2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Estrogen - bu tuxumdonlarda ishlab chiqariladigan asosiy ayol gormoni. Bu ayollarning ko'rinishini aniqlaydigan estrogen. Bu xarakterli ayol shakllari uchun mas'ul bo'lgan gormon - ko'krak, raqam, teri osti yog 'tarqalishi.
Ikkinchisi tananing tuzilishi uchun ayniqsa muhimdir. Erkaklar ham ishlab chiqaradilar estrogen, ammo sezilarli darajada kichikroq.
Estrogen funktsiyalari
Estrogen ayol shakllari uchun javobgardir va yog 'birikmasini rag'batlantiradi, ularning yonilg'i sifatida ishlatilishini to'xtatadi va tanadagi yog' zahiralarini to'ldiradi. Estrogenning ortiqcha yog 'to'planishiga ta'siri uning o'sish gormoniga noodatiy ta'sirini tushuntiradi, bu esa organizmga kislotalarni oksidlanishiga va safarbar qilishga yordam beradi.
Bir tomondan, estrogen o'sish gormoni chiqarilishiga yordam beradi, ammo shu bilan birga uning faollashishi uchun zarur bo'lgan signallarga xalaqit beradi, shu bilan kuchaytirilgan ajralish ta'sirini neytrallashtiradi. Shu bilan birga maqbul darajalar estrogen insulin faolligiga hissa qo'shadi. Boshqa ba'zi gormonlar bilan bir qatorda, estrogen suvni saqlashga yordam beradi.
Estrogen etishmovchiligi
Yo'qligi estrogen ayol tanasida bu hissiy buzilishlarning asosiy sabablaridan biridir. Buning sababi shundaki, ayollar hissiy kasalliklardan ko'proq aziyat chekadigan davrlar tug'ruqdan keyin darhol, menopauza paytida va hayz ko'rishdan oldin - estrogen sekretsiyasi kamaygan davrda bo'ladi.
Agar ayol tanasida nuqson bo'lsa estrogen, kollagen tolalari asta-sekin parchalana boshlaydi va terining qurishi va ajinlari boshlanadi. Bu hujayraning yangilanishi va terining yosh ko'rinishini saqlab qolish uchun mas'ul bo'lgan estrogen. Uning darajasi tushganda, sochlarning porlashi yo'qoladi va osongina sindira boshlaydi.
Menopozdan bir necha yil o'tgach, qisman estrogen etishmovchiligi osteoporozning rivojlanishiga va suyak sinishi mumkin. 45 yoshdan oshgan ayollarda estrogen etishmovchiligi aterosklerozning keng tarqalgan sababidir, bu esa angina, yurak xuruji va qon tomir xavfini oshiradi. Sochning haddan tashqari ko'payishi odatiy hol emas.
Boy bo'lgan ovqatlar estrogen juda. Bu sut va soya mahsulotlari, zig'ir urug'i, oshqovoq va kungaboqar urug'lari. Boy meva va sabzavotlar estrogen kartoshka, olxo'ri, anor, pomidor, oshqovoq, gilos, lavlagi, olma, zaytun, bodring, sabzi, papayya.
Estrogen darajasini oshiradigan ziravorlar - oregano, chinnigullar, zanjabil, kekik, zerdeçal, petrushka, yonca va boshqalar. Dukkaklilar orasida bu borada eng foydalisi nohut, yasmiq, no'xat, qizil loviya va oddiy loviya hisoblanadi. Arpa, jigarrang guruch va jo'xori tarkibida ham ko'p miqdorda estrogen mavjud.
Yuqori estrogen darajasi
Ning yuqori darajasi estrogen to'planishning asosiy sabablaridan biri va o'jar teri yog'ini olib tashlashda qiyinchilik. Yuqori estrogen organizmdagi suvni ushlab turishga yordam beradi, shu bilan yog 'miqdorini oshiradi. Ortiqcha estrogen natriyni ushlab turish yo'li bilan suvni ko'paytiradi. Natijada, kaliyni yuvish davom etar ekan, natriy tanadan ajralmaydi.
Tsiklning follikulyar bosqichida kuniga taxminan 500 mg kofein iste'mol qiladigan ayollar, bir stakan kofe ichadigan ayollarga qaraganda 70% yuqori estrogen darajasiga ega. Xulosa shuki, kofein iste'mol qilish imkon qadar cheklangan bo'lishi kerak.
Brokkoli, gulkaram va Bryussel gullari kabi xochga mixlangan sabzavotlar estrogen miqdorini kamaytirishga yordam beradi.
Estrogen testi
Estrogen testi qonda yoki siydikdagi eng muhim estrogen gormonlari - estradiol, estron va estriol darajasini o'lchaydigan sinovdir. Estradiol homilador bo'lmagan ayollarda eng ko'p o'rganiladigan jinsiy gormon hisoblanadi.
Qonda estradiol darajasi hayz davriga qarab o'zgaradi. Menopozdan keyin estradiol darajasi pasayadi va doimiy bo'lib qoladi.
Estrone odatda menopauza kirgan ayollarda tekshiriladi. Estrone tuxumdon, moyak yoki buyrak usti saratoniga shubha qilingan ayollarda va erkaklarda tekshirilishi mumkin. Estriol odatda homiladorlik paytida tekshiriladi.
Homiladorlik paytida nuqsonlarni aniqlash uchun estrogen tekshiruvi o'tkaziladi; estrogen ishlab chiqaradigan tuxumdon o'smalarini baholash; erkaklarda ikkilamchi jinsiy xususiyatlarning og'ishini baholash.
Tavsiya:
Tanadagi Estrogen Ta'sirini Taqlid Qiladigan Ovqatlar
Estrogen ayollarning tug'ilishidan mas'ul bo'lgan ayol jinsiy gormoni. Estrogen erkaklarda ham ishlab chiqariladi, ammo juda oz miqdorda. Bu suyak tizimining shakllanishi va mustahkamligi uchun ham muhimdir. Organizmdagi estrogen miqdori yoshga qarab kamayadi.
Qanday Qilib Estrogen Olish Mumkin
Estrogen - bu reproduktiv tizimning normal ishlashi uchun javob beradigan steroid gormonlar guruhi. Ular homiladorlik paytida alohida rol o'ynaydi, ona va homila tanasini qo'llab-quvvatlaydi. Ular hayz davrini tartibga soladi, xolesterin miqdorini saqlaydi.
Oziq-ovqat Va Estrogen
Estrogen yoki aniqrog'i estrogen - bu steroid-ayol jinsiy gormon. Ular ovulyatsiya va ayollarning jinsiy xatti-harakatlari bilan bog'liq. Ular erkak tanalarida ham uchraydi, ammo juda oz miqdorda. Aynan shu sababli, olimlar uchun so'nggi o'n yilliklarda erkaklar tanasida estrogen miqdori keskin ko'tarilganligini aniqlash ajablanarli edi.
