2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Revmatizm - yurak, markaziy asab tizimi yoki bo'g'imlarning biriktiruvchi to'qimalariga ta'sir qiladigan kasallik. Revmatizm bilan og'rigan bemorlar ma'lum bir parhezga rioya qilishlari shart.
So'nggi tibbiy manbalar revmatizmni davolash tanani tozalashdan boshlashni tavsiya qiladi. Haftada bir marta ro'za tutish tavsiya etiladi, chunki bu ajoyib natijalarga olib keladigan shifo jarayonini tezlashtiradi.
Ehtimol, tanani butunlay tozalash uchun ko'plab suyuqlik va sharbatlarni iste'mol qilish bilan bir necha kunlik ro'za tutish mumkin.
To'g'ri ovqatlanish bemorlarning ahvolini yaxshilashi mumkin.
Go'sht, kolbasa, pishloq va tuxum iste'mol qilinishiga yo'l qo'ymaslik kerak. Umuman olganda, vegetarian taomlariga e'tibor qaratib, go'shtdan uzoq vaqtgacha voz kechishga harakat qiling.
Olma va qulupnay kabi kartoshka va mavsumiy mevalar mos keladi. Iloji boricha ko'proq xom sabzavot va mevalarni iste'mol qiling.
Baliq bilan bir qatorda o'simlik ovqatlar tavsiya etiladi. Haftada ikki-uch marta menyuda seld, skumbriya yoki losos bo'lishi yaxshi.
Yog'lardan faqat zaytun moyidan foydalanishga ruxsat beriladi.
Siz tuzni kamaytirishingiz kerak. Qora murch o'z ichiga olgan ziravorlardan saqlaning. Sirka ham ishlatilishi kerak. Shakar va shakar mahsulotlarini iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, shirinliklarni cheklang.
Revmatizmda limon juda foydali - ular organizmdagi muhitni ishqorlantirish uchun sharoit yaratadi. Ko'k va BlackBerry ham juda muhimdir va anor qon uchun foydali va temirga boy.
Qichitqi o't damlamasi revmatizmga qarshi kurashda asosiy qurollardan biri ekanligini biling. Qahvani issiq choy bilan almashtiring.
Kasallikning eng faol bosqichida bemorning ovqatida kuniga 3 yoki 4 grammdan ko'p bo'lmasligi kerak, uni ozgina qovurish mumkin, lekin pishgandan keyin yoki shunchaki qaynatiladi.
Ratsiondan tashqari, kasallik alomatlarini yo'qotish uchun zararlangan hududlarni massaj qilish mumkin.
Tavsiya:
7 Yoshdan 12 Yoshgacha Bo'lgan Bolalar Uchun Sog'lom Ovqatlanish
Har qanday yoshda bolani to'g'ri ovqatlantirish kerak. Bu kelajakda uning o'sib boradigan organizmining qanday rivojlanishiga bog'liq. Bolalar o'sishi va rivojlanishi uchun oziq-ovqatga muhtoj. To'g'ri ovqatlanish - bu energiya va ozuqa moddalarini, tana to'qimalarining o'sishi, saqlanishi va mustahkamlanishini ta'minlaydigan dieta.
Diareya Uchun Ovqatlanish Va Ovqatlanish
Diareyadan so'ng, bemor odatda charchagan va suvsizlanganligini his qiladi. Tezroq tiklanish uchun u menyuga ba'zi oziq-ovqatlarni qo'shib, boshqalarni vaqtincha chiqarib tashlash orqali asta-sekin ovqatlanishni boshlashi kerak. Bunday muammodan keyin ovqatlanish oshqozon buzilishining sababiga, shuningdek, bemorning yoshiga bog'liq.
Bolalar Uchun Ovqatlanish Bo'yicha Ko'rsatma: Bolalar Uchun Sog'lom Ovqatlanish
Bolalar uchun oziq-ovqat indeksi Bola uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari kattalarnikiga o'xshaydi, faqat farq miqdori. O'sish yillarida bolalar ko'proq tuyadi bor. Ular juda ko'p kuchga muhtoj, chunki ular ko'plab jismoniy ishlarda qatnashadilar.
Ovqatlanish Va Ovqatlanish Haqida Xalq E'tiqodlari
Zulmatda yoki yashirincha ovqat yemang, chunki farzandlaringiz o'g'ri bo'lishi mumkin. Hayvonot dunyosidan farqli o'laroq, bu erda atrofdagilarsiz ovqatlanish mumkin, odam ochiq ovqatlantiradi - yashirinishga hojat yo'q, u nonini tayyorlab qo'ydi.
Intuitiv Ovqatlanish Yoki Dietasiz Qanday Qilib Yaxshiroq Ovqatlanish Kerak
Intuitiv ovqatlanish an'anaviy ovqatlanishni inkor etadigan va o'z tanangizning nima, qaerda, qachon va qancha ovqatlanishini belgilaydigan signallarini tinglashga chaqiruvchi falsafa. Yondashuv vazn yo'qotish uchun emas, aksincha sizning umumiy aqliy va jismoniy sog'lig'ingizni yaxshilash uchun mo'ljallangan.
