat og'ir semiz bolalarni ota-onalaridan olib, ularga qanday qilib sog'lom ovqatlanishni o'rgatadigan klinikalarda qoldiradi. Biroq, g'amxo'r onalar va buvilarga bu yoqmaydi.
Tavsiya:
Og'irlikni Yo'qotish Uchun Chip Semirib Ketgan Odamlarga Yordam Beradi
Yaqinda biz mukammal shaklga kelamiz va tanamizdan qo'shimcha funtlarni yo'qotamiz degan umidda biz o'zimiz kuzatadigan parhezlarni tugatamiz. Semirib ketgan odamlar uchun vazn yo'qotishni va yaxshi holatga kelishni boshlashning yangi usuli allaqachon mavjud.
Bolalar Uchun Ovqatlanish Bo'yicha Ko'rsatma: Bolalar Uchun Sog'lom Ovqatlanish
Bolalar uchun oziq-ovqat indeksi Bola uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari kattalarnikiga o'xshaydi, faqat farq miqdori. O'sish yillarida bolalar ko'proq tuyadi bor. Ular juda ko'p kuchga muhtoj, chunki ular ko'plab jismoniy ishlarda qatnashadilar.
Hozirgi Bolalar Yoshligida Ota-onalariga Qaraganda Ko'proq Semirib Ketishmoqda
Janubiy Avstraliya universiteti tadqiqotchilari tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, zamonaviy bolalar semirib ketgan va ota-onalari o'z yoshiga qaraganda sekinroq. 50 ta sabr-toqatni o'rganish natijalariga ko'ra, bugungi bolalar ota-onalari kabi tez yoki uzoq yugura olmaydilar.
Uyda Bolalar Va Bolalar Ovqatlarini Tayyorlash Qoidalari
Uyda ovqat pishirish har doim ham yaxshi, ayniqsa, yosh bolalar yoki chaqaloqlar uchun ovqat tayyorlash haqida gap ketganda. Ammo, bu holatlarda, tayyorgarlik paytida ba'zi bir asosiy gigiena qoidalariga rioya qilish o'ta muhimdir. Yosh bolalar uchun ovqat tanlashda, ayniqsa, ular ikki yoshga to'lmaganida, pasturriza qilinmagan sut va mahsulotlardan saqlanish kerak.
Bolgariyalik Bolalar Semirib Ketishda Davom Etmoqda
So'nggi ma'lumotlarga ko'ra, bolgariyalik bolalarning uchdan bir qismi allaqachon ortiqcha vaznga ega. Baliq va sut juda kamdan-kam hollarda bizning menyuga kiritilgan, boshqa tomondan, pirojkalar haddan tashqari oshib ketgan. Ma'lumotlar shuni ham ko'rsatadiki, bolgarlar kamroq harakat qiladilar va kam harakat qiladilar, bu diabet va yurak-qon tomir kasalliklarini ko'paytiradi.
