2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Supermarketlarda deyarli butun yil davomida xaridorlarni jannat olmasining go'zal sariq-to'q sariq mevalari o'ziga jalb qiladi. Bu nafaqat juda mazali, balki nihoyatda foydali mevadir.
Vatani jannat olma bu Xitoy. U erdan bu meva butun Sharqiy Osiyoga, so'ngra Yaponiyaga tarqaldi. 19-asrning oxirigacha butun dunyo bu go'zal meva haqida bilib oldi. Jannat olma 500 ga yaqin turga ega, ularning aksariyati tropik iqlim sharoitida o'sadi.
Jannat olma foydali xususiyatlari boy ozuqaviy tarkibi bilan izohlanadi. Masalan, uning tarkibida olma dan ikki baravar ko'p foydali mikroelementlar va xun tolasi mavjud. Uning tarkibida turli xil antioksidantlar, ko'p miqdordagi suv, oqsillar, uglevodlar, organik kislotalar va fermentativ moddalar mavjud. U kaliy, kaltsiy, magniy, fosfor va temirga, shuningdek A, C va P vitaminlariga boy.
Ehtimol, jannat olma eng muhim xususiyati vaznini kuzatadigan ayollar uchun ayniqsa qimmatlidir - bu parhez meva. Ko'p miqdordagi pektin tufayli u turli xil ovqat hazm qilish kasalliklariga yordam beradi, ya'ni ortiqcha vaznga qarshi kurashda foydalidir. Jannat olma xalq tabobatida oshqozon kasalliklarini davolashda ishlatiladi.
Glyukoza va fruktoza bo'lgan shakarning yuqori konsentratsiyasi yurak va qon aylanish tizimining to'g'ri ishlashini ta'minlaydi, yurak mushagini oziqlantiradi, shu bilan birga qondagi glyukoza darajasini tanqidiy darajaga ko'tarmaydi. Biroq, diabetga chalinganlar uchun jannat olma bilan ovora bo'lmaslik yaxshiroqdir, chunki ular haddan oshib ketishsa, qonda shakar miqdorini oshirishi mumkin.
Va bu hammasi emas jannat olma boy inson tanasining turli sohalariga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan bir qator boshqa elementlar. Xususan, tarkibida magnezium ko'p bo'lganligi sababli, jannat olma buyrak toshlari to'planish ehtimolini pasaytiradi va tarkibida mavjud bo'lgan A vitamini tanani saraton o'smalari paydo bo'lishidan himoya qiladi.
C va P vitaminlari qon tomirlarini samarali mustahkamlaydi. Bundan tashqari, meva diuretik va toniklovchi xususiyatlarga ega bo'lib, prostata beziga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va bu uni erkaklar uchun nihoyatda foydali mevaga aylantiradi.
Jannat olma iste'mol qilishning afzalliklari ro'yxati juda uzun.
Asab tizimini tinchlantiradi, samaradorlikni oshiradi va bosh og'rig'ini kamaytiradi. Escherichia coli va Staphylococcus aureus bilan kurashish uchun bu antibakterial vosita. Sovuq va yo'tal paytida, ahvolingizni yumshatish uchun suv bilan suyultirilgan xurmo sharbati bilan chayqash mumkin.
Umuman olganda, shifokorlar va olimlar buni ta'kidlashadi jannat olma eng foydali hisoblanadi yurak kasalliklari va qon aylanish tizimining oldini olishda. Bu tanaga murakkab foyda keltiradi va shuning uchun uni o'rtacha darajada ishlatish hamma uchun tavsiya etiladi.
Jannat olma kosmetik maqsadlarda ham ishlatilishi mumkin. Xurmo va tuxum oqi niqobi ayollar uchun juda foydali bo'ladi, chunki u teshiklarni samarali tozalaydi va mayda pashshalarni yo'q qiladi. Boshqa apelsin mevalari (o'rik, shaftoli, qovun, apelsin, mandarin, sabzi) singari u terining rangini yaxshilaydi va jinsiy aloqada mas'ul kimyoviy moddalar ishlab chiqarishni ko'paytiradi.
Meva foydali xususiyatlarini saqlab qolish uchun qanday tanlashni va qanday tanlashni o'rganish kerak jannat olma saqlash. Yaxshi pishgan meva sotib olishingiz kerak - shundagina uning xamiri suvli, mazali va foydali bo'ladi. Faqat xom xurmo mevasini iste'mol qilish eng foydali, ammo agar xohlasangiz, uni quritib, sirop, murabbo, jele va boshqalarni tayyorlashingiz mumkin.
Jannat olma terisiga zarar bermaslikka harakat qilib, mevalarni juda ehtiyotkorlik bilan saqlang. Eng yaxshisi muzlatilgan holda saqlanadi. Uzoq muddatli saqlash uchun yana bir yaxshi variant - jannatdagi olma 12 soat davomida iliq suvda saqlanib, keyin muzlatgichda saqlang.
Tavsiya:
O'sayotgan Xurmo
Xurmo daraxtlari o'sadi, ular o'sishi uchun statsionar sabr-toqat talab etiladi. Buning sababi shundaki, daraxtning ekzotik salqinligidan to'liq bahramand bo'lish uchun sizga o'n yil kerak bo'ladi. Qadim zamonlardan beri palma yaprog'i odamlarning cho'lning o'lik qumlarini gulzorlarga aylantirish uchun ko'p asrlik harakatlari ramzi sifatida hurmatga sazovor bo'lgan.
Xurmo Bilan Parhez
Xurmo dietasi foydali va yoqimli, shuningdek, inson tanasi tizimlarining to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan ko'plab foydali moddalarni o'z ichiga olgan xurmo. Xurmo tarkibida kaliy, kaltsiy, natriy, fosfor, magniy, mis, temir, rux, selen, oqsillar, yog'lar, uglevodlar, A, C, B1, B2, B5, B6, B9, E, K vitaminlari, glyukoza, fruktoza, tsellyuloza mavjud.
Xurmo Xamiri Shirinlikdagi Shakar O'rnini Bosadi! Qanday Qilib Uni O'zingiz Qilishingiz Mumkin
Qayta qilingan shakar deyarli barcha mahsulotlarda - pirojnoe, rulo, pechene, sous, sendvich, sharbatlar, alkogolsiz ichimliklar va boshqalarda uchraydi. Shubhasiz, u do'kondan sotib olgan oziq-ovqatning katta qismida topilgan. Ushbu shakar qonda yuqori shakar, tana og'irligi, yurak muammolari, diabet va boshqalar bilan bog'liq xavfli sog'liq uchun xavf tug'diradi.
Xurmo Yog'i
Ko'p yillar davomida palma yog'i sog'lom o'simlik yog'i sifatida tanilgan. Olimlar odamlar iste'mol qiladigan pishloq va sut tarkibida palma yog'i ko'p ekanligini aniqlaguncha shunday bo'ladi. Keyinchalik chuqur tadqiqotlar boshlanib, fikrlar juda ziddiyatli.
Hammayoqni Sharbatining O'ziga Xos Xususiyatlari Va Xususiyatlari
Hammayoqni sharbati hammamizga osib qo'yish uchun ajoyib vosita sifatida ma'lum. Siz sinab ko'rdingizmi yoki yo'qmi, albatta, uning ajoyibligi haqida eshitgansiz xususiyatlari . Hammayoqni sharbati ba'zilariga ko'ra juda yoqimli ta'm va hidga ega bo'lmasa-da, uning tanaga foydasi juda katta.
