2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ziravorlar nafaqat taomning mazasini yaxshilash va ta'mini yaxshilash, balki dorivor xususiyatga ega. Bu erda almashtirib bo'lmaydigan shifobaxsh xususiyatlarga ega uchta ziravor mavjud.
1. Zira urug'lari
Ular juda xushbo'y. Bu biz u bilan pishirganda eng aniq ko'rinadi. Ovqat hazm qilish muammolari uchun ishlatiladi, uni hatto homilador ayollar ham olishlari mumkin. Yalpiz bilan birgalikda noyob xushbo'y hid olinadi va uning ta'siri kuchayadi. Zira urug'larida karvon deb ataladigan narsa mavjud. Bu oshqozon-ichak traktida va oshqozon buzilishida tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan ushbu birikma. Xushbo'y ziravor yurak-qon tomir tizimining sog'lig'ini kuchaytirishi va zararli xolesterin miqdorini kamaytirishi isbotlangan. Yana bir foydali ta'sir shundaki, u metabolizmni rag'batlantiradi va qondagi shakar miqdorini past darajada ushlab turadi.
2. Koriander urug'lari
Bu butun dunyoda qo'llaniladigan navbatdagi tabiiy dori. Koriander barglari zararsizlantirish, immunitetni yaxshilash va sog'liqning ko'plab sohalarida foydali ta'sir ko'rsatadi. U asosan oshxonada ziravor sifatida ishlatiladi, shuningdek, ichakning achchiq sindromi, ich qotishi, oshqozon yarasi, ovqat hazm qilish tizimining buzilishi va boshqalarni davolash uchun ham ishlatiladi. Quyosh yonishi yallig'langan terini, ekzemani va terining boshqa muammolarini engillashtiradi. 2-toifa diabetda koriander ekstrakti qonda barqaror shakar miqdorini tartibga solish uchun ishlatiladi. Yana bir foydali ta'sir yomon xolesterolni kamaytirish, asabiy taranglik va uyqusizlikka yordam beradi. Ziravorlar organizmning yo'g'on ichak saratoni kabi kasalliklardan himoyasini kuchaytiradi va Candida kabi qo'ziqorin infektsiyalarini davolaydi.
3. Arpabodiyon urug'lari
Yovvoyi arpabodiyon himoya ta'siriga ega va butun dunyoga ma'lum. Uning urug'lari urg'ochi o'tlarga o'xshash o'ziga xos ta'mga ega. Ular fitonutriyentlarning boy manbaidir. Undagi arpabodiyon hayz ko'rish og'rig'ini kamaytiradi va ayol gormonlarini boshqaradi. Bu antioksidant ta'sirga va kuchli yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Arpabodiyon urug'lari xotirani yaxshilaydi va miya faoliyatini kuchaytiradi. U senil demans, artrit va glokomni davolash uchun ishlatiladi.
Ushbu ziravorlar qanday shifobaxsh xususiyatlarga ega ekanligiga e'tibor bering, shuning uchun sog'liqdan bahramand bo'lish uchun ularni menyuingizga qo'shib qo'ying.
Tavsiya:
Luteinni Iste'mol Qiling - Ularni Muntazam Ravishda Iste'mol Qiling
Sog'lom bo'lishimiz uchun ozuqa moddalari va iz elementlari kerak. Ulardan ba'zilari tananing o'zi tomonidan ishlab chiqariladi, boshqalari ovqatdan olinadi. Ushbu elementlardan biri lutein - ko'rishga foydali ta'sir ko'rsatadigan karotenoid pigmenti.
Oq Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Sharob dunyo va bolgar hayotining bir qismidir va ko'pincha bizning stolimizda mavjud. Bizning ozchiligimiz yorlig'i va qanday aniq ichish, sharob berish haqida bilishadi. Bu zavq keltiradigan ichimlik, u chanqovni qondirmaydi va ko'p miqdorda ichilmaydi - bu lazzatlanishni his qilish uchun iste'mol qilinadi.
Bolalarga Murabbo Bering, Lekin Kamdan-kam Hollarda
Yoshligimizdan shirinliklar tishimizni buzadi, deb qo'rqamiz, ammo taniqli tish shifokori kariyes xavfi miqdordan emas, balki shirinliklarni qancha iste'mol qilishimizdan kelib chiqadi, deb ta'kidlaydi. Pediatriya stomatologlari agar siz bolada karies bo'lmasligini istasangiz, unga ko'proq shirin erkalashni bering, lekin uzoqroq muddatga bering, deb maslahat beradi.
Ravbar - Kam Ma'lum Va Kamdan-kam Ishlatiladi
Ravbar - shov-shuvli va zamonaviy ismga ega bo'lgan sabzavot, ozuqaviy jihatdan tükenmez minerallar, vitaminlar, tolalar va polifenollarning manbai, ammo shu bilan birga kam ma'lum va kamdan-kam ishlatiladi. U Lapadovi oilasiga tegishli bo'lib, barglar, poyalar va ildizlardan iborat.
Siz Uran Suvini Ichganmisiz? Siz Ushbu Ovqatlarni Iste'mol Qilishingiz Kerak
Uran radioaktiv metalldir. Organizmlarga barcha mikro va makro elementlar, shu jumladan uran kerak. Ammo hamma narsa o'z o'lchovlariga ega - bir elementdan tanaga katta miqdorda, boshqa elementdan esa kichikroq miqdorda kerak bo'ladi. Agar tanada og'ir metallarning to'planishi bo'lsa, bu bir qator asoratlarga va kasalliklarga olib kelishi mumkin:
