2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bir tonna suv ichishga ehtiyoj sezsangiz, bu odatda kun davomida kerakli miqdorni olmaganligingiz bilan bog'liq. Agar siz sport zalida qattiq mashq qilsangiz yoki kuchli quyosh ostida ko'proq vaqt o'tkazsangiz, siz terdan chiqqan suvni to'ldirishingiz kerak. Aks holda, siz suvsizlanib qolishingiz mumkin. Ammo hech qachon etarlicha suv olmasangiz nima bo'ladi? Buning sababi nima bo'lishi mumkin?
1. Qandli diabet - Ikkala turdagi diabet ham, birinchi va ikkinchi turdagi, suvsizlanish xavfini oshirishi mumkin, ayniqsa, sizda bunday muammo borligini hali tushunmagan bo'lsangiz. Qondagi qand miqdori juda yuqori bo'lsa, organizm buyraklarga bosim o'tkazib, siyishingizni tez-tez keltirib chiqaradi. Ikkinchisi ham bo'lishi mumkin haddan tashqari chanqovning sababi. Agar sizda bunday alomatlar mavjud bo'lsa, shifokorga murojaat qiling va qon shakarini tekshirishni so'rang.
2. Og'izning qurishi - xerostomiya deb ham ataladi, bu ko'pincha aralashtiriladi haddan tashqari chanqoqlik. Bu sizning bezlaringiz yetarlicha tuprik chiqarmaydigan g'ayrioddiy quruq og'izdir. Bu o'z navbatida yomon nafas, qalin tuprik va chaynash muammolari kabi boshqa muammolarga olib kelishi mumkin. Ushbu quruqlikning sababi stress va tashvish, chekish yoki yoshga bog'liq bo'lishi mumkin.
3. Hayz ko'rish - bu kuchli chanqovning sababi ham bo'lishi mumkin. Estrogen va progesteron miqdori suyuqlikni iste'mol qilishga ta'sir qilishi mumkin. Bunga qon yo'qotish qo'shilsa, chanqoqlik yanada oshadi.
4. Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar - u juda kam yoki ko'p miqdorda gormonlar ishlab chiqarganda, bezovtalik, og'izning qurishi, og'riqli tsikl kabi turli xil alomatlarni qo'zg'atishi mumkin. Ularning barchasi o'z hissasini qo'shishi mumkin doimiy tashnalik hissi.
5. Surunkali stress - bu qon bosimini pasayishiga va buyrak usti bezlari faoliyati bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin. Bu depressiya, bosh aylanishi, tashvish va chanqovga olib kelishi mumkin. Bu qon bosimini ko'tarish uchun ko'proq suv qo'shadigan organizmning usuli.
6. Diuretik ovqatlar - bunday ta'sirga ega mahsulotlar sizni doimiy ravishda chanqashga olib kelishi mumkin, chunki ular siydik chiqarishni ko'paytiradi. Bular limon, qovun, selderey, qushqo'nmas, maydanoz, lavlagi va zanjabil kabi ovqatlar.
7. Kam uglevodli dietalar - Ular bilan chanqoqlik odatiy holdir, chunki ular kamroq uglevodlarni iste'mol qilishni talab qiladi, ikkinchisi esa yog'larni va oqsillarga qaraganda ko'proq suvni saqlaydi.
8. Homiladorlik - tashnalik - bu siz bolani kutayotganingizni bilishingiz mumkin bo'lgan yana bir alomat. Bu erda kun tartibida siydik chiqarish tez-tez bo'lib turadi, bu esa suyuqlik va ayniqsa, suv iste'mol qilish istagini keltirib chiqaradi.
9. Qonni haddan tashqari yo'qotish - agar u yoki boshqa sabablarga ko'ra sizda kuchli qon ketishi bo'lsa, bu tanadagi yo'qolgan miqdordagi suyuqlikni olish istagida chanqog'ini kuchaytirishi mumkin. U tovon puli talab qilmoqda. Albatta, bunday muammoda siz darhol shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak.
Tavsiya:
Sizning Buyraklaringiz Doimo Og'riyaptimi? Ushbu Uy Qurilishi Aralashmasi Bilan Og'riqni Tozalang
Siydik chiqarish yo'llari infektsiyasi o'ta noqulay holat bo'lib, u takrorlanib turadi va davolash juda uzoq davom etadi. Bunday infektsiyani boshdan kechirganlar uning qanchalik doimiy va og'riqli ekanligini bilishadi. Bunday infektsiyani davolashni boshlash uchun eng muhim narsalardan biri bu ko'p miqdorda suv ichishdir.
Ushbu Ovqatlarni Doimo Birga Iste'mol Qiling
Mevalar va ismaloq Qulupnay tarkibida ko'p miqdordagi S vitamini, ismaloq - ko'p miqdorda temir mavjud. Yogurt va banan Yogurt va banan bilan birikmasi juda yaxshi, chunki banan kaltsiyning yaxshi manbai bo'lib, sut tarkibida kaltsiy juda ko'p.
Ushbu Ovqatlar Bilan Sizning Oshqozoningiz Doimo Soat Kabi Ishlaydi
Bizning ovqat hazm qilish tizimimiz hayot davomida doimo qattiq oziq-ovqat va suyuqliklardan suv va ozuqa moddalarini ajratib turadi, shu bilan birga dushman mikroblarga qarshi kurashadi va chiqindilarni qayta ishlaydi. Biz har kuni nimani iste'mol qilishga qaror qilsak, hissiyotlarimizga ta'sir qilishi mumkin va hatto qanday kasalliklardan saqlanishimiz mumkin.
Ushbu Kuchli Afrodizyaklar Sizni Doimo Shaklda Ushlab Turadi
Xalq an'analari va qadimiy tibbiyot jinsiy faoliyatni rag'batlantirish uchun ovqatni tavsiya qiladi. Afrodizyak, muhabbatli ovqatlar yoki jinsiy faoliyatni stimulyatori deb hisoblanadigan ovqatlar ko'pincha vaqt o'tishi bilan paydo bo'lgan mashhur urf-odatlar yoki e'tiqodlarning natijasidir.
Sizning Oshxonangizda Doimo Bo'lishi Kerak Bo'lgan Ziravorlar
Ko'p ziravorlar bakteritsid ta'siriga ega. Shu tufayli ular xalq tabobatida dori sifatida ishlatiladi. Mamlakatimizda ishlatiladigan ziravorlar mahalliy va xorijiy turlarga bo'linadi. Ular bir-biridan efir moylari tarkibida farq qiladi. Mahalliy lazzatlar Petrushka - Bolgariya oshxonasida eng ko'p ishlatiladigan atirlar.
