2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yozning issiq kunlarida sovuq tarvuz tilimidan tetiklantiruvchi va sovitadigan narsa yo'q. Tarkibi asosan suvdan iborat bu shirin ta'mli meva, yoshu qari uchun yozning eng yoqimli taomidir.
Suv tarkibidagi ustunlik tufayli odam moyil bo'ladi tarvuzdan nazoratsiz ravishda yeydi chunki salqinlik yangiligi tufayli organizm tezda keraksiz suvni qayta ishlaydi va yo'q qiladi, chunki bu meva yaxshi diuretikdir.
Tarvuz tarkibidagi ozuqa moddalarining tarkibini yaxshi biladiganlar sizning tanangizni vitaminlar bilan mustahkamlashi bilan yanada rag'batlantiriladi.
To'liq tarvuzni iste'mol qilish ammo bitta taom foydali emas, hatto xavfli bo'lishi mumkin. Bir porsiyada tavsiya etilgan miqdori taxminan 200-300 grammni tashkil qiladi. Shuni yodda tutish kerakki, kuniga mevaning kunlik umumiy miqdori 1500 grammdan oshmasligi kerak.
Tarvuz bilan boshqalardan ko'ra ko'proq ehtiyot bo'lishlari kerak bo'lgan ba'zi bir kasalliklarga chalingan odamlar bor. Urolitiyaz, pankreatit va gastrit - bu yomon javob beradigan kasalliklar tarvuzni iste'mol qilish. Qandli diabet va tez-tez buzilishlarga moyil bo'lganlarni alohida ehtiyotkorlik bilan davolash kerak.
Biz bilamizki, tarvuz tarkibidagi glyukoza va suv juda ko'p. Glyukoza qonga singib ketganda, shakar miqdori ko'tariladi va suv organizmdan foydali moddalarning chiqarilishini keltirib chiqaradi.
Haddan tashqari tarvuz haqiqatan ham to'yish tuyg'usini yaratadi, ammo bu ozuqa moddalarining mavjudligi bilan emas, balki faqat suv bilan bog'liq. Ko'p miqdorda tarvuz iste'mol qilish oshqozon devorlarini shishiradi va bu boshqa organlar uchun yoqimsiz hissiyotlarni keltirib chiqaradi. Bu ularning ba'zilarida og'riqni keltirib chiqaradi. Nafas qisilishi, yurak urishi va zaiflik bo'lishi mumkin tarvuz bilan ortiqcha ovqatlanish natijasi.
Shuningdek, tarvuz tarkibida juda ko'p xun tolasi bor va ular ichak faoliyatini rag'batlantiradi. Bu meteorizm, shishiradi va diareyaga olib keladi.
Shu sababli, bu xushbo'y va shirin mevaning porsiya kattaligi haqida oddiy qoidalarga amal qilish kerak, shunda biz uning foydasini his qilamiz.
Va nima uchun tarvuz qobig'i juda foydali ekanligini bilasizmi?
Tavsiya:
Oq Sharobni Qanday Xizmat Qilish Va Iste'mol Qilish Kerak?
Xizmat qilishda oq sharob uchun tegishli harorat, sifatiga qarab, 8 dan 12 S gacha. Yosh o'tkir sharoblar iliq - 8 dan 10 darajagacha. 10 dan 12 darajagacha bo'lgan haroratda yuqori sifatli va o'ziga xos butilka sharoblari taklif qilinishi kerak.
Oq Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Sharob dunyo va bolgar hayotining bir qismidir va ko'pincha bizning stolimizda mavjud. Bizning ozchiligimiz yorlig'i va qanday aniq ichish, sharob berish haqida bilishadi. Bu zavq keltiradigan ichimlik, u chanqovni qondirmaydi va ko'p miqdorda ichilmaydi - bu lazzatlanishni his qilish uchun iste'mol qilinadi.
Qizil Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Uzoq va og'ir kundan keyin bir qadah qizil sharob va boshqa tomondan yaxshi kitobdan ko'ra tasalli va tasalli beradigan narsa yo'q. Siz atigi ikki soat davomida ham ajoyib dam olasiz va doimiy ish muammolarini unutasiz. Ammo sharobdan to'liq zavqlanish uchun qizil sharobni iste'mol qilish uchun qanday yorliq borligini bilish yaxshidir.
Bolgar Nonni Kamroq Iste'mol Qiladi Va Ko'proq Meva Iste'mol Qiladi
Milliy statistika institutining so'nggi ma'lumotlari shuni ko'rsatadiki, bolgarlar nonni iste'mol qilishni kamaytirdilar va baliq, go'sht va mevalarni iste'mol qilishni ko'paytirdilar. NSI ma'lumotlari shuni ko'rsatadiki, 2013 yilda bolgariyalik o'rtacha iste'mol 26,3 litr bo'lgan 2012 yilga nisbatan 2013 yilda spirtli ichimliklar iste'molini kishi boshiga 27,1 litrgacha oshirdi.
Qo'ziqorin Shimejini Iste'mol Qilish Sizning Sog'lig'ingizga Qanday Ta'sir Qiladi?
Shimeji qo'ziqorinlari Yaponiyada juda mashhur. Ular baharatlı aromati va yangi ta'mi bilan o'tkir ta'mga ega, pishganida yumshoq va yong'oqdir. Qo'ziqorinlar oqsil, mis, kaliy, sink, selen va B vitaminlarining ajoyib manbai hisoblanadi.
