2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
So'nggi paytlarda sog'lom ovqatlanish tobora ommalashib bormoqda va bu g'alati emas. Har bir inson sog'lom bo'lishni xohlaydi va to'g'ri ovqatlanish buning kalitidir. Shuning uchun va einkorn kabi mahsulotlar o'z sog'lig'iga g'amxo'rlik qiladigan odamlar bilan tobora ommalashib bormoqda. Masalan, bugungi kunda einkorn unidan tez-tez foydalanilmoqda. Uning tarkibida zararli "kimyoviy moddalar" yo'q, kleykovina yo'q, umuman vitaminlar va foydali moddalar ko'proq ekanligiga ishonishadi.
Einkornning afzalliklari
Uning tarkibida foydali oqsillar, shuningdek ba'zi muhim aminokislotalar, uglevodlar, B vitaminlari va nikotinik kislota mavjud bo'lib, bu ayniqsa yomon xolesterin va tomirlardagi blyashka bilan kurashadiganlar uchun juda muhimdir. Einkorn tarkibiga kiradi fosfor, kaliy va magniy va boshqa ko'plab minerallar: kaltsiy, natriy, temir, marganets, mis, selen va sink. Tarkibi tarkibidagi tsellyuloza ichak peristaltikasini va mikrofloraning holatini, metabolizmni yaxshilaydi, ortiqcha vazn bilan kurashishga yordam beradi, shuningdek tanadagi toksinlarni olib tashlaydi.
Einkorn ko'pincha iste'mol qilinadi Veganlardan, chunki bu protein mahsulotlariga ajoyib alternativ. Bu organizm samaradorligini oshirishga imkon beradi va ovqat hazm qilish traktining ishlashini rag'batlantiradi. Ushbu yorma, shuningdek, ich qotishidan xalos bo'lishga va immunitet tizimini mustahkamlash uchun tanangizni turli xil ozuqaviy moddalar bilan to'ldirishga yordam beradi.
Einkorndan muntazam ravishda foydalanish sizning umumiy chidamliligingizni oshiradi va agar siz anemiya bilan og'rigan bo'lsangiz, bu juda foydali ovqatdir. Bu shuningdek qon va qon glyukoza miqdorini barqarorlashtirishga yordam beradi. Bu qon aylanishi va tarkibiga, qon tomirlari va terining holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Turli mamlakatlarning kosmetologlari einkorn unidan foydalaning turli xil niqoblarning tarkibiy qismi sifatida, chunki u terini silliq va yumshoq qiladi va sochlarni porlaydi.
U vaznini yo'qotadigan mahsulotlar har doim ayollarni hayajonlantirgan. Agar siz ham ozishni istasangiz, unda ushbu mahsulotga e'tibor berishingizni tavsiya qilamiz. Einkorn - bu juda past kaloriyali taom, ammo boshqa tomondan u juda qoniqarli va siz parhezda bo'lsangiz, ideal mahsulot.
Einkornning ayollar uchun foydalari
Zaif jinsiy aloqa uchun einkorn organizmning umumiy holatini yaxshilaydi. Bu shuningdek reproduktiv funktsiyalarni tiklashga yordam beradi. Bu ayol jinsiy gormonlarini rag'batlantirish va bachadon mushaklarini kuchaytirish hisobiga sodir bo'ladi. Shuningdek, bu sut bezida neoplazmalar rivojlanishiga qarshi juda yaxshi profilaktika chorasi.
Einkornning erkaklar uchun foydalari
Insoniyatning kuchli yarmi uchun bu yorma nafaqat umumiy holatni yaxshilashi, balki erkak jinsiy gormonlarini ham rag'batlantirgani uchun foydalidir. Bu bepushtlik xavfini kamaytiradi va saraton rivojlanishining oldini oladi. Erkaklar kim muntazam ravishda einkorn iste'mol qiling, hech qachon libidoning pasayishi bilan bog'liq muammolarga duch kelmaydi.
Einkornning bolalar uchun foydalari
Surat: Eva
Kichkintoylar uchun einkorn ham juda foydali, ammo kleykovina odatda organizm tomonidan so'rilishi sharti bilan. Siz 8 oydan boshlab don berishni boshlashingiz mumkin va siz minimal miqdorda boshlashingiz mumkin, chunki u tarkibida kleykovina mavjud. Qoshiqdan boshlang va agar barchasi yaxshi bo'lsa, boshlang, keyin siz qismlarni asta-sekin oshirishingiz mumkin.
Katya butun ovqat foydali, ammo me'yorida va uni ortiqcha ishlatmasdan. Sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling va muntazam ravishda einkorn iste'mol qiling. Sizning tanangiz sizga qanchalik tez orada minnatdorchilik bildirishini ko'rasiz va sog'lom va foydali ovqatning birinchi ajoyib natijalarini ko'rasiz.
Tavsiya:
Nima Uchun Brokkoli Iste'mol Qilish Kerak?
Brokkoli bolalar uchun eng foydali va eng yoqmaydigan sabzavotlardan biridir. Gulkaramning amakivachchasi Xoch oilasiga mansub bo'lib, ularda ular karam va karamdan tashqari topishadi. U 16-asrda Italiyada o'stirila boshlandi, u erda u lotincha brachium so'zidan, filial yoki qo'l deb tarjima qilingan.
Yog'siz Pishloqni Nima Uchun Iste'mol Qilish Kerak?
Sut mahsulotlari mazali bo'lishdan tashqari, juda foydali, chunki ular tanani oqsillar, kaltsiy va vitaminlar bilan ta'minlaydi. Pishloq bizning stolimiz uchun an'anaviy mahsulot va ko'plab bolgarlar uchun sevimli appetizer. Bizning milliy oshxonamizda u juda ko'p va xilma-xil retseptlarda uchraydi.
Oq Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Sharob dunyo va bolgar hayotining bir qismidir va ko'pincha bizning stolimizda mavjud. Bizning ozchiligimiz yorlig'i va qanday aniq ichish, sharob berish haqida bilishadi. Bu zavq keltiradigan ichimlik, u chanqovni qondirmaydi va ko'p miqdorda ichilmaydi - bu lazzatlanishni his qilish uchun iste'mol qilinadi.
Qizil Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Uzoq va og'ir kundan keyin bir qadah qizil sharob va boshqa tomondan yaxshi kitobdan ko'ra tasalli va tasalli beradigan narsa yo'q. Siz atigi ikki soat davomida ham ajoyib dam olasiz va doimiy ish muammolarini unutasiz. Ammo sharobdan to'liq zavqlanish uchun qizil sharobni iste'mol qilish uchun qanday yorliq borligini bilish yaxshidir.
Tuproqli Oziq-ovqat - Bu Nima Va Nima Uchun Uni Iste'mol Qilish Muhim?
"Asosli oziq-ovqat" iborasi g'alati tuyuladi. Nima haqida gapiryapsiz? Bu aslida bizni sayyoramiz energiyasi bilan bog'laydigan va sog'lomroq va stress va kasalliklarga chidamli qiladigan oziq-ovqat. Muqobil tibbiyotga ko'ra, bunday mahsulotlarni iste'mol qilish bizning energiya muvozanatimizni saqlaydi, bizga kuch, yaxshi immunitet, sog'lom tana, xotirjam aql va barqaror psixika beradi.
