2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Diyetologlar kamida bir yil davomida vazn yo'qotish uchun har qanday jiddiy urinishlar tugagandan so'ng spirtli ichimliklar ichishni to'xtatishlarini maslahat berishadi.
Buning sababi shundaki, alkogol tarkibidagi moddalar metabolik jarayonlarga zarar etkazadi, bu esa o'z navbatida doimiy qoniqarsiz ochlikni keltirib chiqaradi, deb yozadi BGNES. Shuning uchun, og'ir vazn yo'qotgan dietadan so'ng, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni darhol boshlash qat'iyan kontrendikedir.
Olimlar ushbu natijalarga keng ko'lamli tajribadan so'ng erishdilar. Shu maqsadda, parhez tugagandan so'ng, 340 kishi asosan ikki guruhga bo'lingan - birinchisi haftada uch marta spirtli ichimlik iste'mol qilgan, ikkinchisi esa hech qanday spirtli ichimlik ichmagan. Shunday qilib, tadqiqot tugagandan so'ng, "quruq rejim" ga ergashganlar kerakli vaznni qat'iy ushlab tura olishdi, boshqalari esa bunday ta'sirga erisha olmadilar.
Spirtli ichimliklar kaloriya miqdori yuqori. Bir gramm alkogol tarkibida etti kaloriya bor. Faqat bitta ichimlikda o'rtacha 100 dan 150 gacha kaloriya bor.
Bundan tashqari, spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish bir qator kasalliklarga sabab bo'ladi. Oshqozon, yo'g'on ichak, o'pka, oshqozon osti bezi, jigar va prostata kasalliklari alkogolning ba'zi salbiy ta'siridir. Umuman olganda, ko'p miqdordagi inson tanasining barcha a'zolariga, shuningdek, suyak tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatadi.
Albatta, ba'zi ichimliklar tanaga inkor etib bo'lmaydigan foydali ta'sir ko'rsatadi. Bir-ikki chashka eng sevimli ichimlik - kayfiyatni yaxshilash, asablarni tinchlantirish, o'z qadr-qimmatini oshirish va tajovuzkorlikni kamaytirish uchun asosiy aybdor. Biroq, uni haddan tashqari oshirib yuborish teskari ta'sirni isbotladi.
Tavsiya:
Ichishdan Keyin Asal Spirtli Ichimliklarni Parchalanishiga Yordam Beradi
Asal ko'plab shifobaxsh xususiyatlarga ega taniqli tabiiy mahsulotdir. U ovqat pishirishda, gripp sharoitida, kosmetik vositalarda va hozirda osib qo'yishga qarshi kurashda ishlatiladi. Asal tanadagi toksinlarni olib tashlash qobiliyatiga ega va tarkibidagi fruktoza spirtli ichimliklarni tezroq qayta ishlashga yordam beradi.
Xayr! Ular Zararsiz Spirtli Ichimliklar Yasashdi
Bayramlarda biz odatda uni haddan tashqari oshirib yubormaymiz - ko'pincha biz juda ko'p, og'ir va yog'li ovqat iste'mol qilamiz. Spirtli ichimliklar ham stolda keng tarqalgan sherikdir. Bularning barchasi jigarga va umuman tanaga og'irlik tug'diradi.
Spirtli Ichimliklar Qachon Kontrendikedir?
Hamma narsa me'yorida yoki foydalidir. Ammo ba'zi bir sharoitlarda shunchaki unchalik foydali emas, balki zararli narsalar ham bor. Bu asosan spirtli ichimliklar haqida. Bir yudumdan hech narsa bo'lmaydi yoki faqat yarim stakan juda foydali deb o'ylamaslik kerak.
Og'irlikni Yo'qotgandan Keyin Terining Qattiqlashishi
Kilogramm berishga harakat qiladigan har bir kishi uchun eng katta boylik bu ularning harakatlari haqiqatan ham bunga loyiqligini ko'rishdir. Ba'zida, agar siz vaznni keskin kamaytirsangiz, bu bir qator yomon oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Bir Stakan Spirtli Ichimlikdan Keyin Tanamizda Nima Bo'ladi?
Maksimal spirtli ichimliklarni xavfsiz ishlatish haftada 14 dozani tashkil etadi, olimlar qat'iy. Bu, masalan, 6 ta o'rta kattalikdagi stakan. Ammo shunga qaramay, spirtli ichimlik zaharli hisoblanadi. Bir stakan spirtli ichimlikdan keyin tanamizda nima bo'ladi Unda eng ko'p muammolarni keltirib chiqaradigan tarkibiy qism bu o'rganishdir.
