2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Mazali va yengil - bu mazali va unchalik yog'li bo'lmagan pomidorli spagetti sousi. Chuqur qovurilgan idishda ikki osh qoshiq zaytun moyini qizdiring, qizil qalampir, mayda to'g'ralgan va mayda to'g'ralgan piyoz qo'shing.
Yumshoq bo'lgunga qadar pishiring va ikkita mayda tug'ralgan sarimsoq chinnigullar, to'rtta pyure pomidor va 200 mililitr tovuq suvi qo'shing.
Besh daqiqa davomida dimlang, ustiga 4 osh qoshiq tomat pastasi, bir chimdim quritilgan reyhan va bir chimdik oregano, tuz qo'shing. Yigirma daqiqa davomida qalinlashguncha aralashtiring va qaynatiladi.
Sariq pishloq sousi ham engil va tez tayyorlanadi. Ushbu sous nafaqat spagetti, balki barcha turdagi makaron mahsulotlariga mos keladi. Bu o'n daqiqada amalga oshiriladi. Kichik bir yirtqichlardan qaynatib oling, 150 mililitr sutni qizdiring, maydalangan pishloq qo'shing - taxminan bir stakan va pishloq eriy boshlangunga qadar doimo aralashtirib qizdiring.
Tovoqni olovdan olib tashlang va aralashmani kadife mayin bo'lguncha aralashtirishda davom eting. Shirin qizil qalampir, qora qalampir va tuzni ta'mga soling. Spagetti bilan aralashtiring va xizmat qiling.
Yashil spagetti sousi engil va yoqimli. U beshta chinnigullar sarimsoqni, 1 dona yashil piyozni, mayda qilib to'g'ralgan holda va bitta limonning qirg'ichdan yasalgan qobig'ini oziq-ovqat protsessoriga qo'yish orqali tayyorlanadi.
Hammasi mayda to'g'ralgan va urug'lardan tozalangan 200 gramm zaytun moyi, 3 osh qoshiq asir va 1 dona achchiq qalampir qo'shing.
Barchasini yana maydalab, 3 stakan yangi reyhan barglari va 3 stakan petrushka qo'shing. Hammasi bir hil massaga asoslanadi.
Sos tayyor bo'lgunga qadar bitta limon sharbati, 1 stakan maydalangan Parmesan pishloqi va 100 mililitr zaytun moyi qo'shing. Barchasini yana maydalab, sousni idishlarga quying va muzlatgichda saqlang. Ushbu sous va gilos pomidorining yarmi bilan issiq spagetti beriladi.
Tavsiya:
Engil Pishiriqlar Uchun G'oyalar
Ovqatlansangiz, mazali va engil tuyg'uga ega bo'lasiz Polsha olma pirogi . U 4 dona tuxum, 250 gramm un, 1 kilogramm olma, 1 limon, 250 gramm margarin, 150 gramm shakar, 100 gramm butun qatiqdan tayyorlanadi. Un margarin bilan aralashtiriladi va aralashtirish uchun pichoq bilan mayda bo'laklarga bo'linadi.
Sekin, Ammo Aniq Vazn Yo'qotish Uchun Engil Parhez
Biz hammamiz juda qisqa vaqt ichida formaga kirishga harakat qildik. Bir necha kun ichida biz ovqat iste'mol qilmaymiz, faqat suyuqlik iste'mol qilamiz va keraksiz funtdan qutulamiz. Biroz vaqt o'tgach, ular bizga bumerang kabi qaytib kelishadi.
Engil Nafas Olish Va Sog'lom Uyqu Uchun Tarragon
Tadqiqotlarga ko'ra, uyquning etishmasligi bizning raqamimizga ham ta'sir qilishi mumkin. Olimlar kambag'al dam olish kilogramm ortishi bilan bog'liq bo'lgan gormonlar darajasini oshirishini aniqladilar. Sog'lom bo'lishimiz va kundalik vazifalarimizni bajara olishimiz uchun tungi uxlash juda muhimdir.
Boleta - Qalb Uchun Engil Ichimliklar
Kasalliklarga alkogolsiz ichimliklar ichish yoqimli bo'lib, ular asosiy tarkibiy qism sifatida tayyorlanadi - engil sharob va mevalar, yangi yoki konservalangan, shakar, gazlangan suv yoki gazlangan sharob qo'shiladi va ba'zida ozgina miqdordagi turli xil lazzatlarda bo'ladi.
Italiyalik Ayollar Spagetti Va Souslar Yordamida Ozishadi
Italiya oshxonasi butun dunyoda eng mashhur va afzal ko'rilgan taomlardan biridir. Undagi aksent - bu tabiatdan olingan yuqori sifatli va mavsumiy ingredientlar, ular birlashtirilgan va asrlar davomida Botusha oshxonasida bo'lgan retseptlar bo'yicha tayyorlangan.
