2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qon hujayralarining hayoti cheklangan. "Qadimgi" hujayralarning o'limi doimiy ravishda sodir bo'ladi: masalan, eritrotsitlarning hayoti 3-4 oy, trombotsitlar - taxminan bir hafta, ko'pchilik leykotsitlar esa bir necha kun.
Ushbu yo'qotishlarni qoplash uchun sog'lom kattalar har kuni taxminan 500 milliard yangi qon hujayralarini ishlab chiqaradi.
Tabiiy va tabiiy mahsulotlar mavjudligini bilish juda yaxshi, ular yordamida siz o'zingizga yordam berasiz gemopoez. Agar sizga kerak deb hisoblasangiz va shunga o'xshash - sog'liq uchun bo'lsa, shulardan birini tayyorlang gemopoez uchun sehrli kokteyllar.
Asal yoki chinor siropi bilan tatbiq etilgan anor sharbati
Ko'pincha anor sharbatini ichish tavsiya etiladi, ammo do'konda yuqori sifatli haqiqiyini topish har doim ham mumkin emas. Anor sharbatining aksariyat butilkalarida konservantlar va xushbo'y moddalar, ko'plab shakar va boshqa sharbatlar mavjud. Agar imkoningiz bo'lsa, o'zingizga shunday sehrli ichimlik tayyorlang. Qo'shimcha shirinlik uchun asal yoki chinor siropi qo'shing. Bunday kokteyl tarkibida temir moddasi ko'p bo'lib, qonda gemoglobinni ko'paytiradi.
qizil vino
Albatta, bu erda biz faqat ozgina miqdorda, kuniga 150 ml dan ko'p bo'lmagan miqdorda gaplashamiz. Sharob tarkibida bioflavonoidlar mavjud bo'lib, ular qon tomirlarini himoya qiladi va organizmga temirning singishini yaxshilaydi. Shuning uchun qon topshiradigan odamlarga kuniga bir stakandan ko'proq qizil sharob ichish tavsiya etiladi, albatta, agar giyohvandlik yoki vino kontrendikedir har qanday kasallik bo'lmasa.
Olma va asal bilan lavlagi sharbati
Agar kuniga atigi 30 ml lavlagi sharbatini ichsangiz, siz sezilarli darajada olasiz gemoglobin darajasini oshirish. Shuningdek, lavlagi tarkibida temir, o'simlik oqsillari, aminokislotalar va vitaminlar mavjud bo'lib, ular gemopoez jarayonini o'rnatadi va qon tarkibini normallashtiradi. Siz uni limfa tizimini tozalaydigan va sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiladigan olma sharbati bilan birlashtira olasiz.
Ismaloq va yong'oq bilan mayin
Sizga eng yoqadigan yong'oqlarni tanlang. Masalan, yong'oq tarkibida kaliy, kaltsiy, fosfor va temir, shuningdek metabolik jarayonlarga ta'sir qiluvchi va gemotopoetik kislotada ishtirok etadigan iz elementlari mavjud. Boshqa tomondan, ismaloq tarkibida folat (B vitamini) mavjud bo'lib, u katta darajada qon hosil bo'lishiga yordam beradi va tanadagi hujayralar yangilanishi. Bundan tashqari, ushbu vitamin bizni qon tomirlaridan himoya qiladi, chunki u qon bosimini normallashtiradi va qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydi.
Bizning detoks retseptlarimiz va sog'liqni saqlash retseptlarimiz bilan ko'proq yordam bering.
Tavsiya:
Issiqlik Uchun Sovutadigan Kokteyllar
Tetiklantiruvchi kokteyllar issiqdan qochishning ajoyib usuli. Agar siz plyajda bo'lsangiz, alkogolli kokteyllardan ehtiyot bo'ling. Issiq quyosh bilan birgalikda u siz kutgan sovutish effektini keltirmasligi mumkin. Malinali limonad Kerakli mahsulotlar:
Klassik Retro Kokteyllar
Retro ko'pchilik buni juda yoqtirmaydi, ayniqsa, moda bo'lmasa. Ammo mexnat haqida gap ketganda, retro dolzarb bo'lib qolmoqda. Biz ajoyib narsalarni tanladik retro kokteyl hozirgi kungacha eng sevimli ichimliklar. Va 13 may kuni belgilangan dunyo kokteyli kuni , shuning uchun Cheers deylik va dunyoga o'z hissalarini qoldirgan barcha barmenlarga minnatdorchilik bildiramiz mexnat tarixi .
Besh Yozgi Tetiklantiruvchi Kokteyllar
Yozning jazirama harorati bizni har doim sovutishni izlashga majbur qiladi. Albatta, eng yaxshi va eng foydali variant sovuq suv bo'lib qolaveradi, lekin biz yana tetiklantiruvchi narsani xohlagan kunlarimiz bor. Oilangiz va do'stlaringiz bilan baham ko'rgan bir stakan muz kokteylidan ko'ra yangi narsa nima?
Yozgi Tetiklantiruvchi Kokteyllar
Yozda, kimdir beradigan ajoyib tetiklantiruvchi tuyg'uni boshdan kechiring mexnat . Bu Bramble kokteyli. Yarim muz bilan to'ldirilgan shakerga 50 ml gin, 25 ml ohak sharbati va 25 mililitr shakar siropi qo'shing. Silkitib, maydalangan muz bilan to'ldirilgan stakanga quying va ustiga ozgina likyor quying.
Bu Dunyodagi Eng Mashhur Ichimliklar Va Kokteyllar
Chet elga borishga qaror qilsak, ishda bo'lsak ham, shunchaki ta'tilda bo'lsak, odatda biz tashrif buyuradigan mamlakatning an'analari bilan oldindan tanishamiz. Bizga u yoki bu joyni ko'rish imkoniyatini beradigan, qaysi diqqatga sazovor joyni tanlashni, nima yeyishni va qaysi mehmonxonaga borishni maslahat beradigan ko'plab ma'lumot manbalari mavjud, ammo juda kamchiligimiz qaysi an'anaviy ichimlikdan bahramand bo'lishni bilamiz.
