O'pkani Qanday Tiklash Mumkin

2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39

Ko'pchiligimiz nafas olishimizni odatiy hol deb bilamiz. Axir nafas ololmasangiz, o'lik bo'lasiz. O'pka bizga hayot beradi, qonimizni oksidlaydi, shunda ular miyamizni tirik tutadi va tanamizni zararli moddalardan himoya qiladi.

Bularning barchasini o'pkamiz bajarishini hisobga olsak, ularni toza va sog'lom saqlash uchun qo'limizdan kelganicha qo'llab-quvvatlashimiz yaxshi. Aks holda, agar biz buni qilmasak, bu o'pkaning turli xil kasalliklariga va hatto surunkali kasalliklarning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, chunki o'pka qon aylanish tizimi bilan chambarchas bog'liq.

Qon aylanish tizimi va gaz almashinuvi

Qon aylanish tizimi birgalikda ishlaydigan uchta mustaqil tizimdan iborat: yurak (yurak-qon tomir), o'pka va arteriyalar, tomirlar, koronar va portal tomirlar (tizimli). Ushbu tizim qon, kislorod, ozuqa moddalari va boshqa gazlar oqimi hamda hujayralar o'rtasida harakatlanadigan gormonlar uchun javobgardir.

Bizning tanamiz hujayralari o'z ishlarini bajarish uchun energiyaga muhtoj. Ular shakar yoki boshqa oziq moddalarni kislorod bilan birlashtirib energiya oladi, shu bilan biz jonli va nafas oluvchi inson sifatida ishlashimizga imkon beradi.

Ushbu energiya ishlab chiqarish jarayonida karbonat angidrid hosil bo'ladi. Ammo karbonat angidridning haddan tashqari ko'pligi hujayralarni zaharlashi mumkin, shuning uchun qon kislorodni (o'pkadan) tanadagi hujayralarga etkazadi va ularning karbonat angidridini olib ketadi. Yurak va o'pkaga qaytgan qon to'q qizil rangga ega, ya'ni u organizm hujayralaridan karbonat angidrid gazini olib, kislorodning katta qismini hujayralar ichida qoldiradi.

Qonda karbonat angidrid alveolalarda kislorod bilan almashtiriladi. O'pkada joylashgan bu kichik havo xaltachalari hujayraning kattaligi va ular mikroskopik kattalikdagi kapillyarlar bilan o'ralgan. Ushbu kapillyarlar orqali yurakdan qon oqadi va alveolalardan kislorod yig'adi. Shu bilan birga, karbonat angidrid kapillyarlar orqali alveolalarga o'tadi. Nafas chiqarganda siz karbonat angidridni chiqarasiz.

Yorqin qizil kislorodga boy qon yurakka qaytadi va tananing turli qismlariga pompalanadi.

O'pkani tozalash uchun o'tlar

Ushbu 15 o'pkani tozalaydigan o'tlar sizning dietangizga osonlikcha qo'shilishi mumkin. Ularni salat ichiga qo'shasizmi, choy shaklida ichasizmi yoki damlamasi sifatida qabul qilasizmi, bu o'tlar o'pkangizni sog'lom saqlashiga amin.

1. kekik

Timyan o'pka uchun eng foydali o'tlardan biridir. Nafas olish tizimining sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi va pnevmoniya kabi bakterial infektsiyalarga qarshi kurashadi. 2016 yilgi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kekik, shubhasiz, o'pkaning bronxial trakti uchun eng himoya va qo'llab-quvvatlovchi o'simliklardan biridir. Tadqiqotchilar kekikning ekspektoran, mukolitik, antitussiv va antispazmodik ta'sirga ega ekanligini tushuntiradi. Timyan damlamasi sifatida, choy sifatida yoki diffuzerda xushbo'ylashtiruvchi efir moyi sifatida qabul qilinishi mumkin.

2. Lopen

Tut o'pkalarni balg'am, balg'am va surunkali yallig'lanishdan tozalash uchun nihoyatda samarali o'simlikdir. Tut kuchli ekspektoran vazifasini bajaradi, ya'ni u organizmga o'pkadan ortiqcha shilliq va sekretsiyani olib tashlashga yordam beradi, shilliq pardalarni yumshatuvchi xususiyatlari bilan tinchlantiradi. Bu bronxit, og'ir yo'tal, sovuqqonlik va hatto astma bilan yordam beradi. Ushbu o'tning hayratlanarli afzalliklaridan foydalanishning eng yaxshi ko'rgan usuli - bu choy qoshig'ida 2 osh qoshiq quritilgan bargni qo'shib, ularni 300 ml issiq suvda 15 daqiqa davomida ushlab turish.

3. Yalpiz

Yalpiz tarkibidagi mentol - antispastik va yallig'lanishga qarshi vosita bo'lib, u nafas olish yo'llarini bo'shatishga yordam beradi. Yalpiz moyi yalpizning foydali xususiyatlaridan foydalanishning eng yaxshi usullaridan biridir, chunki u o'pkaning boshqa dorivor birikmalariga va kariofilen, limon (yoki dipenton), Pinene va Pulegon kabi peppenlarga boy. Yalpiz moyi yuqori nafas yo'llarining tiqilib qolishidagi noxush alomatlarni bartaraf etishga yordam beradi, bu allergiya, astma, shamollash, gripp, bronxit va shunga o'xshashlar bo'lishi mumkin. Yalpiz moyidan foydalanish uchun siz diffuzorda bir necha tomchi yog'ni suv bilan aralashtirib, ko'kragingizga bir necha tomchi surtishingiz mumkin (bodom kabi asosiy moy bilan birgalikda) yoki havoni xushbo'ylashtirasiz.

4. Evkalipt

Evkalipt ko'pincha tomoqdagi tirnash xususiyati va nafas yo'llarining umumiy holatini yaxshilash uchun ishlatiladi. Bu astma, surunkali bronxit, ko'k yo'tal, gripp, pnevmoniya va hatto silni davolashda juda samarali. Antiseptik, yallig'lanishga qarshi, ekspektoran, mukolitik ta'sirga ega. Uni astmada qo'llash isbotlangan davolovchi ta'sirga ega, qon tomirlarini kengaytiradi va o'pkaga ko'proq kislorod olish imkonini beradi.

Evkaliptdan foydalanish uchun siz evkalipt efir moyini jojoba moyi kabi asosiy yog 'bilan aralashtirib, so'ng uni yuqori ko'krak qafasiga surishingiz mumkin. Shu bilan bir qatorda, siz yog'ni diffuzor bilan purkashingiz yoki shu maqsadda maxsus sotilgan yog'och stendlarga bir necha tomchi tomizishingiz mumkin. Aromaterapiya o'pka muammolari va ularni keltirib chiqaradigan asabiy taranglikni engish uchun aromatik molekulalarning nozik kuchidan foydalanadi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: Kichik dozalarda qabul qilish. Homiladorlikning birinchi yarmida, 6 yoshgacha bo'lgan bolalarda, epilepsiya, og'ir gipertoniya kasalligida, quyosh botishidan oldin foydalanmang.

5. O'pka go'shti

Ushbu go'zal gullaydigan o't butun dunyoda qadimgi davrlardan beri turli xil nafas olish kasalliklari, shu jumladan shamollash, yo'tal, kataral muammolar va bronxial detoksikatsiya uchun ishlatilgan. Bu bizning erlarda qadimdan xalq yo'tali, yumshatuvchi, yallig'lanishga qarshi vosita, shuningdek qon hosil qiluvchi omil sifatida tanilgan.

Ushbu o'tdan o'pka kasalliklarini davolash uchun foydalanish uchun damlamadan oling yoki choy shaklida iching. 1 kun davomida dozalash: 2 osh qoshiq mayda tug'ralgan dori 2 choy qoshiq qaynoq suv bilan quyiladi va sovutilgandan so'ng suziladi, shakar yoki asal bilan shirinlanadi.

6. Regan

Oregano, efir moylari (karvakol, timol, kariofilen va boshqalar) tarkibidagi faol moddalar erkin radikallarni va ularning zararli ta'sirlarini zararsizlantiradi. Karvakol va timol shuningdek, klinik jihatdan tasdiqlangan antibakterial faollikka ega. Oreganodagi tabiiy yallig'lanishga qarshi birikmalar uni gripp yoki sovuqni alomatlarini yo'qotish uchun ishlatiladigan eng yaxshi tabiiy vositalardan biriga aylantiradi.

Undagi bibariya kislotasi suyuqlik to'planishini kamaytiradi va hatto allergik xuruj paytida shishib ketadi, bu esa uni gistaminni kamaytiradigan butunlay tabiiy birikma qiladi. Bu ortiqcha mukus ishlab chiqarishni tinchlantirish va allergiya bilan bog'liq hapşırmayı engillashtirish orqali burun tıkanıklığını kamaytirishga yordam beradi.

Siz oregano efir moyini foydali xususiyatlarini nafas qilish uchun tarqatishingiz yoki yog'ni to'g'ridan-to'g'ri iste'mol qilishingiz mumkin (yog'ning qutulish mumkinligiga ishonch hosil qiling - aksariyat efir moylari yo'q, ammo parhez qo'shimchasi sifatida sotiladiganlar iste'mol qilinishi mumkin). Pishirishda ziravor sifatida oreganoning ko'plab dasturlarini unutmaylik.

7. Lobeliya

Bu o'pkani tozalashga yordam beradigan yana bir sehrli o'simlik. Uning tarkibida ekspektoran, diaphoretik va bronxodilatator bo'lgan va nafas olish tizimini qo'llab-quvvatlovchi Lobelin alkaloidi mavjud. Pnevmoniya, yo'tal, astma, sekretsiya va bronxit kabi turli xil nafas olish muammolari uchun tavsiya etiladi.

Balg'am chiqaruvchi vosita sifatida bu o't balg'am va balg'amni parchalaydi va nafas yo'llarini ochishda yordam beradi, bu esa yanada chuqurroq va chuqurroq nafas olishga yordam beradi. Lobeliya buyrak usti bezlarini epinefrinni chiqarishni rag'batlantiradi, shu bilan nafas yo'llarini bo'shatadi va nafas olishni osonlashtiradi, deb ishoniladi. Lobeliyani damlamasi yoki choy sifatida qabul qilishingiz mumkin.

Izoh: Homilador ayollar, emizikli ayollar va bolalar tibbiy maslahatisiz o'tdan foydalanmasliklari kerak. Yuqori dozalarda ko'ngil aynish, qusish, titroq va umumiy charchoq kabi nojo'ya ta'sirlar kuzatiladi. Ilgari, o'simlik ovqatdan zaharlanishda qusish uchun ishlatilgan.

8. Chinor

Yovvoyi tabiatning deyarli hamma joylarida o'sadigan bu hamma joyda o't, o'pkamizga yordam berishi mumkin! Chinor barglari mukus ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu ularni bronxit, laringotraxeal katar, quruq yo'tal yoki tomoq og'rig'i uchun ajoyib vosita qiladi. Plantain barcha bronxo-o'pka patologiyalari va nafas olish yo'llarining kasalliklari uchun tavsiya etiladi. Ushbu o'tni hatto o'z hovlisingizda ham topishingiz mumkin, ehtimol bu o'pkangizni tozalashning eng qulay usuli. Chinorning ikki turi mavjud: tor bargli Plantago lanceolata va lotincha nomi bilan bargli turlar - Plantago major (bargli). Birinchisi kuchli yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi xususiyatlarga ega, ikkinchisi ichki kasalliklar va yuzaki yaralar uchun afzaldir.

9. Chaparral

Izoh: bu o't uzoq muddatli foydalanish yoki jigar kasalligi bo'lganlar uchun tavsiya etilmaydi. O't o'pkaning yallig'lanishini engillashtiradi va organizmning gistaminga bo'lgan tabiiy ta'sirini tartibga soladi, bu esa uni bronxit, allergiya va sovuqni davolashda juda foydali qiladi. Bundan tashqari, bu o'simlik nordihidroguaiaretik kislota (NDGA) deb nomlangan kuchli antioksidantni o'z ichiga oladi, bu g'ayritabiiy (saraton) hujayralarning energiya ishlab chiqarish qobiliyatini pasaytiradi. Chaparralni 5 osh qoshiq quritilgan barg va poyalarni 250 ml qaynoq suvga solib, choy sifatida ichish mumkin.

10. Adaçayı yoki adaçayı (Salvia officinalis)

Adaçayıda tujon, kofur, terpen va adaçayı kabi kuchli aromatik yog'lar mavjud bo'lib, ular sinuslarni ochish va o'pkada tiqilib qolishni bartaraf etishga yordam beradi. Sage hatto o'pkada va tananing boshqa qismlarida saraton va metastazlarning o'sishini inhibe qilish qobiliyatiga ega. Adaçayıdan foydalanish ziravor sifatida pishirishda, shuningdek efir moyining bug'larini diffuzor orqali nafas olishda yoki o'simlikning quritilgan barglaridan choy ichish paytida keng tarqalgan.

11. Qizilmiya yoki qizilmiya ildizi yoki qizilmiya (Glycyrrhiza glabra)

Qizilmiya - bu nafas olish muammolarini davolash uchun tez-tez tavsiya etiladigan o't. U kuchli yallig'lanishga qarshi va mukolitik xususiyatlarga ega, bu bronxdan yopishqoq sekretsiyani tezroq va osonroq olib tashlashga yordam beradi, kislorod erkin harakatlanishi uchun havo yo'llarini kengaytiradi. Kuniga uch marta ildizdan choy ichish yo'tal, astma, laringit, bronxit, surunkali bronxit va xirillashni davolashda yordam beradi va kuchli ekspektor ta'siriga ega.

Izoh: Homilador ayollar, emizikli ayollar va bolalar o'tdan foydalanmasliklari kerak. Uzoq muddatli foydalanish kontrendikedir.

12. Koltsfoot

Coltsfootda dandelionga o'xshash gullar bor (va ular xuddi shifobaxsh). Bu o'simlik yallig'lanishni kamaytirish va bronxit, pnevmoniya, astma va silni samarali davolashda juda yaxshi. Ammo, uni uzoq muddat va haddan tashqari qabul qilmaslik kerak, faqat terapevtik maqsadlarda, kerak bo'lganda va faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin. Ushbu o't damlamasi sifatida yaxshi qabul qilinadi.

13. Dorivor atirgul (Althaea officinalis)

Ushbu o't tinchlantiruvchi ta'sirga ega va yallig'lanish, tirnash xususiyati va yo'talni kamaytirishga yordam beradi. Antitussiv va mukolitik xususiyatlari tomoqdagi tirnash xususiyati kamaytirish, limfa tugunlarida shishishni kamaytirish, davolanishni tezlashtirish va quruq yo'talni kamaytirishga yordam beradi. Shu sabablarga ko'ra qizarish ekstrakti ko'plab yo'tal siroplari va tomoq pastillariga qo'shiladi. 1 osh qoshiq. o'tdan 500 ml iliq suvga quyiladi. 2 soat davomida namlang. Kuniga 4 marta, bir stakan sharobni iste'mol qilishdan 15 daqiqa oldin asal bilan shirin ichimlik iching.

14. Yulduzcha

O'simlik shilliq moddalar, ba'zi aminokislotalar, C va E vitaminlari, karotenoidlar, saponinlar, flavonoidlar va boshqalarni o'z ichiga oladi. Darhaqiqat, u begona o't deb hisoblanadi va deyarli hamma joyda uchraydi: aholi punktlarida, yo'llar bo'yida, hovlilarda, to'siqlar yonida, dalalarda begona o't kabi, ho'l o'tloqli joylarda. Bu kuchli yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Infuzion shaklida asosan xalq tabobatida nafas yo'llari, siydik yo'llari va ovqat hazm qilish organlarining yallig'lanishi uchun ishlatiladi. Yangi uzilgan barglar salatlar, pesto va smuzilar uchun pishirishda ishlatiladi.

15. Ummon (Inula helenium)

Ogohlantirish: Homiladorlik va laktatsiya davrida ishlatmang. Bu o'simlik o'pkani tozalash uchun juda yaxshi. Sharq tabobatida bronxit va astma, gripp, shamollash, sil, laringit va faringitni davolashda ishlatiladi, u samarali, tabiiy ekspektoran sifatida ishlaydi. Ummonda o'pkaning bronxlarini yopib, tinchlantirishga yordam beradigan detoksifikatsiya qiluvchi fitokimyoviy inulin mavjud. Natijada xirillash va yo'talish yengillashadi.

Ildizlarning damlamasi tirnash xususiyati beruvchi yo'tal, bronxit, astma, yuqori nafas olish muammolari uchun ishlatiladi. Damlamalar bronxit yoki nafas olishning surunkali shikoyati uchun ishlatiladi va ba'zida qo'shimcha effekt olish uchun kekik damlamasi bilan aralashtiriladi. Siroblar damlamadan yoki ildiz va gullarning damlamasidan tayyorlanadi va yo'tal uchun ishlatiladi.