2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Kivi nafaqat juda mazali meva, balki xolesterolni tanadan olib tashlashga yordam beradi. U bir qator muhim iz elementlari va minerallarga, shuningdek A, B va S vitaminlariga boy.
Hamma ham bilmagan qiziq bir haqiqat shundaki, kuniga birgina kivi organizmning S vitaminiga bo'lgan ehtiyojini qondira oladi, bu o'z navbatida immunitetni oshirishga yordam beradi va shu bilan birga organizmning turli xil infektsiyalarga chidamliligini sezilarli darajada oshiradi.
Kivi xolesterolni tanadan olib tashlaydi - ko'proq quyidagi satrlarda ko'ring:
Xolesterol organizmning to'g'ri ishlashining muhim qismidir, chunki u bir qator hayotiy jarayonlarda faol ishtirok etadi. Uni shartli ravishda ikki turga bo'lish mumkin - yaxshi va yomon. Ikkinchisining yuqori darajasi yurak-qon tomir tizimi va boshqa kasalliklarning bir qator sabab bo'lishi mumkin.
Qonda xolesterin miqdorini nazorat qilish uchun shifokorlar turli xil dori-darmonlarni buyuradilar va xolesterolni kamaytirish uchun dietani buyuradilar. Giyohvand terapiyasini xalq tabobati bilan birlashtirish mumkin, chunki bir qator meva va sabzavotlar yordam berishi mumkin yuqori xolesterolni kamaytirish.
Qonda yomon xolesterin miqdorini kamaytirishning mashhur usullaridan biri doimiy ravishda kivi iste'mol qilish. Aktinidin bu noyob ferment bo'lib, uni kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, kivi tarkibida tsellyuloza mavjud bo'lib, bu o'z navbatida nafaqat yog 'yoqish, balki yoqish uchun ham yordam beradi qonda xolesterolni kamaytirish.
Bilan birgalikda kivi olganidan keyin yomon xolesterolni kamaytirish bir qator tajribalar o'tkazildi. 2009 yilda Tailandda tadqiqotchilar 2 hafta davomida muntazam ravishda 2-3 ta meva iste'mol qilgan turli yoshdagi erkaklar va ayollarni o'rganishdi.
Takroriy tahlillar shuni ko'rsatdiki, eksperiment ishtirokchilarining qonida yomon xolesterin miqdori sezilarli darajada pasaygan va shunchaki qisqa vaqt ichida. Ushbu natijalar tadqiqotchilar va norvegiyalik olimlar tomonidan 2014 yilda ham tasdiqlangan.
Qonda xolesterolni kamaytirishning dori usuli statinlar nomi ostida birlashtirilgan ba'zi dorilar yordamida amalga oshiriladi. Kivi mevasi yordamida yuqori xolesterolni davolashning muqobil usuli. Hatto ushbu xalq tabobati ham bilishi kerak bo'lgan nuances va daqiqalarga ega.
Agar siz qoningizda yomon xolesterol miqdorini kamaytirishga qaror qilgan bo'lsangiz, unda kamida 1-2 oy davomida har kuni kivi iste'mol qilishga tayyor bo'ling. Hatto o'tkazib yuborilgan kun ham jarayonni sekinlashtirishi mumkin. Boshqa muhim jihat - kivi ovqatdan 30 daqiqa oldin olish.
Har qanday meva singari, kivi ham o'z kontrendikatsiyasiga ega. Oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolarga duch kelgan odamlar juda ehtiyot bo'lishlari kerak.
Organik kislotalarning katta miqdori kivi kislotaligi oshgan gastrit bilan og'rigan bemorlar uchun kontrendikedir, chunki bu kasallikning kuchayishiga olib kelishi mumkin. Ushbu meva juda kuchli alerjen ekanligini unutmasligingiz kerak, shuning uchun unga nisbatan toqat qilmasangiz, uni iste'mol qilmang.
Va kivi ham ozishga yordam berishini bilasizmi?
Tavsiya:
McDonald's Menyusidan Sun'iy Ingredientlarni Olib Tashlaydi
Tez ovqatlanish tarmog'i McDonald's menyusidagi barcha mahsulotlardan sun'iy ingredientlarni olib tashlashini e'lon qildi. Maqsad sog'lom ovqatlanishni istagan mijozlarni jalb qilishdir. O'zgarishlar kompaniyaning eng mashhur etti burgerini, shu jumladan Big Mac-ni o'z ichiga oladi va bundan keyin sun'iy konservantlar, lazzatlar va ranglar bo'lmaydi.
Ishqoriy Suv Toksinlarni Olib Tashlaydi Va Uzoq Umr Ko'rishni Ta'minlaydi
Shubhasiz, dunyoda tegishli va o'z vaqtida davolanishni talab qiladigan turli xil kasalliklar va noqulayliklar mavjud. Bugun biz ishqoriy suv ichish orqali odamga qanday foyda keltirishi mumkinligini bilib olamiz. Ishqoriy suv tanadagi erkin radikallarni kamaytirishning samarali usuli va shu bilan saraton kabi bir qator jiddiy kasalliklarning oldini oladi deb ishoniladi.
Tuxum Yomon Xolesterolni Tanaga Olib Bormaydi
Uzoq vaqt davomida ovqatlanish mutaxassilari tuxum iste'mol qilishda ehtiyot bo'lishni maslahat berishdi. Yurak muammosi bo'lgan odamlarda bu ularning ahvolini yomonlashtirishi mumkin bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlaridan biri hisoblangan. Biroq, ingliz olimlarining yangi tadqiqotlari tuxumlarning taniqli bo'lishini qat'iyan rad etdi.
Olma Va Limon Sharbati Sarimsoq Hidini Olib Tashlaydi
Amerikalik tadqiqotchilar bir nechta tajribalardan so'ng olma va limon sharbati sarimsoq bilan biron bir narsa iste'mol qilsangiz, nafasingizni tetiklashtirishi kafolatlanganligini aniqladilar. Yashil choy, maydanoz, ismaloq va yalpiz ham sarimsoq nafasi bilan kurashishda yordam beradi.
Tanadan Toksinlarni Tozalash Uchun O'n Qadam
Biz tez-tez sezib turadigan jismoniy o'zgarish tanamizda to'planib, to'planib qolgan barcha toksinlar tufayli yuzaga keladi. Stress, yomon ovqatlanish, siz aziyat chekkan engil sovuq - bularning barchasi organizmning intoksikatsiyasiga va shunga mos ravishda undagi jarayonlarning buzilishiga olib keladi.
