2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Buning sabablari demansni keltirib chiqaradi, olimlar uchun hal qilinmagan jumboq bo'lib qolmoqda. Va shunga qaramay bugun ular bir qadam oldinda. Ortiqcha vazn bilan ushbu davolanib bo'lmaydigan kasallik o'rtasidagi bog'liqlikni isbotlovchi yangi tadqiqot tufayli.
O'rta asrda bel yumshoqroq bo'lsa, demans xavfini oshiradi
Ma'lumki, moyil odamlar yuqori orqa va belda yog 'to'plang, yurak-qon tomir kasalliklari va diabet xavfi yuqori. Aniqlanishicha, ortiqcha vazn demans rivojlanishiga bevosita bog'liqdir.
60 yoshdagi odamlar eng yuqori xavf ostida, ularning aksariyati bel va qorin qismida semirib ketgan. Ayniqsa, ko'p yillar davomida ortiqcha vaznga ega bo'lganlar. Ning yuqori darajasi qorin bo'shlig'idagi tana yog'i miyada qon oqimini to'sib qo'yishi mumkin, bu esa xotira buzilishini keltirib chiqaradi.
Olimlar qariyb o'n yil davomida tadqiqot mavzusi bo'lgan 6000 ga yaqin odamni sinovdan o'tkazdilar. Ular o'zlarining kognitiv harakatlari uchun fikrlash, hukm va adekvatlik bilan bevosita bog'liq bo'lgan mashqlarni bajarishdi. Tadqiqotchilar bemorlarning kasalligini aniqladilar bel atrofidagi yog 'birikmalari, vaqt o'tishi bilan ular xotirani kechiktirdilar va ularning turli xil narsalar va harakatlar haqidagi hukmlari kamaydi. Tananing pastki qismida yog 'bo'lgan odamlardan farqli o'laroq. Bu olimlarga aniq signal edi paxmoq bel demans sababi bo'lishi mumkin.
Qorin yog'ining ikki turi mavjud
Birinchisi, teri va qorin mushaklari o'rtasida joylashgan yog '. Bu gormonlarning normal ishlab chiqarilishi uchun zarur va har bir sog'lom odam bunga ega. Ikkinchisi - bu visseral yog 'deb ataladi, bu ortiqcha ovlash va jismoniy faollikning etarli emasligi tufayli a'zolar o'rtasida to'planadi.
Miyani qanday qilib sog'lom saqlash bo'yicha maslahatlar
1. To'g'ri ovqatlanish va etarlicha jismoniy mashqlar qilib sog'lom yashash;
2. Ko'proq odamlar bilan muloqot qiling, tashqariga chiqing va miyangizni doimo harakatda tuting;
3. Yangi tillarni o'rganing, o'qing va dangasalikka berilmang;
4. Hayotingizda stress darajasini kamaytiring, chunki surunkali stress va xavotirlik demans xavfini oshirishi mumkin;
5. Shifokorga muntazam ravishda tashrif buyurib, uxlash va sog'lig'ingizga e'tibor berish orqali o'zingizga ehtiyot bo'ling, ayniqsa surunkali kasalliklarga duch kelsangiz.
Tavsiya:
Yupqa Bel Uchun Mazali Keto Shirinliklari
Ko'pchilik menyusining sevimli qismi bu shirinlik. Ovqatlanish dietasining bu qismi tabassum bilan qarshi olinadi, chunki ovqatlanishning so'nggi akkordini eng yoqimli tarzda qo'yish kerak. Biz uzoq vaqt ro'yxatlashimiz mumkin - pirojnoe, shokoladli pechene, tiramisu, muzqaymoq va shirinlik kontseptsiyasiga kiritilgan har qanday oshpazlik vasvasalari va hayajonli uyushmalar.
Signal! Xitoyliklar Butun Dunyo Bo'ylab Malt Viskisini Ichishdi
Dunyo bo'ylab ichuvchilarni sevadigan Malt viskisi yo'q bo'lib ketish arafasida bo'lishi mumkin. Ushbu alkogolning dunyo zaxiralari kamaymoqda, deb xabar qilmoqda CNN. Ma'lumotlarga ko'ra, ushbu ichimlikning joyga aylanishining asosiy sababi xitoyliklarning unga bo'lgan qiziqishida.
Aqlli Shisha Bizni Suvsizlantirganda Signal Beradi
Suvsizlanish xavfi tug'ilganda shishaning yangi turi bizni ogohlantiradi, deb yozadi Slate jurnali. Loyiha Kickstarter onlayn platformasida bo'lib, u aqlli gadjetni ko'rish uchun xayriya mablag'larini yig'adi. Hozirda Internet hamjamiyati tomonidan katta ma'qullashmoqda.
Bu Erda Odam Vitamin Etishmasligi Haqida Qanday Signal Beradi
Har kuni ertalab uyg'onganidan keyin odam oynada ko'radigan birinchi narsa bu yuz. Uyqusizlik nuqtai nazaridan biz bilan sodir bo'ladigan hamma narsa, vitaminlar etishmasligi , ohang, hatto bizning kayfiyatimiz ham yuzga yozilgan. Ko'pincha bizning tanamiz vitaminlar etishmasligi haqida signal beradi yoki yuzdagi minerallar.
Qizilo'ngachdagi Kislotalar Kasallik Haqida Signal Beradi
Dunyo bo'ylab odamlarning deyarli 40 foizi hayotlarida kamida bir marta qizilo'ngach kislotasidan aziyat chekishgan va ularning aksariyati doimiy muammoga duch kelishgan, ammo vaqt o'tishi bilan ular shunchaki odatlanib qolishgan. Me'da shirasining qizilo'ngachga ta'siri tufayli kislotalar odamlarni bezovta qiladi.
