2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Saraton - davolashdan ko'ra oldini olish osonroq bo'lgan kasallik. Va ko'plab ovqatlar saratonga qarshi xususiyatlarga ega va tanaga saraton hujayralari bilan kurashishda muvaffaqiyatli yordam beradi. Ular xom shaklida eng foydali, chunki bu holatda ular oziq moddalariga eng boydir.
Kasallik bilan faol kurashadigan ushbu ovqatlardan biri bu bamya. Yashil rang va silindrsimon uchli shaklga ega.
Okra - Efiopiyada 3500 yil oldin topilgan sabzavot. O'rta asrlarda, birinchi navbatda Shimoliy Amerikada keng ommalashgan, keyin turli xil turlari Evropa, Osiyo, Janubiy va Markaziy Amerikaga tarqaldi.
Okraning foydali xususiyatlari ozgina ma'lum. Aslida, ular juda ko'p va juda foydali. Ehtimol, eng muhimi, saraton va yurak-qon tomir kasalliklariga qarshi kurashishda yordam beradigan kuchli birikmaning tarkibi. Bu yuqori tarkibga bog'liq glutationbu saratonga ikki yo'l bilan hujum qiladi.
Bir tomondan, bu sog'lom hujayralarga zarar etkazadigan va ularni saraton kasalligiga olib keladigan erkin radikallarga qarshi kurashishda yordam beradigan kuchli va kuchli antioksidant. Antioksidantlar immunitet tizimining normal ishlashini qo'llab-quvvatlaydi.
Boshqa tomondan, bamya tarkibidagi glutation boshqa kanserogen moddalarga (saraton) DNKni shikastlanishiga yo'l qo'ymaydi. Ko'p miqdorda glutation iste'mol qiladigan odamlarning saraton kasalligiga chalinish ehtimoli 50 foizga kam ekanligi isbotlangan. Bu shuningdek immunitet tizimini mustahkamlash va jigarni tozalashga yordam beradi.
Ushbu noyob xususiyatlardan tashqari, bamya A, C va K vitaminlari, kaltsiy, magniy, kaliy, foliy kislotasi va tolaning yuqori miqdori bilan maqtana oladi.
Magniy tarkibida S vitamini bilan birgalikda qon bosimini pasaytirish orqali yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish imkoniyati mavjud. Bamya surunkali charchoq bilan kurashishda ham yordam berishi mumkin.
Bugungi kunda Amerikada bamya saratonga qarshi oziq-ovqat ro'yxatida birinchi o'rinda turadi. U erda shifokorlar har kuni bamya qaynatilgan stakan suv ichishni maslahat berishadi.
Ichimlik shilliq pardalarni va immunitet tizimini mustahkamlaydi. Qizil qon hujayralarining shakllanishi faollashadi va "uxlab yotgan miya hujayralari" yangi kuch bilan uyg'onadi. Va minerallarning yuqori miqdori barqaror qon bosimi va qon aylanishini saqlaydi.
Tavsiya:
Saraton Kasalligiga Qarshi Kurashadigan Sabzavotlar
Biz nima iste'mol qilsak, sog'ligimizning ko'p jihatlariga, shu jumladan yurak-qon tomir kasalliklari, diabet va saraton kabi surunkali kasalliklarga chalinish xavfiga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Xususan, saraton kasalligining rivojlanishiga dietamiz katta ta'sir ko'rsatadi.
Saraton Kasalligiga Qarshi Zaytun, Yashil Choy, Ko'k Va Malina Bilan
Filadelfiyadagi Amerika saraton tadqiqotlari assotsiatsiyasi tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yashil choy, zaytun va tosh mevalarda saraton kasalligiga qarshi kurashda juda foydali va kuchli tarkibiy qismlar mavjud. Olimlarning fikriga ko'ra, bir muncha vaqt o'tgach, ushbu tarkibiy qismlar kasallikka kuchli ta'sir ko'rsatishi mumkin va ayniqsa, ularning aralashmasi tanadagi o'smalarning o'sishini to'xtatish vositasi sifatida ishlatilishi mumkin.
Pishloq Saraton Kasalligiga Qarshi Kurashadimi?
Pishloq saratonning hiyla-nayrang kasalligiga qarshi qurol bo'lishi mumkin. Undagi oqsil saraton hujayralarini yo'q qilish qobiliyatiga ega. Niyazin - bu sut fermentatsiyasi va pishloq pishishi paytida laktobakteriyalar tomonidan chiqariladigan oqsil.
Saraton Kasalligiga Qarshi Kurashda Brokkoli Nihollari
Helicobacter pylori - oshqozon yarasini keltirib chiqaradigan bakteriyalar turi. Eng muhimi, uning oshqozon saratoni bilan bog'liqligini isbotlovchi dalillar mavjud. Butunjahon sog'liqni saqlash tashkiloti Helicobacter pylori-ni dunyo bo'ylab bir necha milliard odamni ta'sir qiladigan kanserogen deb tasniflaydi.
Lazzatli Va Sog'lom Brokkoli Saraton Kasalligiga Qarshi Kuchli Kurashdir
Jozibali brokkoli vitaminlar va foydali moddalarning haqiqiy xazinasi hisoblanadi. Ularning mukammal va murakkab ko'rinishi bizning his-tuyg'ularimizni o'ziga jalb qiladi, ko'zlar uchun bayram va lablar uchun bayramdir. Ular saraton kasalligini oldini olish va himoya qilish, shuningdek past kaloriyali va parhezli dietalar uchun juda tavsiya etiladi.
