2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
Kusish - ayniqsa, bir necha bor, bu zararsiz emas, balki organik va funktsional tabiatning turli xil kasalliklari va sharoitlariga hamroh bo'ladigan alomatdir.
Qanday bo'lmasin, davolanish kasallikning sababiga bog'liq bo'ladi, dorilarni shifokor tayinlaydi, ammo bemor ovqat hazm qilish buzilishida dietaning asosiy tamoyillariga rioya qilishi kerak:
Ochlik tanaffusi:
• yo'qolgan suyuqlik va elektrolitlarni to'ldirish;
• ovqat hazm qilish traktining tushishi;
• kunlik ovqatlanish rejimiga bosqichma-bosqich qaytish.
Kusishdan keyin nima yeyish kerak?
Odamlarda qusish turli sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin, ammo ko'pincha ovqat hazm qilish tizimining normal ishlashidagi ovqatdan zaharlanish va boshqa anormalliklar tufayli yuzaga keladi. Ko'pincha qusish bir necha marta takrorlanadi. Kusishdan keyin odamda ko'pincha zaiflik bo'ladi. Shu munosabat bilan, savol tug'iladi: keyin nima eyish kerak qusishtakroriy hujumni qo'zg'atmaslik va kuchni tiklash uchun.
Kusishdan keyin nima yeyishingiz mumkin?
Kusish ko'p suyuqlikni yo'qotadi va uni to'ldirish kerak. Shuning uchun, qusishdan keyin siz toza suv, zaif choy va suyultirilgan sharbatlar ichishingiz kerak. Ammo sut va oshlarga murojaat qilmaslik yaxshiroqdir. Suyuqlikdan tashqari, siz qusganingizda, organizm mineral moddalarni yo'qotadi. Ularni qoplash uchun siz bir chimdik tuz va shakar qo'shib, olma sharbati va klyukva ichishingiz mumkin. Ichimlik ko'pincha oshqozonni bezovta qilmasligi va yangi qusish xurujiga olib kelmasligi uchun taxminan 30-50 ml gacha bo'lgan kichik qism bo'lishi kerak. Bunday holda, ichimlik juda sovuq yoki issiq bo'lmasligi kerak, eng yaxshi variant tana harorati.
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, qusishdan keyin uglevodli ovqatlarni, masalan, jele iste'mol qilishni boshlash yaxshidir. Shuningdek, qusishdan keyin kraker, pechene yoki tostni iste'mol qilishingiz mumkin, agar ular tarkibida sariyog 'bo'lmasa. Biz proteinli ovqatlar haqida unutmasligimiz kerak, chunki ular organizm uchun zarurdir. Bu holda tovuq ko'kraklari yoki baliqlar mos keladi. Idish bug'langan yoki qaynatilgan bo'lishi kerak.
Keyin boshqa ovqatlanish imkoniyatlari qusish bu tovuq sho'rva, guruch yoki makaron bo'lishi mumkin, ammo bu holda siz sho'rva yuzasidan barcha yog'larni olib tashlashga harakat qilishingiz kerak.
Birinchi marta yog'li ovqatlardan voz kechish yaxshiroqdir. Bu yog 'oshqozonda uzoq vaqt turishi va meteorizm va shishishni rivojlanishiga yordam berishi bilan bog'liq.
Shunday qilib, qusishdan keyin siz uglevod va oqsilli taomlarni iste'mol qilishingiz mumkin, siz issiq ichimliklar ichishingiz mumkin, ammo yog'li, qovurilgan va achchiq ovqatlar va ziravorlar chiqarib tashlanishi kerak!
Tavsiya:
Ratsiondan Keyin Ovqatlanish Qoidalari
Biz parhezga borganimizda - uning davomiyligi va turidan qat'i nazar, uni tugatgandan keyin bajarish majburiydir quvvatlantirish manbai . Bunga ehtiyoj bor, chunki parhez paytida biz tanamizni stressga duchor qildik va agar erishilgan natijalarni saqlab qolishni istasak, shuningdek, oshqozonimizni stress qilmasak, to'satdan odatdagi ovqatlanishimizga qaytolmaymiz.
Ochlikdan Keyin Ovqatlanish
Ro'za davri tugagandan so'ng, tanani oziqlantirishni boshlash vaqti keldi. Agar sog'lig'ingizni saqlamoqchi bo'lsangiz, buni asta-sekin va asta-sekin bajarish kerak. Ovqat miqdori, namligi va tutarlılığı jihatidan yaxshi muvozanatli bo'lishi kerak va uning ko'p qismi xom meva va sabzavotlardan iborat bo'lishi kerak.
Buzuqlikdan Keyin Qanday Ovqatlanish Kerak
Buzilish bo'shashgan va suvli najas harakatlari bilan tavsiflanadi. Diareya odatdagi holat bo'lib, odatda jiddiy emas. Ko'p odamlar yiliga bir yoki ikki marta diareya bilan og'riydilar. Odatda buzilish ikki-uch kun davom etadi va uni to'g'ri ovqatlanish va dori-darmon bilan davolash mumkin.
Peritonitdan Keyin Parhez Va Ovqatlanish
Peritonit mikrobial flora yoki aseptik toksik omillar ta'sirida yuzaga kelgan qorin parda yallig'lanishidir. Kasallik kamdan-kam hollarda o'z-o'zidan paydo bo'ladi. Ko'pincha qorin bo'shlig'idagi turli xil kasallik jarayonlariga hamroh bo'ladi.
Don Rejimidan Keyin Ovqatlanish
Bu yil ko'pchilik mashhur bug'doy rejimiga amal qilmoqda. Bu nihoyasiga yetmoqda va unga rioya qilgan odamlar kundalik menyusini boyitishga intilishadi. Ko'p dietalarda bo'lgani kabi, ovqatlanish juda muhimdir. Bu asta-sekin va asta-sekin bajarilishi kerak.