2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
Amerikalik shifokor Kerolin Andersonning ta'kidlashicha, atigi uchta tarkibni o'z ichiga olgan retsept bizni ko'plab kasalliklardan, shu jumladan saraton kasalligidan himoya qiladi. Uning fikricha, qora qalampir, zerdeçal va zaytun moyi juda foydali va ko'pchilik odamlar ularning afzalliklari haqida bilib olishlari kerak. Ushbu uchta ingredientning kuchi butun dunyo mutaxassislari tomonidan o'tkazilgan ko'plab tadqiqotlar bilan tasdiqlangan.
Andersonning so'zlariga ko'ra, o'zingizni saraton kasalligidan himoya qilish uchun quyidagi retseptni tayyorlash va uni har kuni ishlatish kifoya. Ushbu vositani qanday tayyorlash kerak:
- Tegishli idishda ½ choy qoshiqda aralashtiring. zaytun moyi, bir chimdik qora qalampir (eng yaxshi yangi maydalangan) va choy qoshiq. zerdeçal va barcha ingredientlarni yaxshilab aralashtiring. Siz uni tayyorlashga qaror qilgan har qanday taomni salat yoki mavsumga qo'shishingiz mumkin. Tarkibi issiqlik bilan ishlov berilmasligi kerak - idish tayyor bo'lgandan keyin ularni qo'shing.
Doktor Andersonning so'zlariga ko'ra, iste'mol qilinadigan oziq-ovqat mahsulotlaridan maksimal darajada foydalanish uchun biz ularni to'g'ri birlashtira olishimiz kerak. Masalan, zerdeçal kapsula shaklida yoki yolg'iz olinadigan bo'lsa, ichak orqali juda yomon so'riladi.
Anderson shuningdek, qora qalampir bilan birga zerdeçal tanaga juda yaxshi singdirilishini ta'kidlaydi, ammo to'liq ta'sir qilish uchun siz bir necha tomchi zaytun moyini qo'shishingiz kerak.
Zerdeçal immunitet tizimini mustahkamlash uchun ishlatilishi mumkin, ziravorlar ovqat hazm qilish tizimiga juda foydali ta'sir ko'rsatadi.
Altsgeymer kasalligida sariq ziravor ham foydali bo'lishi mumkin - zerdeçal miyada blyashka birikmasini yo'q qiladi. Ziravor tishlarni ham oqartirishi mumkin, ammo faqat bir chimdik tuz va ozgina limon sharbati bilan birgalikda.
Qora qalampir metabolizmga foydali ta'siri bilan mashhur. Olimlarning ta'kidlashicha, mashhur ziravorlar tabiiy antioksidant xususiyatiga ham ega.
Zaytun moyi, o'z navbatida, yurak-qon tomir tizimining ko'plab kasalliklaridan himoya qiladi, qon bosimini pasaytiradi, ich qotishi, buyrak muammolari va boshqalarda yordam beradi.
Tavsiya:
Bizni Kasalliklardan Himoya Qiladigan Ovqatlar
O'zingizni kasalliklardan himoya qilish uchun siz dietangizga ehtiyot bo'lishingiz kerak - kasalliklardan himoya qiluvchi mahsulotlar mavjud. Surunkali kasalliklar xavfini ba'zi oziq-ovqat va ichimliklarni muntazam iste'mol qilish bilan kamaytirish mumkin.
Zerdeçal Bizni Ortiqcha Funt Olishdan Himoya Qiladi
So'nggi paytlarda zerdeçal bilan vazn yo'qotish juda mashhur. Internetda o'nlab turdagi parhezlarni topishimiz mumkin, ammo ziravorlar tufayli ozib ketgan odam haqida kamdan-kam sharhlarni topishimiz mumkin. Bu tabiiy ravishda bizni hayratda qoldiradi - zerdeçal Bu haqiqatan ham ozishga yordam beradimi?
Kuniga Atigi 1 Dona Tuxum Sizni Barcha Kasalliklardan Himoya Qiladi
Tuxum tabiatning noyob sovg'alaridan biridir. Ular tanaga etkazilgan zarar haqida ko'plab tortishuvlarga qaramay, ularning hech biri isbotlanmagan. Shu bilan birga, kundalik menyuga bitta tuxumni kiritishning foydasi shunchaki ahamiyatli emas.
Bizni Kasalliklardan Himoya Qiladigan 5 Ta Ziravor
Ratsionga ko'proq ziravorlar qo'shish - erkin radikallarni zararsizlantiradigan kuchli antioksidantlar miqdorini ko'paytirishning bir usuli. Bu sizni va oilangizni sog'lig'ini saqlashga yordam beradi. Bu erda ro'yxati eng yaxshi 5 ziravorlar tarkibida antioksidantlar (polifenollar) ko'p bo'lgan moddalar, shuningdek ularni dietaga qanday qo'shish bo'yicha ba'zi maslahatlar.
Bizni Ko'plab Kasalliklardan Himoya Qiladigan Sehrli Qish Choyi
Sovuq ob-havo va qish kelishi bilan qishki choy bizning kundalik hayotimizda tobora muhim o'rin tutmoqda. Sovuq kunlarda sizni isitadi va kasalliklardan saqlaydi. Buni profilaktika qilish kerak - kasal bo'lishimizdan oldin. Qishki choyning tarkibi: