2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Oshqozon kislotalari xavfli emas, ammo ular paydo bo'ladigan tuyg'u umuman yoqimli emas. Biroq, bizni oshqozon yonishidan samarali ravishda qutqaradigan bir nechta oziq-ovqat mavjud.
Kaltsiyga boy ovqatlar
Ularning kaltsiylari oshqozon kislotalarining sekretsiyasini kamaytirish qobiliyatiga ega va shuning uchun ushbu mineralga boy ovqatlar muammoga samarali yordam beradi. Bunday ovqatlar sut, brokkoli, qayla va tvorog kabi boshqa sut mahsulotlari.
Oshqozon kislotalariga tezroq ta'sir qilish uchun kaltsiyga boy ovqatlar kaliyga boy ovqatlar bilan birlashtirilishi mumkin. Shunga o'xshash kombinatsiya sut va asaldir.
Baliq va boshqa dengiz maxsulotlari
Baliq, kalamar, qisqichbaqalar, midiya va boshqa dengiz maxsulotlari oshqozon kislotalariga osonlikcha ishlov beradigan taurin kislotasiga boy. Kaltsiy singari taurin kislotalarni cheklashga yordam beradi.
Xom meva va sabzavotlar
Xom meva va sabzavotlar oshqozon kislotasini kamaytiradigan fermentlarga to'la. Sabzavotlarni xom ashyoni iste'mol qilish kerak, chunki agar ular issiqlik bilan ishlov berilsa, ular oshqozon kislotalarini boshqaradigan gidroksidi tarkibini o'zgartiradi.
Butun don mahsulotlari
Kinoa, amaranth va tariq kabi mahsulotlar tarkibida kaliy miqdori yuqori bo'lib, oshqozonning kislotaliligini engillashtiradi. Ushbu mahsulotlar, shuningdek, oqsil, B vitaminlari, kaltsiy va boshqa foydali tarkibiy qismlarga boy bo'lib, ular tez-tez kuyishdan aziyat chekadigan odamlar uchun juda muhimdir.
Amaliyot shuni ko'rsatadiki, oshqozon kislotalarini limon va sirka bilan muvaffaqiyatli davolash mumkin. Qovun ham yoqimsiz hissiyotlarni olib tashlashda juda foydali.
Ushbu muammolarni keltirib chiqaradigan asosiy ovqatlar apelsin, kofe va shokoladdir. Alkogolli ichimliklar va gazlangan ichimliklar ham kuyish uchun xavfsiz vositadir.
Bunday muammolarga duch keladigan odamlar o'z dietasini butunlay o'zgartirishi kerak. Kislota keltirib chiqaradigan mahsulotlar ularning menyusidan chiqarib tashlanishi kerak, jismoniy mashqlar va stressni kamaytirish kun tartibi bo'lishi kerak.
Tavsiya:
Har Bir Uy Bekasini Qutqaradigan Kichik Oshxona Fokuslari
Har bir yaxshi uy bekasi oshxonada sehrgar bo'lishga yordam beradigan kichik sirlari va fokuslariga ega. Tebranish bilan pishiring va bu hiyla-nayranglardan foydalanib ovqat tayyorlashni odatdagidek emas, ehtirosga aylantiring. Mana bizning kichik maslahatlarimiz.
Sizni Jiddiy Kasalliklardan Qutqaradigan Karam Bilan Samarali Retseptlar
Bizning karam har doim yonida. Qadim zamonlardan beri u oziq-ovqat uchun ham, dori sifatida ham ishlatilgan. Aytish kifoya, frantsuz shifokorlari karam bilan 75 yirik va 30 qo'shma kasalliklarni, hatto saratonning ayrim shakllarini davolashni maslahat berishadi.
Sizni Charchoqdan Qutqaradigan O'simlik Retseptlari
Charchoq yoki charchoq turli sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin, ayniqsa har qanday kasallikka duch kelsangiz. Bundan tashqari, bu ruhiy charchoqning belgisi, ammo bu, masalan, anemiya yoki boshqa kasallikning rivojlanishi haqida signal bo'lishi mumkin.
Sizni Koronavirusdan Qutqaradigan Oziq-ovqat
Qo'rqinchli koronavirus uyda va butun dunyoda tez tarqalmoqda. Tobora ko'proq mamlakatlar zarar ko'rgan odamlar sonini cheklash uchun keskin choralar ko'rmoqda. Eng muhim tavsiyalardan biri qo'llarni tez-tez va puxta yuvish va ijtimoiy aloqalarni cheklashdir.
Kechqurun Sizni Ochlikdan Qutqaradigan Pishirilgan Kartoshka
Yog 'va ziravorlar bilan pishirilgan Kerakli mahsulotlar: 1 kg kartoshka , 7-8 osh qoshiq eritilgan sariyog ', 2 tish sarimsoq, bir necha dona arpabodiyon, ziravorlar / vegetatsiya va qalampir Tayyorlash usuli: Kartoshkani tozalang va tilimga kesib tashlang.
