2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Kekikning sog'liq uchun foydalari nafas olish va oshqozon-ichak traktidagi muammolarni bartaraf etish, aqliy keskinlikni yaxshilash va saratonni keltirib chiqaradigan toksinlardan himoya qilishni o'z ichiga oladi. Ushbu afzalliklar kekik tarkibidagi antioksidantlarning boy tarkibining natijasidir.
Timyan tarkibida turli xil muhim bioflavonoidlar va uchuvchan yog'lar, shu jumladan timol mavjud. Timol juda kuchli antioksidant xususiyatlarga ega efir moyidir. Antioksidantlarning noyob birikmasi tufayli kekik eng yaxshi antioksidant ovqatlardan biri hisoblanadi va kekik yog'i bizning kundalik hayotimizda keng qo'llaniladi.
Timyan kuchli antiseptik va antibakterial vosita. Ko'p o'simlik vositalarida kekik yoki uning efir moylaridan biri mavjud. Kekik juda yaxshi manba kaltsiy, temir, marganets, xrom, K vitamini va tola.
Kekik kabi o'tlar (va ziravorlar) tarkibida antioksidantlarning konsentratsiyasi boshqa mevalar yoki sabzavotlarga qaraganda ancha yuqori ekanligi ma'lum. O'simliklar tarkibida ayniqsa juda ko'p miqdordagi antioksidantlar mavjud bo'lib, ularni eng yaxshi antioksidant ovqatlardan biriga aylantiradi.
Antioksidantlar deyarli barcha o'simlik oziq-ovqatlarida mavjud bo'lgan ozuqa moddalari (va bizning tanamizda ham ishlab chiqariladi). Antioksidantlarning asosiy vazifasi - hujayralarni qarish jarayonining asosiy sababi deb hisoblanadigan erkin radikallar keltirib chiqaradigan oksidlovchi stressdan himoya qilish.
Antioksidantlar bilan erkin radikallardan himoya qilish qarish jarayoni bilan bog'liq ko'plab sog'liq muammolarini kamaytirishning eng samarali usuli hisoblanadi. Antioksidantlarning afzalliklari orasida degenerativ kasalliklardan, masalan, saraton, yurak kasalliklari, diabet, artrit, makula degeneratsiyasi, Altsgeymer kasalligi va boshqa ko'plab narsalardan kuchli himoya mavjud.
Antioksidantlar birgalikda, sinxron holda ishlaydi va ularning har biri o'ziga xos xususiyatlarga va afzalliklarga ega. Bir antioksidant tanadagi boshqasi borolmaydigan joylarda ishlashi mumkin.
Ko'proq o'tlar va ziravorlarni iste'mol qilish siz olishingiz mumkin bo'lgan antioksidantlarni ko'paytiradi va kasalliklarga va erta qarishga qarshi eng samarali choralardan biridir.
Kekikning balgam yiqituvchisi bor va bronxial antispazmodik xususiyatlarga ega, bu uni o'tkir va surunkali bronxit, tomoq og'rig'i, yo'tal, laringit va astmani davolashda foydali qiladi. Kekikning sog'liq uchun foydalari og'izni yuvish, og'iz og'rig'i, tomoq infektsiyasini davolash va gingivitning oldini olish uchun ishlatiladi. Timyan o'simlik yo'tal tomchilarining keng tarqalgan tarkibiy qismidir.
Kekikning sog'liq uchun foydalari oshqozon mushaklarini bo'shashtirishga yordam berishi aniqlandi, shuning uchun u surunkali gastrit, ishtahani yo'qotish, ovqat hazm qilish buzilishi, irritabiy ichak sindromi va kolik kabi oshqozon-ichak muammolarini bartaraf etish uchun ishlatilishi mumkin. Timyan oshqozon-ichak traktidagi parazitlarni yo'q qilish uchun ishlaydi. Kekik choyini ichish oshqozon-ichak traktidagi balg'amni eritib yuborishda yordam beradi.
Timyan saraton kasalligiga qarshi profilaktik xususiyatlari bilan tanilgan rozmarin kislotasi kabi terpenoidlarni o'z ichiga oladi. Kekikni muntazam ravishda iste'mol qilish miyada, buyrakda va yurak hujayralari membranalarida DHA (dokosheksaenoik kislota, omega-3 yog 'kislotalari) miqdorini ko'paytirishi mumkin.
Kekik foydali bo'lishi mumkin Altsgeymer kasalligi, artrit, teri kasalliklari va mushak kramplarini davolashda. Tonik sifatida kekik asab tizimini rag'batlantiradi, asab kasalliklarini, depressiyani, yomon tushlarni, asabiy charchoqni va uyqusizlikni engillashtiradi. Timyan xotira kuchaytiruvchisi vazifasini bajaradi va diqqatni jamlashga yordam beradi.
Tavsiya:
Lemongrass Choyi - Foydalari Va Qo'llanilishi
Biz hammamiz limongrass haqida eshitganmiz. Ammo nima uchun foydalidir, nima uchun ishlatiladi, undan qanday qilib barcha foydali moddalar va xususiyatlarni olishimiz mumkin, biz sizga ushbu maqolada aytib beramiz. Lemongrass uni ziravor deb ham atash mumkin, chunki u juda mazali.
Ro'zaning Inkor Etilmaydigan Foydalari
Ro'za eng sodda narsa - ma'lum vaqt davomida ovqatdan voz kechish. Ro'za tutish qadimgi odat bo'lib, deyarli butun dunyoga o'xshaydi. Qadim zamonlardan beri odamlar ro'za orqali og'ir ovqatlarni qayta ishlashga dam berish uchun vaqt berish orqali o'z tanalarini tozalash usulini topdilar.
Gilosning Foydalari
Yoz - gilos tufayli qo'shimcha funt bilan xayrlashishingiz mumkin bo'lgan fasl. Makaronli shirinliklar, donutlar, muffinlarni murabbo va gilos bilan qalin pancake bilan almashtiring va natija kech bo'lmaydi. Gilos sog'liq uchun juda foydali uning tarkibi - suv, oqsillar, uglevodlar, to'yinmagan yog'li va organik kislotalar, xun tolasi tufayli.
Chia (foydalari) - Foydalari, Qabul Qilinishi Va Ruxsat Etilgan Sutkalik Dozasi
Chia (Salvia Hispanica va Salvia Columbariae) - bu mayda va qattiq urug'lar, juda kichik o'lchamlarga ega bo'lgan, adaçayıya o'xshash o'simlikning mevasi. Dastlab o'simlikning mayda urug'lari dekorativ element sifatida o'stirilgan edi, ammo bir qator tadqiqotlar natijasida urug'lar organizm uchun foydali moddalar manbai ekanligi aniq bo'ldi.
Kekikning Shifobaxsh Kuchi
Timyan mamlakatimizda o'sadigan eng keng tarqalgan o'tlardan biridir. Siz uni yovvoyi o'simlik sifatida ko'p joylarda topishingiz mumkin. Uning balandligi kamdan-kam 60 sm dan oshadi va tashqi ko'rinishida u kichik butaga o'xshaydi. Bolgariyada kekikning taxminan 15 turi mavjud va ularning har biri tibbiy maqsadlarda ishlatilishi mumkin.
