2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Turp - inson tanasi uchun juda ko'p foydali xususiyatlarga ega tabiiy dori. Boshqa ildiz sabzavotlaridan farqli o'laroq, ularning ta'mi ancha xarakterli va boydir.
Bundan tashqari mazali, turp kam yog'li tarkibga ega. Ularning tarkibining deyarli 90 foizini suv tashkil etadi. Ularning tarkibida inson salomatligi uchun muhim vitaminlar va minerallar mavjud. Turp, shuningdek, antibakterial va antifungal xususiyatlarga ega.
Turp zarur kaliy, foliy kislotasi, tola, S vitamini, marganets, mis, magniy, kaltsiy, B6 vitamini, riboflavin va natriy bilan ta'minlaydi.
100 g turp miqdori quyidagilarni ta'minlaydi: 10 kaloriya; 0. 7 g oqsil, 3. 5 g uglevod, 0. 1 g yog ', 1. 9 g shakar, 25 mg kaltsiy, 0. 3 g temir, 10 mg magniy, 233 mg kaliy, 14. 8 mg S vitamini, 1..3 mikrogram vitamin K, 0. 3 mg rux, 31 mg omega-3 yog 'kislotalari, omega-6 yog' kislotalari.
Organizm uchun zarur moddalarni olishdan tashqari, turpni iste'mol qilish bir qator kasalliklarga yordam beradi va engillashtiradi. Hatto xalq tabobatida ham gemorroyga qarshi kurashda turpdan foydalanish hisoblanadi.
Ular, shuningdek, ushbu zerikarli muammoning asosiy sabablaridan biri - ich qotishlariga qarshi foydali ta'sirga ega. Turpda bu kasallikka qarshi kurashadigan hazm bo'lmaydigan uglevodlar mavjud. Lazzatli ildiz sabzavotlari ham ovqat hazm qilish traktining ishiga yordam beradi.
Bahor kelishi bilan inson tanasi ham qish paytida to'plangan zararli toksinlarni tozalash uchun detoksifikatsiyaga muhtoj. Turplar tabiiy antioksidantdir.
Ular siydikni tezroq konversiyalashga yordam beradi, bu tabiiy diuretikdir. Shuning uchun ular siyish paytida yonish hissiyotiga qarshi yordam beradi.
Turpning eng muhim foydalaridan biri bu buyraklarni tozalashdir. Shunday qilib, ular infektsiyalarni oldini olishga xizmat qiladi. Ular siydik yo'llariga ta'sir qiladigan boshqa turli xil kasalliklarda ham foydalidir. Sog'lom sabzavotlarni iste'mol qilish ham stress va yallig'lanishdan himoya qiladi.
Tavsiya:
Hindiba Jigarni Tozalaydi
Tanadagi toksinlarning to'planishi har qanday kasallikning sababi bo'lishi mumkin. Organizmda toksinlardan tozalashning tabiiy mexanizmi mavjud, ammo biz yashaydigan muhit va hayot tarzimiz tanaga juda ko'p miqdordagi toksinlarni yuklaydi. Afsuski, u ular bilan o'zi hal qila olmaydi.
Dandelion Choyi Jigarni Tozalaydi
Dandelionning shifobaxsh kuchi va inkor etilmaydigan tozalovchi xususiyatlari qadim zamonlardan beri isbotlangan. Qiziquvchan 10-asrdagi arab yozuvlari, 13-asrdagi Uels qo'lyozmalari va 16-17-asrlarda ingliz o'simliklari bo'yicha ensiklopedik adabiyotlarni ko'rib chiqishi mumkin, unda u bu ko'zga tashlanmaydigan o'simlik qanchalik foydali ekanligini bilib oladi.
Arpabodiyon Choyi Ovqat Hazm Qilishga Yordam Beradi Va Tanani Tozalaydi
Arpabodiyon choyi ichkilikdan aziyat chekadigan odamlar tomonidan juda ko'p miqdorda ichilishi kerak bo'lgan engil ichimlikdir, chunki u metabolizmni tezlashtiradi va ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. Dereotu kundalik ratsiondagi ko'plab retseptlarda tavsiya etiladi, chunki idishlardan tashqari u yoqimli ta'm beradi va ovqat hazm qilishni osonlashtiradi.
Ushbu Piyoz Va Asal Siropi Chekuvchilarning O'pkasini Tozalaydi
Agar siz chekuvchi bo'lsangiz, ushbu retsept faqat siz uchun. Uyda tayyorlash oson, mahsulotlar har bir oshxonada mavjud. U chekuvchilarning o'pkasidan ajraladigan narsalarni chiqarib tashlaydi. Yo'tal va burun burunlari bilan virusli infektsiyani yuqtirganingizda, qishda tayyorgarlik ko'rish yaxshidir.
Buyraklarni Tozalaydigan Ovqatlar
Har kim o'z sog'lig'iga g'amxo'rlik qiladi. Ammo, biz sog'ligimiz uchun buyraklarimiz ham g'amxo'rlikka muhtojligini ko'pincha unutamiz. Ularning sog'lig'i yurak kabi muhim. Agar buyraklarimiz sog'lom bo'lmasa, unda boshqa ko'plab organlarimiz va tizimlarimiz normal ishlamaydi.
