2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sharbatli nektarinlar yozning issiq oylarida eng yaxshi ovqatdir. Ushbu mevalar mazali bo'lishdan tashqari, sog'ligimiz uchun juda foydali ekanligi shubhasiz.
Nektarinlarning eng yaxshi afzalliklaridan biri bu ularning asab tizimini tinchlantirish funktsiyasidir. Buning sababi kaliyning yuqori miqdori. 100 gramm mevalarda 9 mg qimmatbaho mineral mavjud. Shuning uchun ham bu mevalar stressli vaziyatlar uchun tabiiy "dori" sifatida tavsiya etiladi.
Bundan tashqari, nektarin iste'mol qilish bilan siz o'zingizning chiziqlaringiz haqida tashvishlanmasligingiz kerak. Jozibador shirin bo'lsa ham, ular tarkibida shakar kam.
Bu ularni kam kaloriya va shu bilan birga maxsus parhezda bo'lganlar uchun ham mukammal ovqatga aylantiradi. 100 gramm nektarin tarkibida 49 kilokaloriya mavjud. Shuningdek, meva diabet kasallariga tavsiya etiladi.
Nektarinlar terini, shilliq pardalarni, ko'zlarni va yurakni erkin radikallar ta'siridan himoya qiladi.
Ular oshqozon-ichak trakti faoliyatini tartibga solish uchun ham foydalidir. Ular engil laksatif ta'sirga ega.
Bundan tashqari, ular buyraklarni filtrlashning bir turi bo'lib, ularni keraksiz moddalardan tozalashadi.
Suvli mevaning umumiy harakati immunitet tizimini mustahkamlashdan iborat. Meva kislotalari tufayli nektarinlar ishtahani muvaffaqiyatli rag'batlantiradi.
Foydali ta'sirlar shu bilan to'xtamaydi. Ko'pgina mutaxassislar nektarinlarni yurak-qon tomir muammolari bo'lgan odamlarga tavsiya qiladilar.
Buning sababi yozgi mevalarda yuqori kaliy miqdori va past natriy miqdori. Nektarinlar qondagi yomon xolesterin miqdorini kamaytirishga ham qodir.
Meva muntazam iste'mol qilish venoz mikrosirkulyatsiyani yaxshilashga va tomir devorlarining ohangini yaxshilashga qodir.
Va shunga qaramay - nektarinlar saratonni muvaffaqiyatli oldini olish uchun eng samarali tabiiy vositalardan biri hisoblanadi.
Tavsiya:
Chia Iste'mol Qiling - Yurak Va Oshqozonni Himoya Qiling
Chia - bu kichik va qattiq urug'lar, o'simlikdan olinadigan mevaning bir turi. Bu juda kichik hajmga ega bo'lgan adaçayıya o'xshaydi. Bir vaqtlar u faqat dekorativ element sifatida o'stirilgan, ammo vaqt va turli tadqiqotlar davomida uning tanasi uchun juda foydali ekanligi aniq bo'ldi.
Luteinni Iste'mol Qiling - Ularni Muntazam Ravishda Iste'mol Qiling
Sog'lom bo'lishimiz uchun ozuqa moddalari va iz elementlari kerak. Ulardan ba'zilari tananing o'zi tomonidan ishlab chiqariladi, boshqalari ovqatdan olinadi. Ushbu elementlardan biri lutein - ko'rishga foydali ta'sir ko'rsatadigan karotenoid pigmenti.
Oq Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Sharob dunyo va bolgar hayotining bir qismidir va ko'pincha bizning stolimizda mavjud. Bizning ozchiligimiz yorlig'i va qanday aniq ichish, sharob berish haqida bilishadi. Bu zavq keltiradigan ichimlik, u chanqovni qondirmaydi va ko'p miqdorda ichilmaydi - bu lazzatlanishni his qilish uchun iste'mol qilinadi.
Qizil Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Uzoq va og'ir kundan keyin bir qadah qizil sharob va boshqa tomondan yaxshi kitobdan ko'ra tasalli va tasalli beradigan narsa yo'q. Siz atigi ikki soat davomida ham ajoyib dam olasiz va doimiy ish muammolarini unutasiz. Ammo sharobdan to'liq zavqlanish uchun qizil sharobni iste'mol qilish uchun qanday yorliq borligini bilish yaxshidir.
Qovurilgan Yong'oq Va Urug'larni Iste'mol Qilishni Unuting! O'simliklarni Iste'mol Qiling
O'sgan yong'oqlar, donalar, urug'lar va dukkaklilar / unib chiqqan o'simliklar tabiatda davolash va profilaktika qilish uchun eng kuchli dori hisoblanadi. Bir kunda ikki osh qoshiq nihol olish odamlarda ratsiondagi ko'plab kamchiliklarni qoplashi mumkin.
