2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
Biz kasal bo'lganimizda nima yeyishni bilamiz, ammo kasallikning oldini olish uchun nima yeyishni bilasizmi?
To'g'ri, bu yil hech kim yoki oziq-ovqat sizning shamollash yoki grippga chalinmasligingizga kafolat berolmaydi, ammo ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish immunitetni ko'tarish orqali zerikish ehtimolini sezilarli darajada kamaytiradi.
Kasalliklarni oldini olish uchun quyidagi retseptlarni sinab ko'ring:
Asal bilan grechka
Sovuq yoki gripp tufayli kelib chiqqan og'riqni engillashtirish haqida gap ketganda, asal bilan grechka ideal vositadir. Tabiiy tibbiyot tanani patogenlardan tozalaydigan antioksidantlar bilan ta'minlab, immunitetni kuchaytirishning kuchli vositasidir.
Qo'ziqorin va arpa sho'rva bilan super immunostimulyatsiya
Agar siz qo'ziqorinlarni iste'mol qilishni yaxshi ko'rsangiz, ularning immunostimulyatsion xususiyatlari tufayli asrlar davomida hurmatlanib kelganini eshitib xursand bo'lasiz. Unga arpa qo'shib qo'ziqorin sho'rvasini tayyorlang. Bu mikroblar va yomon bakteriyalardan himoya qilish uchun ularning shifo qobiliyatini yuqori tolali va S vitamini donalari bilan birlashtiradi.
Elderberry, anor va olma sirkasi
Olma sirkasi sog'liq uchun juda ko'p foydali, ammo ichish yoqimli emas. Shuning uchun uni super antioksidant anor sharbati va immunitetni oshiruvchi oqsoqol sharbatiga qo'shing. Ichimlik sizni bir necha kun davomida shaklingizni va tana ohangingizni oshiradi.
Sabzavotli sho'rva
Zerdeçal immunitetni oshirish uchun eng yaxshi ovqatlardan biridir. Immunitetni yaxshilash uchun ziravor bilan mo'l-ko'l sabzavotli sho'rva iste'mol qiling. Taomning majburiy elementi shirin kartoshka va sabzi bo'lib, ular tanangizni zarur A va S vitaminlari bilan ta'minlaydi.
Yashil choy va zanjabil
Tetiklantiruvchi zanjabil va yalpiz ajoyib antioksidantlardir. Tanangizni tinchlantirish va immunitetingizni oshirish uchun ularni yashil choy bilan iching. Ichkilikni yotishdan oldin oling, nafaqat kasalliklardan himoyalanish, balki sog'lom, uzoq va tinch uyqu.
Tavsiya:
Quvvatni Oshiradigan Ovqatlar
So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, har uchinchi erkak jinsiy muammolarga duch keladi. Ushbu muammoning sababi bir qator kasalliklardir. Sigaretalar va spirtli ichimliklar ham kuchga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Ushbu holatni keltirib chiqaradigan boshqa sabablar stress, depressiya, og'ir jismoniy ish va boshqalar.
Tug'ilishni Oshiradigan Eng Yaxshi Ovqatlar
Agar hayotingizdagi keyingi katta qadamga tayyorman deb hisoblasangiz, ovqatlanish odatlaringizda ba'zi muhim o'zgarishlarni boshlashingiz yaxshi bo'ladi. Matnda kelajakdagi onalarga homilador bo'lishiga yordam beradigan eng yaxshi ovqatlar haqida ma'lumotlar mavjud.
Erkaklar Tug'ilishini Oshiradigan Ovqatlar
Erkaklar tug'ilishi bilan bog'liq muammolar so'nggi yillarda ular epidemiya shaklini olishni boshladilar. Testosteronning o'rtacha darajasi, sperma miqdori va harakatchanligi pasayadi va natijada kuchli jinsiy a'zolarning psixologik muammolari kuchayadi, chunki bu komplekslarning paydo bo'lishiga, nikohlarning buzilishiga va umuman demografik inqirozga olib keladi.
Immunitetingizni Tabiiy Usul Bilan Qanday Yaxshilash Mumkin
Kasal bo'lmagan odam deyarli yo'q. Ammo ba'zilari uchun bu tez-tez, boshqalari uchun kamdan-kam hollarda bo'ladi. Ko'pincha odam sovuq yoki grippga chalinadi - ayniqsa qish paytida. Keyin quyoshli kunlar kamroq va qisqaroq. Sun'iy muhitda etishtirilmagan yangi meva va sabzavotlar etishmaydi.
Cho'chqa Grippiga Qarshi Immunitetingizni Oshiring
Bolgariyada kutilayotgan cho'chqa grippi epidemiyasi bo'yicha yangi isteriya bemorlarni qo'rqitmoqda. Shifokorlar haqiqatan ham virusda bom bo'lishi mumkinligini tushuntirishmoqda. Bu o'tgan yili bizni kasal qilgan narsa. Shuning uchun o'tgan qishda undan aziyat chekkan ko'plab odamlar allaqachon immunitetga ega.