2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Kuz mavsumi boshlanishi va shamollash va grippning odatdagi ko'payishi bilan qarang qaysi ovqatlar immunitetni oshiradi.
Kartoshka. Ildiz o'simlik immunitetni kuchaytiradigan antioksidant glutationni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, antioksidant Altsgeymer kasalligi, Parkinson kasalligi, shuningdek jigar kasalliklari, siydik yo'llari muammolari, OIV, saraton, yurak kasalliklari va diabetdan himoya qiladi. Kartoshka immunitetni oshiradi.
Qovoq. Apelsin mevasi beta-karotin bilan to'lib-toshgan, u tanadan A vitaminini oladi - bu immunitet tizimining yaxshi holati uchun asosiy vitamin.
Istiridye. Istiridye eng kuchli tabiiy afrodizyaklardan biri hisoblanadi. Bu, ehtimol ularning boy sink tarkibiga bog'liq. Sink boshqa minerallarga qaraganda ko'proq fermentativ reaktsiyalarda qatnashadi. Sink, shuningdek, organizm mudofaasining to'g'ri ishlashini ta'minlash uchun juda muhimdir.
Pomidor. Hamma joyda joylashgan pomidor tanani degenerativ kasalliklarga chidamli qilish qobiliyatiga ega. Pomidorlar sovuqni davolashda ham muvaffaqiyatli ekanligi isbotlangan.
Anjir. Ushbu meva tarkibida kaliy, marganets va antioksidantlar ko'p. Shuningdek, anjir tanadagi pH darajasini muvozanatlashda yordam beradi, bu esa patogenlarga kirish va kirib borish qiyin. Ular shuningdek, insulin va qondagi shakar darajasini pasaytiradigan tolaga boy bo'lib, diabet va metabolik sindrom xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.
Qo'ziqorinlar. Ular organizmning saraton kasalligiga chalinishini kamaytiradi. Qo'ziqorinlarni muntazam ravishda iste'mol qilish oq qon hujayralari ishlab chiqarishni ko'paytiradi. Natijada erkin radikallarning ta'siri kamayadi va toksinlarning katta qismi yo'q qilinadi.
Nar. Bu saratonga qarshi eng yaxshi tabiiy mahsulotlardan biridir. Har kuni anor sharbatini ichish saraton kasalligini ham oldini oladi immunitet ko'tarildi.
Ba'zi ovqatlar yoki nosog'lom turmush tarzi odamni shamollash va grippga moyil qilishi mumkin. Yog'li va shirin ovqatlardan saqlaning, chunki ular immun tizimining faolligini pasaytiradi.
Shuningdek, diuretik vazifasini bajaruvchi va organizmdagi suv ta'minotini kamaytiradigan kofein miqdorini cheklash ham yaxshi fikr. Shuningdek chekish kabi yomon odatlardan xalos bo'ling. Chekish nafas yo'llariga zarar etkazishdan tashqari, tanangizning himoya funktsiyalarini buzishi mumkin.
Tavsiya:
Kartoshka Kraxmalli Mahalliy Jambon Hajmini Oshiradi
Mamlakatimizda taklif qilinadigan jambonda kartoshka nişastası va kartoshka pyuresi pyuresi. Shunday qilib, noziklik hajmi oshadi va kilogramm narxi o'zgarmaydi, deb xabar bermoqda Telegraph. Sofiyadan bir ayol kunlik signalni yubordi, u sotib olgan jambon yorlig'ida kartoshka kraxmalini borligini o'qiganida juda hayron bo'lganini aytdi.
Istiridye Va Lobsterlarni Itlarga Berishadi
Odamlarning hayvonlarga bo'lgan munosabati nihoyatda farq qiladi va bu odam psixologiyasi, madaniyati va urf-odatlariga bog'liq bo'lib, ular orasida inson voyaga etgan. Boylar itlarga va mushuklarga millionlab odamlarni vasiyat qiladilar, boshqalari esa ularni yangi pishirilgan yoki xushbichim bilan garnitur bilan pishirilgan shaklda yoqtirishadi.
Immunitetni Oshirish Uchun Oshqovoq Sharbatini Iching
Qovoq iste'mol qilish bizning mamlakatimizda juda keng tarqalgan. U turli xil taomlarni tayyorlash uchun ishlatiladi. Bundan tashqari, dan qovoq sharbatni ham siqib olish mumkin. Bu juda to'yimli va foydalidir. Qovoq vitaminlarga va antioksidantlarga boy sabzavotlarga kiradi.
Bir Kunda Pishloq Bo'lagi Immunitetni Oshiradi
To'g'ri va sog'lom ovqatlanish haqida gap ketganda sut mahsulotlari inson tanasining eng yaxshi do'stlaridan biridir. Garchi ko'plab ovqatlanish mutahassislari sut mahsulotlarini dietada birinchi o'rinda turadigan tab deb bilsalar-da, ushbu turdagi mahsulot tarkibidagi mikroelementlar va foydali moddalar muhim ahamiyatga ega.
Sevlievodagi Oshqovoq Festivali Uchun Oshqovoq Pirogini Yozib Oling
Sevlievoda ular shaharda bo'lib o'tadigan an'anaviy oshqovoq festivali uchun rekord uzun oshqovoq pirogini tayyorlaydilar. Qovoqning uzunligi 250 metr bo'lib, u Sevlievo aholisi va mehmonlariga tarqatiladi. O'tgan yili "Sevlievo"
