2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yozda oshqozon-ichak trakti infektsiyalari keng tarqalgan. Agar mutaxassislarning tavsiyalariga amal qilsa, ulardan o'zini himoya qilishi mumkin. Agar sizda bunday yuqumli kasallik bo'lsa, u o'tganidan keyin siz engilroq parhezga o'tishingiz kerak. Kasallikdan so'ng siz sut mahsulotlari, go'sht va yog'larni chiqarib tashlashingiz kerak.
Shirinliklarsiz va suyultirilmagan mevali sharbatlarsiz ovqatlanish tavsiya etiladi. Sho'rva qaymoq bilan ishlanmasdan tovuq go'shti bo'lishi mumkin. Sabzavotli bulonlarni ham iste'mol qilish mumkin. Kaliyni o'z ichiga olgan mevalarga ruxsat beriladi - bular banan va o'rik. Bir oz tuz va gazak iste'mol qiling. Ular bilan siz tuzlarning yo'qolishini tiklaysiz.
Rusks eng ko'p tavsiya etiladi. Infektsiyani sezganingizda, tana unga qarshi kurashishni boshlaydi va hamma narsani olib tashlaydi. Tanadagi suyuqlikning to'satdan yo'qolishi va bu yurak ritmining buzilishiga, shokka va hatto komaga olib kelishi mumkin. Birinchi alomatlarda shifokorga murojaat qiling. U sizga qanday davolanish kerakligini hal qiladi.
Buzuqlik va gijjalar bo'lsa, suyuqlik ichishni boshlang, qultumni qultum bilan iching. Bu sizni oyoqqa turg'azadi. Maqsad suv-elektrolitlar muvozanatini tiklashdir. Siz kuniga 2 litr suyuqlik ichishingiz kerak. Bu choy yoki shunchaki suv bo'lmasligi kerak, shuningdek mineral suv, go'sht va sabzavot bulonlari, keyinchalik meva sharbatlari kabi minerallarga ega suyuqliklar ham bo'lishi kerak.
Bir necha kundan keyin biriktiruvchi vositalarni qabul qilish yaxshi bo'ladi. Ba'zilar iliq koka-kolani tavsiya qiladilar, chunki u biroz qattiqlashtiruvchi ta'sirga ega, ammo shakarlarga juda boy. Bu ichaklarni yanada bezovta qiladi, shuning uchun eng yaxshi maydalangan olma iste'mol qiling. Undagi pektin ichakdagi infektsiya natijasida kelib chiqadigan toksik moddalarni bog'laydi.
3-7 kundan keyin hamma narsa o'tadi. Ichak florasini tiklash kerak. Ko'proq suyuqlik, mineral moddalar, probiyotik yogurtlar yoki sut kislotasi bakteriyalari bilan preparatlarni iching. Bu erda tartibsizlikka qarshi retsept mavjud.
Sizga yarim litr qaynatilgan suv, 1/2 choy qoshiq tuz, 4 osh qoshiq uzum shakar, 2 osh qoshiq apelsin sharbati kerak. Arpabodiyon va qizilmiya choyini ham olish mumkin, bu qorin bo'shlig'ini tinchlantiradi. Yalpiz choyi ham xuddi shunday ta'sirga ega.
Tavsiya:
Yaxshi Juma Kuni Qanday Ovqatlanish Kerak
Xayrli juma - barcha nasroniylar uchun eng qayg'uli kun. Shu kuni Xudoning O'g'li Iso Masih vafot etdi. U xo'rlangan, qon bilan urilgan, azob va azob-uqubat, gunohkor insoniyatni qutqarish uchun ikki qaroqchi o'rtasida xochga mixlangan. Xronikalar, o'sha kuni ham quyosh tutilishi, ham zilzila bo'lganligini da'vo qilmoqda.
Agar Shakar Iste'molini Kamaytirmoqchi Bo'lsak, Qanday Ovqatlanish Kerak?
Ko'pchilik qandolat mahsulotlarini iste'mol qilishga ehtiyoj sezadi, boshqalari tushkunlikka tushganda shirinliklarni haddan tashqari iste'mol qilishadi, bu esa o'zlarini yaxshi his qilishlariga umid qilishadi. Ammo shu tarzda ular sog'lig'iga zarar etkazadilar.
Qanday Qilib Xavfsiz Ovqat Pishirish Kerak Va Oshxonada Qanday Dezinfektsiyalovchi Vositalardan Foydalanish Kerak
Mamlakatdagi epidemiologik vaziyatni hisobga olgan holda, biz ham o'ylashimiz kerak bizning oshxonamizda yaxshi dezinfeksiya . Nima qilsa bo'ladi? Bu to'g'rimi? biz dezinfeksiya qilamiz ? Shu maqsadda to'g'ri mahsulotlarni tanladikmi? Biz oshxonani yaxshi tozalashdan tashqari, yaxshi dezinfeksiya qilish to'g'risida ham g'amxo'rlik qilishimiz kerak bo'lgan davrda yashayapmiz.
Qishda Qanday Va Qanday Ovqatlanish Kerak?
Qish juda sovuq fasl va bu davrda tanamizdagi issiqlikni saqlab turish uchun tanamiz katta kuch talab qiladi. Shuningdek, immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydigan oziq-ovqat mahsulotlariga ehtiyoj bor. Shu tarzda biz o'zimizni turli xil viruslardan himoya qilamiz.
Intuitiv Ovqatlanish Yoki Dietasiz Qanday Qilib Yaxshiroq Ovqatlanish Kerak
Intuitiv ovqatlanish an'anaviy ovqatlanishni inkor etadigan va o'z tanangizning nima, qaerda, qachon va qancha ovqatlanishini belgilaydigan signallarini tinglashga chaqiruvchi falsafa. Yondashuv vazn yo'qotish uchun emas, aksincha sizning umumiy aqliy va jismoniy sog'lig'ingizni yaxshilash uchun mo'ljallangan.
