2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Gazlangan dietali ichimliklar iste'mol qilganlar, iste'mol qilmaganlarga qaraganda deyarli uch barobar ko'proq yog 'olishdi, Amerikaning Geriatrics Journal-da chop etilgan yangi tadqiqotni topdilar.
Tadqiqotda 65 va undan katta yoshdagi 749 kishidan olingan ma'lumotlar tahlil qilindi. Ulardan olimlarga kuniga qancha gazlangan ichimliklar ichishi va qancha ichimlik parhezli ekanligi to'g'risida ma'lumot berishlari so'raldi. Tadqiqot to'qqiz yil davom etdi.
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, parhezli ichimliklar ichmaydigan odamlar shu to'qqiz yil ichida atigi 2 foiz yog 'olishgan. Doimiy ravishda qabul qiladigan parhez ichimliklarni sevuvchilar qorin yog 'miqdorini 13 foizga, doimiy ichmaydiganlar esa 5 foizga ko'paytirdilar.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, parhezli gazlangan ichimliklarni iste'mol qilish natijasida odamlar og'irlikni asosan bel qismida ko'paytiradilar. Biroq, bu o'ta tashvishli tendentsiya, chunki qorin ortiqcha yog 'uchun yomon joy. Yig'ilgan visseral yog 'yurak-qon tomir kasalliklari, yallig'lanish va ikkinchi turdagi diabet xavfini oshiradi.
Mualliflar natijalarni ajoyib deb atashadi. Ular bilan ular past kaloriyali tatlandırıcılar sog'liq uchun o'ta xavfli bo'lishi mumkinligini isbotlashga muvaffaq bo'lishdi. Garchi olimlar dietali gazlangan ichimliklar qaysi mexanizmlar kilogramm o'sishining yon ta'siriga olib borishi bilan hali ham bosh qotirgan bo'lsalar ham, ular ba'zi fikrlarga ega. Shakarsiz bo'lsa-da, gazlangan ichimliklar tarkibida shakarga qaraganda 200-600 barobar shirin bo'lgan moddalar mavjud.
Oddiy shakarning kaloriya inhibitörleri bor, deydi tadqiqot muallifi va guruh rahbari, San-Antoniodagi Texas universiteti sog'liqni saqlash ilmiy markazi tibbiyot professori doktor Xelen Xazuda. Ulardan biri bu to'yinganlikni keltirib chiqaradi - to'yinganlik yoki qoniqish hissi.
Sizning tanangiz shirin ta'mi kaloriya iste'mol qilayotganingizni anglatishini bilish uchun uni ishlatadi. Agar ular yonmasa, bu qo'shimcha yog'ni anglatadi. Biroq, sun'iy tatlandırıcılar tanamizni chalkashtirib yuboradi va miyamizdagi aloqani susaytiradi. Shunday qilib, tana bizga to'yganimizni ayta olmaydi, bu esa o'z navbatida bizni ko'proq istashga majbur qiladi va natijada biz og'irlik orttiramiz, deb qo'shimcha qildi u.
Tavsiya:
Diqqat! Pitsa O'ziga Qaram Bo'lib Qoladi
Tadqiqotchilar pitssaga bo'lgan ehtiros chekish va spirtli ichimliklarga o'xshashlik kabi giyohvandlikning bir turi ekanligini ogohlantirdilar. Michigan universiteti tadqiqotchilari pitssa o'ziga qaram bo'lgan taomlardan biri ekanligini ko'rsatadigan tadqiqot o'tkazdilar.
2 Ta Tuxum Sarig'i Yordamida Tizzada Og'riq Yo'qoladi
Tiz eng muhimlaridan biri hisoblanadi qo'yish bizning skeletimizda. Femur, katta shin va tizza (kepka) tufayli biz har kuni yugurish, yurish, o'tirish va boshqa ko'plab harakatlarni amalga oshira olamiz. Eskirgan tizzalar turli xil noqulayliklarni keltirib chiqarishi mumkin.
Banan Va Sariq Pishloq Uxlab Qoladi
To'g'ri tanlangan ovqatlar tezroq uxlab qolishimizga yordam beradi yoki aksincha - ertalabgacha ko'zimizni yumishimizga imkon bermaydi. Masalan, sut va sut mahsulotlari bizga tezroq uxlab qolishimizga yordam beradi, chunki ularda triptofan deb nomlanuvchi maxsus moddalar mavjud.
Pivoning Qornida Pivo Aybdor Emas
Pivo ichagi pivodagi kaloriyalardan ko'rinmaydi. Ba'zilar, engil pivo pivoning qornini yo'q qilishga yordam beradi, deb hisoblashadi. Darhaqiqat, engil pivoning quyuq pivodan kam kaloriya bor. Ammo dietologlarning fikriga ko'ra, pivoning qorinlari asosan pivo bilan birga bo'lgan appetisers tufayli paydo bo'ladi.
Burgasdagi Ijtimoiy Oshxonalarda Qornida Qorin
Burgas shahridagi ijtimoiy oshxonalarga katta miqdordagi brakonerlik turboti sovg'a qilinadi. Baladiyadagi Ijtimoiy patronajda noqonuniy baliq ovidan 250 kg turbot olingan. Xayr-ehsonni kecha NAFA ijrochi direktori doktor Dragomir Gospodinov Burgas meri Dimitar Nikolov ishtirokida Burgasdagi uy ijtimoiy patronajida o'tkazdi.
