2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Har bir zodiakal uchburchak kaloriyalarni har xil qabul qiladi va ovqatlanish odatlariga ega.
Olovli zodiak belgilarini (Qo'y, Leo, Yay) parhez qilish osonroq, chunki ularning tanasi kaloriyalarni tezroq qabul qiladi. Ular uchun ko'p miqdordagi oqsil va kam miqdordagi uglevodlar bo'lgan dietalar afzaldir.
Er belgilari (Toros, Bokira, Uloq) halqalarni olib tashlashda qiyinchiliklarga duch keladi, chunki parhezni qabul qilishga qaror qilishdan oldin ularni "qaynatish" ga ruxsat beriladi. Va ular allaqachon vazn yo'qotishda qiynalayotganliklari sababli, ular uchun kaloriya asosidagi parhezlar afzalroqdir, chunki ular hazm bo'ladigan oziq-ovqat miqdorini cheklaydi va shu tariqa avvalgiga qaraganda kamroq ovqatlanishga odatlanib qoladi.
Havo belgilarini (egizaklar, tarozi, paqir) osongina echib olish mumkin, chunki ular asabiy odamlar bo'lgani uchun juda ko'p energiya sarflaydilar va ko'p harakatlanadilar. Va ular uchun kaloriya hisoblangan dietalar tavsiya etiladi. Ammo ovqatni qismlarga bo'lish va ko'p marta iste'mol qilish kerak.
Suv belgilari (Saraton, Chayon, Baliq) juda osonlikcha vazn yo'qotadi va ko'payadi, chunki ularning muammolari semirish emas, balki suyuqlikni ushlab turishdir. Shuning uchun ular yog 'hujayralari yog'ni suyuqlik bilan almashtirib, nihoyat uni olib tashlaganlarida, ikki haftadan so'ng, to'satdan ozishni boshlaydilar.
Ular uchun kaloriya hisoblaydigan parhezlar tavsiya etiladi, faqat bir kunlik suyuqlik bilan ovqatlanishdan boshlanadi, chunki suyuqlikni ushlab turish ularning muammosi, suyuqlik kuni esa oshqozonning qisqarishiga olib keladi - bu ozishga yordam beradi.
Agar siz ARIES burjisisiz, dietangizni seshanba kuni boshlang. Ustun bo'lishi kerak bo'lgan ovqatlar: yangi go'sht, mevalar, sabzavotlar. Siz kuniga kamida 8 stakan suv ichishingiz kerak. Sekin ovqatlaning.
Agar siz Taurus bo'lsangiz, parhezni juma kuni boshlang. Ovqatlar: tut, don, sharob. Barcha yog'li ovqatlarni cheklang.
Agar siz GEMINI bo'lsangiz, chorshanba kuni boshlang. Oziq-ovqatlar: yashil sabzavotlar, tovuq go'shti, umuman B kompleksi vitaminlarini o'z ichiga olgan va tolali o'simliklardan ishlab chiqarilgan ovqatlar. Kuniga ozgina ovqatlaning.
Agar saraton kasalligiga chalingan bo'lsangiz, parhezingizni dushanba kuni boshlang. Oziq-ovqat dengizdan kelib chiqishi kerak, sut ham. Shuni yodda tutingki, haftada bir kun suyuqlikka sarflashingiz kerak. Shakar, yog 'va tuzni cheklang.
Agar siz Sher bo'lsa, yakshanba kuni boshlang. Ovqatlar: dolchin, tsitrus mevalar. Uydan tashqarida ovqatlanishdan saqlaning. Ovqatlanishdan oldin tuz, yog'lar, kokteyllarni cheklang.
Agar siz VIRGO bo'lsangiz, chorshanba kuni boshlang. Oziq-ovqatlar: sabzavotlar, yangi uzilgan mevalar, yormalar, sut mahsulotlari, quritilgan mevalar (yerfıstığı, bodom, findiq). Xavotiringizni cheklang va muammolarni stolga keltirmang.
Agar siz TAROZI bo'lsangiz, juma kuni boshlang. Ovqatlar: pomidor, shaftoli, yalpiz. Nonushtani hech qachon sog'inmang. Kechki soat 2 dan keyin ozroq ovqatlaning va gimnastika bilan shug'ullaning.
Agar siz SCORPIO bo'lsangiz, seshanba kuni boshlang. Ovqatlar: Qisqichbaqa, baliq. Oy kamayganda siz ozib ketasiz. Ichkilik va jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishni cheklang. Va, albatta, har bir suv belgisi dietaning birinchi kunini faqat suyuqlik bilan boshlashi kerakligini unutmang.
Agar siz SAGITTARIUS bo'lsangiz, payshanba kuni boshlang. Ovqat: barbekyu, qovurilgan, piyozli sabzavotlar. "Keyingi payshanba" uchun parhezni qoldirmang. Ko'p kaloriya bo'lmagan ekzotik taomlarga ustunlik bering. Gimnastika va har qanday sport turi uchun imkoniyatni boy bermang.
Agar siz CAPRICORN bo'lsangiz, shanba kuni boshlang. Ovqatlar: kartoshka, ismaloq. S vitamini ham ozishga yordam beradi. Sport bilan shug'ullaning va qachondir vazn yo'qotishni to'xtatsangiz, xafa bo'lmang. Keyinchalik mukofot olasiz.
Agar siz AQUARIUS bo'lsangiz, shanba kuni boshlang. Ovqatlar: xom sabzavotlar, yangi yoki quritilgan mevalar, quruq yoki muzlatilgan ovqatlar. O'zingizning barqaror burj ekanligingizni va shu sababli orttirgan vazningizni osonlikcha yo'qotmasligingizni unutmang. Siz ovqatlanish odatlaringizni o'zgartirishingiz va mashq qilishni boshlashingiz kerak bo'ladi.
Agar siz FISH bo'lsangiz, payshanba kuni boshlang. Ovqatlar: marul, qovun, bodring, baliq. Qancha va nima yeyayotganingizga ehtiyot bo'ling. Yurish va suzishni unutmang, ayniqsa "teshikda" bo'lsangiz.
Tavsiya:
Yogurt Bilan Parhezni Tezlashtiring
"Bugundan ertagacha" ko'zni qamashtiradigan ko'rinish uchun ekspress asosida bir necha funtdan xalos bo'lishingiz kerak bo'lganda, siz bunga juda oson va samarali murojaat qilishingiz mumkin yogurtli parhez . Ajoyib natijalar uchun yetti kun kifoya qiladi.
Zodiak Belgisiga Ko'ra Siz Qanday Muffinsiz
Muffinlar yosh va qariyalarning eng sevimli shirinliklari qatoriga kiradi. Turli va mazali, ular hatto eng nozik tanglayni hayratga solishi mumkin. Ammo, agar siz haqiqatan ham kekni maftun qilishni istasangiz, avvalo ularning burj belgisiga va ayniqsa ularning xarakteriga kim to'g'ri kelishini tekshiring.
Metabolizmni Qayta Boshlang
Agar sizda ham vazn bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa va ozishga harakat qilsangiz, lekin bu ishlamasa, unda o'ylash vaqti keldi metabolizmni qayta boshlash . Shu tarzda siz metabolizmni faollashtira olasiz, bu esa o'z navbatida orzu qilingan raqamga osonroq va tezroq erishishga yordam beradi.
Ro'za Burj Belgisiga Bog'liq
So'nggi paytlarda bir kunlik ro'za tashqi ko'rinishiga g'amxo'rlik qiladigan va doimo mukammal shakl va yorqin terida bo'lishni xohlaydigan odamlar orasida tobora ommalashib bormoqda. Shuningdek, u sog'lom bo'lishni xohlaydigan odamlar orasida mashhurdir.
Zodiak Belgisiga Ko'ra Mos Bo'lmagan Ovqatlar
Biz tanlagan tanlovlar har kuni bo'ladi. Biz martaba yoki shaxsiy hayotimiz to'g'risida muhim qaror qabul qilishimiz kerak bo'lsa, biz ko'pincha yulduzlar bizga mehribon ekanliklarini va bizning tanlovimizni qo'llab-quvvatlashini bilib, astrologiyaga murojaat qilamiz.
