2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ortiqcha vazn ko'pchilikni qiynayotgan muammo. Buning sabablari har xil, eng keng tarqalganlaridan biri bu sekin yoki bezovta qilingan metabolizm. Qanchalik jismoniy mashqlar yoki parhez qilsangiz ham, metabolizm sekin bo'lsa, yaxshi natijalarga erisha olmaysiz.
Bu erda tabiiy dorilar yordamga keladi. Ba'zi ziravorlar metabolizmni tezlashtiradigan haqiqiy sehrgarlardir. Shuningdek, ular boshqa harakatlarga olib kelishi mumkin tezroq vazn yo'qotish.
Mana vazn yo'qotish uchun eng yaxshi ziravorlarsizning oshxonangizda 100% borligini.
Zira
Ushbu tanlov oshqozon sharbatini ko'proq miqdorda sintez qilish orqali ovqat hazm qilishni rag'batlantiradi. Bu isbotlangan zira yog 'yoqilishini rag'batlantiradi va metabolizmni kuchaytirish va yog'ni saqlashni oldini olish orqali vazn yo'qotishga yordam beradi. Ziravorning foydali dozasi 1 choy qoshiqdir. kuniga.
Ushbu xususiyatlarga ega bo'lishdan tashqari, zira umumiy sog'liqqa foydali ta'sir ko'rsatadi va shuningdek, idishlarga ajoyib lazzat bag'ishlaydi. Ammo agar siz u bilan ovqatingizni ta'mini xohlamasangiz, uni sharbat, yogurt, choy, iliq suvga qo'shishingiz mumkin.
Zanjabil
Bu, ehtimol, bugungi kunda eng foydali va eng ko'p sharhlangan ziravorlardan biridir, chunki uning foydali xususiyatlari juda ko'p. Ulardan biri vazn yo'qotishni qo'llab-quvvatlash metabolizmni faollashtirish, detoksifikatsiya va tezlashtirilgan yog 'yoqish.
Ildizni har xil usulda olish mumkin - idishlarda, choy shaklida, asal va limon bilan qo'shilgan limonad kabi, shuningdek, mayda bo'laklarda ham iste'mol qilishingiz mumkin.
Zerdeçal
Ular orasida yana bir etakchi vazn yo'qotishni rag'batlantiradigan ziravorlar. Ushbu ziravor tarkibidagi kurkumin yog 'hujayralarining paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi, metabolizmni qayta faollashtiradi va qondagi qand miqdorini pasaytiradi, bu esa uni insulinga chidamliligida foydalanishga yaroqli qiladi - bu og'ir vazn yo'qotish uchun yashirin omillardan biridir.
Darchin
Kuniga bir choy qoshiq dolchin ozish jarayoniga yordam beradi. Siz uni och qoringa qabul qilish uchun bir stakan iliq suvga qo'shishingiz mumkin. Uni sharbatlar yoki yogurtda eritish ham maqsadga muvofiq - xohlaganingizcha. Bu ovqatni qayta ishlash jarayoniga katta ta'sir ko'rsatadigan oshqozon-ichak traktining ishini yaxshilaydigan tabiiy probiotikdir. Shuningdek, u qon shakar darajasini pasaytiradi va metabolizmni yaxshilaydi. U zanjabil va zerdeçal bilan birlashtirilishi mumkin, ammo qandli diabet bilan og'rigan insonlar gipoglikemiya xavfi tufayli ehtiyot bo'lishlari kerak.
Qalapmir
Ushbu ziravor yog 'yoqadi juda tez, ammo u bilan ehtiyot bo'lish kerak, chunki bu ovqat hazm qilish tizimini bezovta qilishi mumkin. Uni oziq-ovqat bilan birga oling - u xushbo'y va ozgina achchiq ta'mni yaratadi.
Tavsiya:
Kilo Yo'qotish Uchun Eng Yaxshi Oqsil Manbalari
Agar siz ozishni istasangiz, ko'proq protein iste'mol qilish kerakli vaznga erishishingizga yordam berishi mumkinligini eslatishning hojati yo'q. Protein, hatto sabzavot kabi manbalardan ham sekin va asta-sekin so'riladi, chunki uzoq vaqt davomida to'yib qolish va keraksiz ovqatga etishish ehtimoli kamayadi.
Sho'rva Uchun Eng Yaxshi Ziravorlar
Biz sho'rvalar tayyorlaganimizda va qaysi sho'rva haqida ikkilanamiz qanday ziravorlar qo'yish kerak , xato qilmaslik uchun tez-tez vahimaga tushamiz. Umuman olganda, ta'mga faqat tuz va qalampir qo'shsangiz, bunday bo'lish ehtimoli yo'q, lekin agar sizda boshqa ziravorlar bo'lsa, ayniqsa yangi bo'lsa, pishirayotganingizga qo'shimcha lazzat qo'shsangiz yaxshi bo'ladi.
Kilo Yo'qotish Uchun Eng Yaxshi Ovqatlar
Superfoodlar deb ataladigan oziq-ovqat juda yuqori darajada ozuqaviy ahamiyatga ega, suyaklar hosil bo'lishiga yordam beradi, surunkali kasalliklarning oldini oladi, ko'rishni yaxshilaydi va hattoki fikringizni tiniq tutadi. Buning ustiga, biz sanab o'tmoqchi bo'lgan ovqatlar sizning orzuingizdagi ko'rsatkichga erishishda yordam beradi.
Kilogramm Yo'qotish Uchun Eng Samarali Parhezlarning Eng Yaxshi 5 Taligi
Agar siz xonimdan so'rasangiz, u sizga yana bir funt yo'qotish kerakligini aytishi mumkin. Odatda, bu holatda, turli xil parhezlar yordamga keladi. Bunday narsani kuzatmagan yoki hech bo'lmaganda sinab ko'rmagan ayol deyarli yo'q. Shu munosabat bilan biz bir joyga to'plandik eng yaxshi parhezlar eng tezkor va eng samarali natijalarni beradigan.
Yaxshi Novvoy Bo'lish Uchun Eng Mos O'tlar Va Ziravorlar
O'zingizning mahsulotingizni pishirilgan uy qurilishi noniga tayyorlaganingizda, buni topasiz giyohlar va ziravorlar juda foydali bo'lishi mumkin. Bu hiyla-nayrang, siz foydalanadigan narsalarni zaxiralashdir. Siz ko'proq tajriba orttirganingiz kabi non pishirish va ko'proq lazzatlarni kashf etsangiz, ushbu ro'yxatga eng oddiy o'tlar va ziravorlarni qo'shasiz.
