2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Afsuski, hayotda hech bo'lmaganda bir marta sovuqni yoki virusli kasallikni boshdan kechirmagan odam yo'q. O'zingizning himoyangizga tayanib, nafas olish yo'llari kasalliklarini engish ko'pincha juda qiyin.
Boshqa tomondan, dorilar ko'pincha sog'ligimiz uchun boshqa bir qator noxush oqibatlarga olib keladi. Toksinlar bizning immunitet himoyamizni susaytiradi, bu kasallik bilan kurashishni ancha qiyinlashtiradi. Biroq, ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarini muntazam ravishda iste'mol qilish sizga osonroq yordam berishi mumkin mavsumiy sovuqqonlik bilan kurashish.
Mana eng zo'rlari Mavsumiy shamollashga qarshi 10 ta oziq-ovqat.
1. Asal
U kuchli bakteritsid ta'siriga ega, shuning uchun asal istisno hisoblanadi shamollash va gripp uchun foydalidirchunki u bemorning tanasida infektsiyaga qarshi faol kurash olib boradi. Shu bilan birga, u metabolizmni kuchaytiradi, shu bilan zararli moddalarni tanadan tezroq chiqarib tashlaydi. U o'zining tonik ta'siri bilan mashhur, ammo shu bilan birga kuchli yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega.
2. Limon
Bu nafaqat S vitamini manbai, balki tarkibida foydali A, P, B vitaminlari, organik kislotalar va fitontsidlar ham mavjud. Ikkinchisi bakteriyalarning ko'payishi va rivojlanishini kamaytirishga yordam beradigan biologik faol birikmalar bo'lib, tezroq davolanishga yordam beradi. Shu bilan birga, S vitamini immunitet tizimini mustahkamlaydi va biz ham har xil mavsumiy shamollashlardan himoya qiladi.
3. Piyoz
Shuningdek, u tabiiy antibiotiklar va immunostimulyatorlar bo'lgan foydali fitontsidlarga boy. Shu tarzda ular tananing mudofaasini kuchaytiradi va bizni bezovta qiluvchi nafas olish kasalliklaridan himoya qiladi.
4. Ayol liken
Immunitetni kuchaytiradi, bronxitda og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega, yo'talni kamaytiradi, kuchli yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Shu bilan birga, bu balg'amga yordam beradi va kuchli immunostimulyator va mavsumiy shamollashga qarshi oziq-ovqat.
5. To'q sariq
Bu S vitaminining boy manbai bo'lib, u shamollash bilan kurashishda, shuningdek immunitetimizni mustahkamlashga yordam beradi. Apelsin bizni nafasni yuqtirish va mavsumiy shamollashdan asrashga yordam beradigan haqiqiy sovg'adir, agar uni muntazam ravishda iste'mol qilsak, bu organizmning mudofaasini kuchaytiradi.
6. Sarimsoq
Sovuqda sarimsoq tarkibidagi tola tufayli qon aylanishini kuchaytiradi va limfani tozalashga yordam beradi. Bundan tashqari, piyoz va barglar organizmga umumiy mustahkamlovchi ta'sir ko'rsatadigan A, B, C vitaminlariga boy. Antioksidantlar erkin radikallarning salbiy ta'sirini zararsizlantiradi va biologik reaktsiyalarni rag'batlantiradi.
7. Ekinezya
Tananing tabiiy himoyasini kuchaytiradi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Kompozitsiyadagi ko'plab vitaminlar va minerallar tufayli ushbu mahsulot kuchli immunostimulyator hisoblanadi, shuning uchun u mukammaldir. mavsumiy shamollashning oldini olishda oziq-ovqat.
8. Zanjabil ildizi
U kuchli tonik, bakteritsid va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, shuning uchun u mavsumiy nafas olish kasalliklarida profilaktika sifatida keng qo'llaniladi. U kuchli immunostimulyator sifatida ishlaydi, shuning uchun bugungi kunda u gripp va sovuqni davolash uchun dori-darmonlarga tez-tez qo'shiladi.
9. Darchin
Bu shunchaki o'zgarmasdir sovuqqonlarga qarshi kurash, kuchli antipiretik ta'sirga ega, kayfiyatni yaxshilaydi, asab tizimini mustahkamlaydi va immunitetni oshiradi.
10. Kivi
Bu S vitaminining boy manbai bo'lib, qon bosimini pasaytirishga yordam beradi. Mevalar mavsumiy sovuqqonlik uchun juda foydali, chunki u tanani umuman mustahkamlaydi va himoya xususiyatlarini oshiradi.
Hammasi ushbu mahsulotlar kuchli antiseptiklardir katta antiviral faollik va bakteritsid xususiyatlariga ega, shuningdek ozuqa moddalari va vitaminlarga boy. Aynan shu xususiyatlar tufayli ular sizga mavsumiy sovuqqonlik bilan kurashishda faol yordam beradi, chunki ular sizning immunitetingizni va himoya kuchingizni mustahkamlashga yordam beradi.
Masalan, kivi - bu S vitaminining haqiqiy ombori, shuning uchun ham mavsumiy sovuqqonlarga qarshi mukammal oziq-ovqat va grippning oldini olish va nazorat qilish bo'yicha yordamchi, shuningdek boshqa bir qator nafas yo'llari kasalliklari. Bundan tashqari, bir vaqtning o'zida asal bilan mazali choyni tayyorlashingiz mumkin, bu sizni kuzning boshida sizni bezovta qiladigan shamollashdan himoya qiladi. Umuman olganda, ko'proq meva iste'mol qilishga harakat qiling, chunki ular organizmning mudofaa qobiliyatini oshirishga yordam beradigan turli xil vitamin va minerallarga boy.
Agar siz yo'talishni boshlagan bo'lsangiz yoki burun burun bo'lsa, darhol dorilarga murojaat qilishga shoshilmang. Nador dori vositalari va ushbu 10 ta foydali ovqatlar nafaqat shamollashning oldini olishda, balki tanangizni tezroq davolashda ham yordam beradi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki Ushbu ovqatlar organizmning tabiiy himoyasini oshirishga yordam beraditanangizga begona organizmlar bilan kurashishda yordam beradi. Shuning uchun gripp va sovuq mavsum immunitet tizimini mustahkamlashga va kasallik alomatlaridan xalos bo'lishga yordam beradigan ushbu kuchli tabiiy vositalardan foydalanishingiz mumkin.
Tavsiya:
Shuning Uchun Biz Faqat Mavsumiy Taomlarni Iste'mol Qilishimiz Kerak
Ko'pchilik, agar biz sog'lom va kuchga to'la bo'lishni istasak, ba'zi bir oziq-ovqat mahsulotlarini o'zimiz sezgan mavsumga ko'ra iste'mol qilishni maqsadga muvofiq deb eshitgan. Agar siz "men nima yeyman" degan maksimal darajaga rioya qilsangiz, siz uchun eng yaxshi tanlov, masalan, bahorda faqat bahorda o'sadigan va pishadigan mahsulotlarni iste'mol qilishdir.
Nega Mavsumiy Parhezga Rioya Qilish Muhim?
Eng katta hayotiy kuch meva va sabzavotlarda, chunki ular faqat haqiqiydir jonli ovqat . Pishgan, konservalangan va boshqa "o'lik" ovqatlar ovqat hazm qilish bilan bog'liq ko'plab muammolarning asl sababidir. Qish paytida ovqatlanish odatda bir xildagi bo'ladi, keyin ko'plab konservalar iste'mol qilinadi, ularda vitaminlar yangi meva va sabzavotlarga qaraganda kamroq, tuz va shakar esa juda ko'p.
Ushbu Mavsumda 5 Ta Mavsumiy Mahsulotni Iste'mol Qilishingiz Kerak
Mavsumiy mahsulotlar yangi, tabiiy ravishda pishgan va o'z vaqtida yig'ib olinadi, shuning uchun ular ta'mi va xushbo'yligi ancha yuqori va ozuqaviy qiymati yuqori. Meva va sabzavot fasllarini iste'mol qilish ham tanamizning tabiiy ozuqaviy ehtiyojlarini saqlab qoladi va yil davomida ovqatlanishimizdagi mutanosib xilma-xillikni yaratadi.
Konyak Yaxshi Kayfiyat Va Shamollashga Qarshi
Yaratilgandan beri konyak shifobaxsh iksir sifatida belgilanadi. Uning davolovchi xususiyatlari qadimgi retseptlar kitoblarida tasvirlangan. U erda u sog'liq eliksiri deb ta'riflangan. Konyakning davolovchi xususiyatlari - shamollash va grippga juda foydali;
Smoothies Va Sharbatlar Uchun Eng Yaxshi Ingredientlar Gripp Va Shamollashga Qarshi
Qish paytida deyarli har kuni deyarli har xil shamollash va kasalliklarga duch kelamiz. Giyohvand moddalarni iste'mol qilmaslik uchun tabiatga murojaat qilishning eng yaxshi usuli. Bu bizga sog'lom bo'lishimiz uchun kerak bo'lgan hamma narsani beradi.
