2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sasha dyuym, shuningdek, Inca yerfıstığı deb nomlanuvchi, Peru tog'li hududlarida o'sadigan o'simlik urug'i. Ular yulduz shaklidagi donalari bo'lgan tropik maysalar, ya'ni bu yerfıstaklar texnik jihatdan urug'lar, yong'oq emas.
Sasha Inca nafaqat chiroyli nonushta. Bu noyob, engil ta'mga ega, uni ozgina yog'och ta'mi bilan qovurilgan eman yog'i bilan solishtirish mumkin.
Ushbu urug'lar oqsil, omega-3, 6 va 9, E vitamini, A vitamini va tolaga boy. Ushbu super oziq-ovqat oson hazm qilinadi va allergiya yoki tirnash xususiyati keltirib chiqarishi ehtimoldan yiroq emas. Sasha dyuym yomon xolesterolni kamaytiradi va yaxshilikni oshiradi. Sasha dyuymida joylashgan E vitamini, A vitamini va omega kislotalari ko'rish qobiliyatini yaxshilaydi va ko'z sog'lig'ini saqlab qoladi.
Omega-3 organizmga kaltsiyni singdirishga yordam beradi. Omega-3ga boy ovqatlar suyaklarning zichligini yaxshilaydi, yoshi bilan yuzaga keladigan ba'zi bir yoqimsiz o'zgarishlarni yo'q qiladi. Omega-3 yog 'kislotalarining o'simliklarning eng boy manbalaridan biri sifatida sasha dyuym kortizol miqdorini muvozanatlashda yordam berishi mumkin. Ushbu darajalar nazorat qilinganda, oziq-ovqatga chanqoqlik va kayfiyat o'zgarishi kamayadi. Bu ularni vazn yo'qotish uchun eng yaxshi oziq-ovqat mahsulotlaridan biriga aylantiradi.
Protein bilan to'la bu urug'lar tanangizning to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan barcha aminokislotalarni o'z ichiga oladi. Sasha dyuym terining elastikligi va sochlarning ipak yumshoqligini saqlovchi oziq moddalar bilan ta'minlash. Omega-3 yog 'kislotalari hidratsiyani saqlaydi va yallig'lanishni oldini oladi, urug'lar tarkibida bo'lgan E vitamini esa teringizga va tanangizning boshqa qismlariga zarar etkazadigan erkin radikallar zararlanishining oldini oladi.
Surat: LinkedIn
Sasha Inchi tarkibida triptofan ko'p bo'lib, u miyani stressni engillashishiga va o'zlarini yaxshi his qilishlariga yordam beradi. Ko'p miqdorda tolaga ega bo'lganlar, ular ovqat hazm qilish tizimini qo'llab-quvvatlashda ishonchli yordamchidir. Elyaf muntazam ravishda ichak harakatlarini kuchaytiradi, shu bilan ich qotishi va shishiradi. Shu tarzda tanangiz toksinlardan ancha osonroq xalos bo'ladi.
Tavsiya:
Ovqat Pishirish Va Iste'mol Qilish Uchun Mos Bo'lgan Barcha O'simlik Moylari
Yuzlab o'simlik turlari moyli o'simliklarni hosil qiladi, ammo ulardan faqat ayrimlari oziq-ovqat sanoatida qo'llaniladigan va uy sharoitida iste'mol qilinadigan o'simlik moylarini ishlab chiqarish uchun ishlatiladi. Yog'larning miqdori va tarkibi o'simlikning xilma-xilligiga va u o'sadigan iqlim sharoitiga bog'liq.
Aminokislotalar Etishmasligi
Aminokislotalar - bu tanani, boshqa narsalar qatori, o'z oqsillarini ishlab chiqarishi mumkin bo'lgan oqsil qurilish materiallari. Proteinli qurilish bloklari boshqa maqsadlarda va boshqa muhim moddalarni ishlab chiqarish uchun ishlatiladi. Butun metabolizm, shuningdek, mavjudligiga bog'liq turli xil aminokislotalar .
Aminokislotalar Nima?
Aminokislotalar odatda inson tanasida oqsillarni hosil qiladi. Ular almashtirib bo'lmaydigan va almashtiriladigan bo'linadi va mushaklarning rivojlanishi uchun juda muhimdir. Muhim aminokislotalar nima? Ularni almashtirib bo'lmaydigan deb atashadi, chunki tanasi ularni ishlab chiqarmaydi, ammo biz ularni oziq-ovqat, qo'shimchalar yoki dorilar orqali qabul qilishimiz kerak.
Zaytun Tarkibida Sog'liq Uchun Zarur Bo'lgan Barcha Narsalar Mavjud
Zaytun tarkibida inson salomatligi uchun zarur bo'lgan barcha vitaminlar va iz elementlar mavjud. Ular tarkibida shakar, oqsil, pektin, B vitamini va S vitamini, karotin mavjud. Zaytun ovqat hazm qilish trakti va jigar ishiga yaxshi ta'sir qiladi.
Tescoma - Oshxonangiz Uchun Zarur Bo'lgan Barcha Narsalar
Ovqat pishirish nafaqat ko'plab ayollar, balki erkaklar uchun ham sevimli mashg'ulotdir. Biz pechka oldida turib, qo'llarimiz bilan sehr yaratishni boshlaymiz. Biz turli xil retseptlarni birlashtiramiz, yangi narsalar bilan tajriba o'tkazamiz va har bir pishirish noyob va turli xil tajriba.
