2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Boza ko'p yillar davomida davolash vositasi sifatida ishlatilgan. Tarkibida temir, fosfor, niatsin, natriy, A, B1, B2 va E vitaminlari ko'plab sog'liq muammolarini hal qiladi.
Boza va emizish: Onalar homiladorlik paytida suyak sog'lig'iga alohida e'tibor berishlari kerak. Boza nafaqat bolaning suyaklarini sog'lom qiladi va ularni mustahkamlaydi, balki onani suyak muammolaridan himoya qiladi.
Bozada mavjud bo'lgan faol xamirturush ona sutini ko'paytiradi va bolani zarur vitaminlar bilan ta'minlaydi. Bu shamollash va grippga ham yordam beradi. Bozani homiladorlikdan oldin, homiladorlik paytida va undan keyin qabul qilish tanani kerakli miqdorda energiya bilan ta'minlaydi.
Boza va saraton: Boza tarkibidagi vitaminlar va minerallar organizmga saraton kasalligiga qarshi kurashish uchun zarur bo'lgan ozuqaviy moddalarni beradi. Bu tanadagi kanserogenlar paydo bo'lishining oldini oladi, immunitetni mustahkamlaydi va saraton kasalligidan himoya qiladi.
Boza va ovqat hazm qilish tizimi: Bozata ovqat hazm qilish tizimi uchun vosita sifatida ishlaydi. Fermentatsiya paytida hosil bo'lgan sut kislotasi oshqozonni osonlashtiradi va oshqozon kramplarini yo'q qiladi, ichak florasini tartibga soladi. Uning tarkibidagi foydali bakteriyalar tufayli probiotik ta'sir ko'rsatadi.
Boza va shamollash: Gripp, burun oqishi va sovuqqonlik bilan kurashishda organizmning qarshiligini oshiradi. Tomoq infektsiyalari va yo'talda shifobaxsh ta'siri bor. Olimlarning ta'kidlashicha, ko'proq bozani bolalar iste'mol qilishi kerak. Shunday qilib, qish paytida nafas olish yo'llari engillashadi, balg'am chiqarish osonlashadi, nafas olish tinchroq bo'ladi.
Bozata va go'zallik: Bozani muntazam ravishda iste'mol qilish teriga silliqlik beradi va ko'zga ko'rinadigan darajada yoshligini saqlaydi. U qarishni sekinlashtiradi va sochlarga kuch va quvvat beradi. Kosmetika dunyosida boza nemlendirici sifatini tez-tez eslatib turadi.
Bozata va umumiy sog'liq: U tarkibidagi K vitamini tufayli tanani zarur energiya bilan ta'minlaydi. Boza sportchilar tomonidan juda yaxshi ko'riladi. Bozada mavjud bo'lgan B vitamini miyaning charchoqlarini yo'q qiladi va ongni tozalaydi.
Stressga yordam beradi. Tarkibida sog'lom dietaga hissa qo'shadigan B vitamini kompleksi mavjud. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, boza tarkibidagi nikotinik kislota yomon xolesterin miqdorini pasaytiradi va yaxshisini saqlaydi. Ko'rib turganingizdek, boza qimmatbaho oziq-ovqat qo'shimchasidir.
Tavsiya:
Koriander Qimmatbaho Vitaminlar Manbai Hisoblanadi
Koriander, biz tayyorlayotgan idishlarga qaytarilmas ta'm berishdan tashqari, qimmatbaho vitaminlar manbai hisoblanadi. Bir chimdim foydali ziravor yoki boshqacha qilib aytganda to'rt gramm tarkibida kun uchun zarur bo'lgan S vitaminining 2 foizi va A vitaminining 5 foizi mavjud.
Amaranth Ozuqaviy Qo'shimchasi Bizni Saraton Kasalligidan Himoya Qiladi
Poytaxtdagi Milliy politexnika instituti qoshidagi tadqiqot markazining meksikalik talabalari saraton kasalligiga qarshi kurashishda yordam beradigan noyob oziqaviy qo'shimchani ixtiro qildilar. Azteklar o'simlik amaranth , mamlakatimizda makkajo'xori sifatida tanilgan, kashfiyotning asosidir.
Yovvoyi Qulupnay - Mazali Meva Va Qimmatbaho O't
Yovvoyi qulupnay - bu nihoyatda vitaminlarga boy, sog'lom zaryadlanganligi tasdiqlangan noyob meva. Uning yangi uzilgan mevalari, shuningdek barglaridan olingan choy har xil jigar, ovqat hazm qilish va yurak-qon tomir kasalliklariga sehrli davo hisoblanadi.
Tuxum: Qimmatbaho Moddalarning Ajralmas Manbai
Ilgari tuxumlar omadning ramzi edi. Oziq moddalarning boy manbai, tuxum hayot manbai hisoblanadi. Ularda mavjud bo'lgan oqsillar, vitaminlar, minerallar va yog'lar organizmning rivojlanishi uchun juda muhimdir. Tuxum o'rtacha 6 gramm yog 'va juda oz miqdordagi uglevodlarni o'z ichiga oladi.
Ushbu Yozda Arzon Muzqaymoq Va Dengiz Bo'yidagi Qimmatbaho Spratlar
Ushbu yozda, Qora dengizning mahalliy sohilidagi eng arzon oziq-ovqat - bu Oltin Qumlarda 1 lev turadi vafli konusidagi muzqaymoq. Xuddi o'sha kurortda spratlarning bir qismi 10 leva uchun taklif qilinadi. Bu yil baliq ovqatlarining eng yuqori darajasi.
