2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bizning notinch va band bo'lgan kundalik hayotimizda to'g'ri dam olish va hokazolar uchun kam vaqt bor mazali tayyorlangan uy qurilishi ovqat. Biz sog'ligimizga g'amxo'rlik qilishni e'tiborsiz qoldirib, uyda ozroq ovqat pishiramiz.
Bir nuqtada uyda pishirilgan ovqat afsuski yo'q bo'lib ketish xavfi ostida bo'lgan tur.
Endi do'konlar tayyor mahsulotlar va yarim tayyor mahsulotlarga to'la. Biz sotib olamiz, uyga boramiz, ko'rsatilgan mahsulotni isitamiz - bu erda kechki ovqat! Ushbu mahsulotlardan biz uchun hech qanday foyda yo'q, bolalar uchun juda kam - faqat bo'sh kaloriya, keyin bizning vaznimizga ta'sir qiladi, shuning uchun sog'lig'imiz.
Albatta, har bir uy bekasi o'zini va oilasini boqish uchun nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun asosiy taomlarni tayyorlashi kerak. Va shuning uchun siz ba'zi bir pazandalik fokuslarini bilishingiz kerak uyda mazali va foydali ovqat. Uy quradigan mazali taomlarni tayyorlash bo'yicha maslahatlarimizga qarang.
1. Yaxshi kayfiyatda pishirishga harakat qiling - shunda taom yanada mazali bo'ladi;
2. Uyda ovqat pishirganda, siz doimo sizning taomingiz vijdonan - toza idishlarda va toza qo'llarda tayyorlanganligini bilasiz;
3. Oqsillarni turlariga qarab ajrating, chunki ular butunlay boshqa fermentlarni hosil qiladi - va shu bilan dietangizni va sog'lom ovqatlanishni soddalashtiring;
4. Uy sharoitida doimo tanaga kerakli vitaminlar va iz elementlarini olishiga imkon beradigan yangi va sog'lom mahsulotlardan doim foydalaning;
5. Uyda ovqatlanayotganda siz har doim yangi mahsulotlardan yangi ovqat iste'mol qilishingizga kafolat berasiz, ammo restoranda ovqatlanish paytida shubhali sifatli eskirgan ovqatni iste'mol qilish xavfi tug'iladi;
6. Ko'plab mazali taomlar va ichimliklar tayyorlash uchun oshxonada sizga yordamchilar va do'stlar kerak bo'ladi, bu siz uchun ajralmas bo'lib qoladi - mikroto'lqinli pech, mikser, plitka, sharbat chiqargich, kombi, sabzavot va mevalar uchun quritgichlar va boshqalar;
7. Pishirilgan idishlarga har xil aralash ziravorlar va aromatizatorlar qo'shishni unutishingiz kerak. Lazzat kuchaytiruvchi vositalar o'rniga achchiq ovqatlardan foydalaning (parmezan, chili sousi, sesame);
Oziq-ovqat mahsulotlariga ba'zi tsitrus po'stlog'ini qo'shsangiz, butun idishning ta'mini o'zgartirib, ta'mni yanada jozibali qilishingiz mumkin.
Tavsiya:
Ushbu Maslahatlar Bilan To'g'ri Pishiring Va To'g'ri Ovqatlaning
To'g'ri ovqatlanish deganda nimani tushunamiz? Bu shuni anglatadiki, u yoki bu ovqatni tanlayotganda nafaqat tanangizning tabiiy ehtiyojlariga rioya qilish, balki tanaga aslida qancha ovqat kerak bo'lsa, shuncha ko'p - kam emas. Plastinada kichik qismlar Siz ortiqcha ovqatlanmaslikka harakat qilishingiz kerak.
Faqatgina 2 Ingredientdan Iborat Ushbu Tabiiy Tonik Bilan Teringizni Yoshartiring
Hindiston yong'og'i yog'i hindiston yong'og'i palma daraxtlaridan yig'ilgan pishgan kokos yong'og'idan olinadi. U qutulish mumkin va turli xil foydali xususiyatlarga ega. Sizga hindiston yong'og'i yog'i va soda bilan tabiiy yuz sutini taklif etamiz, bu sizni yoqimsiz ajinlar va yorilgan yuz terisidan butunlay xalos qiladi.
Ushbu Maslahatlar Bilan Mazali Uy Qurilishi Makaronini Tayyorlang
Makaron bolgar oshxonasiga tobora chuqurroq kirib boradi. Makaronning turli xil turlari - spagetti, tagliatelle, fettuccine, ravioli va boshqa ko'plab turli xil turlari mavjud, ular turlari, o'lchamlari yoki shakli jihatidan har xil bo'lsa ham, deyarli bir xil usulda tayyorlanadi.
Haqiqatan Ham Ozishni Boshlang! Faqatgina Ushbu Oson Maslahatlar Bilan
Agar 2020 yilgi maqsad sizniki bo'lsa ozish , odatni tashlamoq. Fevralgacha muvaffaqiyatsizlikka uchraysiz! Ushbu qarorning psixologik stressi sizni tezda muvaffaqiyatsiz qoldiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yilning so'nggi oylarida ozishni maqsad qilgan odamlarning 89% muvaffaqiyatsizlikka uchraydi.
Bulgur Köfte Mo''jiza Va Ertak Uchun! Faqatgina Ushbu 3 Retsept Bilan
Qovurilgan qiyma köfte yoshu qari uchun eng yoqimlidir, lekin ularni tez-tez pishiradigan bo'lsak, ular tezda qattiqlashadi. Shuning uchun sabzavotli köfte tayyorlashni o'rganish yaxshi, va menyuga haqiqiy xilma-xillikni olib keladigan g'ayrioddiy echim bo'lgan bulgur köfte emas.
