2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Alabalık, ayniqsa u yangi tutilgan bo'lsa, eng sevimli baliqlardan biridir. Uni tez va oson tayyorlash mumkin va o'z-o'zidan yoki siz tanlagan garnitür bilan xizmat qilish mumkin. Agar siz ushbu mazali baliqning ashaddiy muxlisi bo'lmasangiz, mana shu narsa sizni o'ylashga majbur qiladi:
- alabalık D vitamini va omega-3 yog 'kislotalariga juda boy;
- Mutaxassislar har hafta alabalık yeyishni tavsiya qiladilar;
- Alabalık nafaqat sog'lig'ini saqlab qolish uchun, balki og'ir kasallik yoki operatsiyadan keyin tiklanish uchun ham foydalidir;
- alabalıqni pishirish juda oson, agar vaqtingiz yo'q bo'lsa, uni shunchaki tuzlab, ustiga limon sharbati quysangiz kifoya;
- alabalıkda omega-3 yog 'kislotalari borligi sababli, uni iste'mol qilish ko'rishning yomonlashishini oldini oladi. Bundan tashqari, bu demans xavfini sezilarli darajada kamaytiradi;
- alabalık ortiqcha vaznli odamlar va hatto diabetga chalingan kishilar uchun parhezga mos keladi;
- Agar siz haftada 2-3 marta alabalık iste'mol qilsangiz, qon tomirlarining oldini olish uchun yaxshi imkoniyat bor. Buni ushbu yo'nalishdagi so'nggi tadqiqotlar ko'rsatmoqda;
- Ovqat pishirishda alabalık turli xil idishlarga mos keladi va lososni osongina almashtirishi mumkin. Ikkala baliq o'rtasidagi narx jihatidan alabalık yana afzalligi aniq. Bundan tashqari, losos alabalıkları alabalıklar ekanligini bilish yaxshi, garchi bu ikra va alabalıklar orasida xoch bo'lsa ham;
- alabalıkni muntazam iste'mol qilish bizni saraton kasalligidan himoya qiladi;
- Alabalık odatda yangi sotiladi, chunki u deyarli barcha baliq xo'jaliklarida uchraydi. Shunga qaramay, uning giloslari qizarib, ko'zlari tiniq bo'lishiga ishonch hosil qilish yaxshidir. Hech qanday holatda baliq og'zidan yomon hid chiqmasligi kerak;
- Alabalık - bu kunlik menyuda ham, bayramona stolda ham tayyorlanadigan baliq. Deyarli barcha ziravorlar bilan mukammal birlashadi, bu uni har qanday lazzat uchun mos qiladi;
- Alabalık to'liq yoki filetosda pishirish mumkin. Bundan tashqari, losos kabi, uni issiq yoki sovuq holda iste'mol qilish mumkin, bu esa salatlarga mos keladi.
Tavsiya:
Yashil Ovqatlar Nimaga Foydali?
Yashil ovqatlar sog'lom ovqatlanishning nihoyatda muhim qismidir, chunki ular tarkibida ko'plab organlarning funktsiyalari uchun foydali bo'lgan foydali moddalar mavjud. Tanlovlar, ayniqsa bahor va yozda cheksizdir va ularni kundalik ratsionga osongina kiritish mumkin.
Meva Sharbatlari Nimaga Foydali?
Qovoq sharbati har xil shish, semirish va gipertoniya kasalliklarida foydali. Bundan tashqari, u uyqusizlik uchun ideal vositadir. Yotishdan oldin ozgina asal bilan bir stakan oshqovoq sharbatini ichish kifoya va uyqusizlik siz uchun faqat esda qoladi.
Mursal Choyi Nimaga Foydali?
Mursal choyi ko'p yillik o'simlik. Bu beqiyos shifobaxsh kuchga ega bo'lgan o't hisoblanadi. U shuningdek, tog ', Pirin, Alibotushki va Sharplanin choyi sifatida tanilgan. Butun gulli poyalar choy tayyorlash uchun ishlatiladi. Muglaning Rodop qishlog'ining yuqorisidagi Mursalitsa hududidagi o'simlik Rodoplarning mo''jizalaridan biri hisoblanadi.
Tuzli Choy - Bu Nimaga Foydali
Bog 'sho'rligi achchiq va xushbo'y ziravor sifatida o'stiriladi, ammo hamma ham uning bir qator shifobaxsh xususiyatlarga ega ekanligini bilmaydi, shuning uchun ham u xalq tabobatida katta o'rin tutadi. Bog 'sho'rligi ba'zi mamlakatlarda ilmiy tibbiyotda qo'llaniladi - er usti qismidan efir moyi olinadi va ba'zi hollarda o'simlikning poyasi ishlatiladi.
Marjoram Choyi - Bu Nimaga Foydali Va Nega Uni Ichishimiz Kerak?
Marjoram juda foydali o't hisoblanadi. Bu qizil yoki oq rangga ega va juda kuchli hidga ega bo'lgan otsu o'simlik. Bu oreganoga o'xshaydi. Ushbu o'simlik asosan O'rta er dengizi va Shimoliy Afrikada etishtiriladi. Marjoram ham o't sifatida, ham ziravor sifatida ishlatilishi mumkin.
