2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Kartoshkadan tayyorlangan taomlar juda keng tarqalgan va ularni tayyorlash uchun son-sanoqsiz retseptlar mavjud, ammo agar siz vegetarian bo'lsangiz va hatto tuxum, sut va sut mahsulotlarini iste'mol qilmasangiz, imkoniyatlar unchalik ko'p emas. Shuning uchun biz sizga butunlay vegetarian kartoshka taomlari uchun 3 ta qiziqarli g'oyalarni taklif qilamiz:
Kartoshka va yashil loviya sho'rvasi
Kerakli mahsulotlar: 100 g yashil loviya, 4 ta kartoshka, 2 ta sabzi, 1 ta piyoz, 4 osh qoshiq zaytun moyi, 1 ta dafna yaprog'i, 1 ta petrushka ildizi, bir nechta yangi petrushka novdalari, tuz va qalampir ta'mga.
Tayyorlash usuli: Yuvilgan va tozalangan loviya sho'r suvda qaynatiladi, maydanoz ildizi, tug'ralgan sabzi va piyoz zaytun moyida qovuriladi.
Fasol yumshay boshlaganda, tozalangan va tug'ralgan kartoshka va qovurilgan sabzavotlarni qo'shing. Dafna bargini qo'shing va mahsulotlar to'liq tayyor bo'lgunga qadar sho'rvani qaynatib oling. Tuz va murch sepib, mayda maydanozga seping.
Sarimsoq kartoshkasini bezang
Kerakli mahsulotlar: 12 osh qoshiq zaytun moyi, 4 ta tozalangan va to'g'ralgan kartoshka, 2 ta sarimsoq ezilgan chinnigullar, bir necha novdalar yangi petrushka va yalpiz barglari, 1 choy qoshiq qalampir, tuz va qalampir ta'mga qarab.
Tayyorlash usuli: Zaytun moyini chuqur idishga to'kib tashlang va sarimsoqni dimlanguncha ichiga soling va yog'ini hidini chiqaring. Keyin u tashlanadi va o'rniga kartoshka solinadi.
Vaqti-vaqti bilan aralashtiring va oltinga qadar qovurilganidan keyin olib tashlang va idishga soling. Tuz, qizil va qora qalampir bilan mavsumni aralashtiring va aralashtiring va issiq ziravorlarga sepilgan iliq xizmat qiling.
Olma bilan kartoshka keki
Kerakli mahsulotlar: 8 ta shirin kartoshka, 5 ta tozalangan va tozalangan olma, 1 choy qoshiq dolchin, 165 g shakar, 60 g zaytun moyi.
Tayyorlash usuli: Kartoshka yuviladi, quritiladi va yumshoq bo'lguncha 200 darajagacha qizdirilgan pechda qog'ozga pishiriladi. Sovugandan keyin tozalang va tilimga kesib tashlang.
Shakar va dolchinni aralashtiring. Kartoshkani moylangan idishga soling, ustiga dolchin va shakar seping, ozgina zaytun moyi seping va ustiga kesilgan olmalarni joylashtiring.
Ular shuningdek yog 'va ziravorlar bilan sepiladi, keyin kartoshka yana bir qatorga qo'yiladi va bu mahsulotlar tugaguniga qadar takrorlanadi. Shu bilan birga, yuqori qatlam olmalardan yasalgan va zaytun moyiga sepilgan bo'lishi kerak. Tovoqni folga ostida taxminan 20 daqiqa davomida 180 daraja pishiring. Keyin folga olib tashlang va yana 15 daqiqa davomida pishiring.
Tavsiya:
Olma Bilan Tuyadi
Olmalardan juda mazali va ishtahani ochadigan shirinliklar tayyorlash mumkin, bu sizning butun oilangizning sevimlisiga aylanadi. Xitoy karamellangan olma juda samarali shirin hisoblanadi. Sizga oltita olma, ozgina limon sharbati, qovurilgan yog ', yuz gramm un, bir osh qoshiq kraxmal, uchta tuxum oqi, yuz ellik mililitr sut, ikki yuz ellik gramm shakar, bir osh qoshiq kunjut, ozgina sariyog '.
Tuyadi Og'irlik Bilan O'sadi
Biz qanchalik ko'p vazn olsak, ochlikni his qilamiz. Odatda, ortiqcha vaznli odamlar semirib ketgan yoki semirganlarga qaraganda ko'proq kalorili narsa iste'mol qilish vasvasasiga qarshi turishadi. Bu haqiqatning biologik sabablari bor, deydi Garvard tibbiyot maktabi xodimi Robert Shervin.
Ko'knori Urug'lari Bilan Tuyadi
Ko'knori urug'lari odatda non mahsulotlari va kichik pirojniylarda ishlatiladi - ba'zida mahsulotlar shunchaki ularga sepiladi. Biz xamirga ko'knor urug'ini soladigan retseptlarni tanladik. Birinchi retsept oson va nisbatan tez. Bu erda kerakli mahsulotlar:
To'ldirilgan Kartoshka Uchun Tuyadi To'ldirish G'oyalari
Kartoshka ko'plab uy xo'jaliklari uchun sevimli va osonlikcha mavjud bo'lgan oziq-ovqat. Ular turli xil usullar bilan tayyorlanishi mumkin va har doim mazali va tuyadi bo'lishi mumkin. Mana sizga taklif qilaman plombalarning bir nechta turlari kartoshkangizni oilangizni yoki mehmonlaringizni hayratda qoldirish uchun to'ldirish uchun.
Sizning Buyurtmangiz Bilan Salat Istaysizmi? Kartoshka Bilan Bo'lsin
Yaqinda tezkor oziq-ovqat zanjirlari salatlar kabi foydali ovqatlarni qo'shish orqali o'zlarining menyularini tanqid qilishni boshqa tomonga yo'naltirdilar. Ammo iste'molchilarni tadqiq qilish jurnalida yaqinda nashr etilgan nashr shuni ko'rsatadiki, sog'lom menyu variantlariga ega bo'lish ba'zi iste'molchilarni boshqalarga qaraganda ozroq ovqat eyishi mumkin.
