2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bugungi kunda otoimmun kasalliklar shokka tushadigan raqamdir. Ularni birlashtiradigan narsa shundaki, ular davolanmaydi va vaqt o'tishi bilan rivojlanib, tanaga har xil darajada zarar etkazadi.
Ushbu kasalliklardan biri - Xashimoto. Ushbu kasallik endokrinologik, qalqonsimon bezga ta'sir qiladi. Unda, boshqa barcha otoimmun kasalliklarda bo'lgani kabi, immunitet tizimi ham o'z hujayralariga hujum qiladi va har xil darajada zarar etkazadi. Hashimoto immunitet tizimi qalqonsimon bezga zarar etkazganda topiladi, bu metabolik jarayonlarni, o'sishni, tana haroratini, ayollarda hayz ko'rish, tana vaznini va boshqalarni tartibga soladi.
Gipotireoz va Hashimoto
Hashimoto bemorlari ko'pincha hipotiroidizmni rivojlantiradi, ammo bunday rivojlanish mutlaqo zarur emas. Ikki atama bir xil kasallik bilan sinonim emas. Hashimoto - bu kasallik, va hipotiroidizm - bu kasallikdan kelib chiqadigan holat. Xashimoto qalqonsimon bezga oq qon hujayralari hujum qilganida paydo bo'ladi va gipotireoz qalqonsimon bez ishlab chiqarishi kerak bo'lgan gormonlarni yetarlicha ishlab chiqara olmasa mavjud bo'ladi.
Davolovchi shifokor tomonidan tayinlangan parhezlar shu qadar muhimki, ular kasallik alomatlarini yumshata oladi va aksincha - yomon ovqatlanish shikoyatlarni kuchaytiradi. Hashimoto bilan qaysi ovqatlardan saqlanish kerak?
Hashimoto bilan saqlanish uchun ovqatlar
Birinchi o'rinda Xashimotoda ulardan qochish kerak glyutensiz ovqatlar. Kleykovina intoleransı kasallik bilan og'riganlarga xosdir. Kasallikning o'zi ushbu murosasizlik tufayli bo'lishi mumkinligi taxmin qilinmoqda.
Agar kasallik dorilarga ta'sir qilmasa, glyutensiz parhezni boshlash majburiydir. Non, pechene, arpa, javdar menyudan chiqarib tashlanishi kerak bo'lgan ovqatlar.
Bezi tomonidan gormonlar ishlab chiqarishni buzadigan moddalarni o'z ichiga olgan karam, brokkoli va gulkaram kabi qayta ishlanmagan sabzavotlarni ham yo'q qilish kerak.
Soya - Xashimoto uchun tavsiya etilmagan keyingi oziq-ovqat. Soya fasulyasida zararli moddalar issiqlik bilan ishlov berilgandan keyin ham qoladi, shuning uchun uni dietadan butunlay chiqarib tashlash kerak.
Hashimoto uchun mos ovqatlar
Rux va selen - bu gormonlar muvozanatiga g'amxo'rlik qiluvchi elementlar, shuning uchun ularni ko'p miqdorda o'z ichiga olgan barcha ovqatlar dietada yaxshi imkoniyatdir.
Bu probiyotikalar, fermentlangan ovqatlar, kungaboqar, qo'ziqorinlar, oshqovoq, ismaloq, tuxumlar. Va ertalabki kofeni nohut bilan almashtirish mumkin, bu ham tavsiya etiladi.
Tavsiya:
Nonushta Uchun Ruxsat Berilgan Va Taqiqlangan Ovqatlar
Ko'pincha siz nafaqat yomon kayfiyatda, balki biron bir narsani iste'mol qilishni istamasligingiz bilan uyg'onasiz.Ko'pchiligimiz faqat kofe ichamiz, ba'zilari esa kofe va sendvich bilan cheklanadi. Ayollar buni foydali deb bilishadi, garchi bu aslida vaznni oshirishga olib keladi va diabet va yurak kasalliklari xavfini oshiradi.
Keto Dietasi: Taqiqlangan Va Ruxsat Etilgan Oziq-ovqat Mahsulotlari Ro'yxati
Keto dietasi mashhurligining eng yuqori cho'qqisida - Internetda siz ko'plab kitoblarni, maqolalarni va unga rioya qilish bo'yicha ko'rsatmalarni topasiz va mashhur bloggerlar buni o'zlarida sinab ko'rishadi va natijalarni baham ko'rishadi.
Pegan Dietasi - Ruxsat Etilgan Ovqatlar Va Namunaviy Menyu
Pegan dietasi vazn yo'qotish, qon shakarini tartibga solish va yallig'lanishni engillashtirishni va'da qiladigan dietalar orasida eng so'nggi xit. Ba'zilar buni oson va samarali deb ta'riflaydilar, ammo boshqalarga amal qilish qiyin. Pegan dietasi, shuningdek, deyiladi vegan paleo dietasi , paleo ovqatlanish va o'simliklarga asoslangan oziqlanish tamoyillarini birlashtiradi.
Buyrak Inqirozida Taqiqlangan Va Ruxsat Etilgan Ovqatlar
Ko'pgina kasalliklarda bemorlarga ma'lum bir parhez buyuriladi, u ma'lum vaqt yoki hayot davomida kuzatiladi. Buyrak muammosi bo'lgan yoki ichidagi odamlarning parhezi nima bo'ladi buyrak etishmovchiligi ? Afsuski, bu muammolar tobora ko'proq odamlarga ta'sir qiladi va bu buyraklar insonning eng muhim organlaridan biri ekanligi haqiqatdir.
Surunkali Gastritda Taqiqlangan Va Ruxsat Etilgan Ovqatlar
Qachon surunkali gastrit yangi sut, sigir yogurti, sariyog ', tvorog, nordon pishloq, qaymoq kabi sut mahsulotlarini ko'proq iste'mol qilish tavsiya etiladi; qaynatilgan, maydalangan, qovurilgan, bug'langan yoki panjara, qovurilgan va non kabi yumshoq va yog'siz go'sht tavsiya etilmaydi;
