2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
Hozirga qadar barcha ovqatlanish mutaxassilari o'zlarining nazariyalaridan tez vazn yo'qotishni qat'iyan chiqarib tashlashgan. Ammo shu kungacha! Tez vazn yo'qotish mukammal shaklni olishni istaganlar uchun eng samarali ekanligi isbotlandi.
Bu Stokgolmdagi semirish bo'yicha xalqaro kongressda e'lon qilingan so'nggi tadqiqot natijalari.
Bayonot inqilobiy. Shifokorlar va ovqatlanish mutaxassilarining eng keng tarqalgan tavsiyalariga, shuningdek, tibbiyot me'yorlariga zid bo'lganligi sababli, tez vazn yo'qotish tanadagi stressni keltirib chiqaradi va zararli hisoblanadi.
Tadqiqotga Melburn universiteti doktori Katrina Purcell rahbarlik qildi. U 3 oy davomida haftasiga 1,5 kg vazn yo'qotgan tezkor parhezni bosqichma-bosqich parhez bilan taqqosladi, unda ishtirokchilar etti kun ichida yarim kilogramm vazn yo'qotishdi.
Tadqiqotda vazni taxminan 100 kilogramm bo'lgan odamlar ishtirok etishdi.
Ajablanarlisi shundaki, olimlarning o'zlari uchun qo'shimcha kilogrammni tezda yo'qotish kerakli vaznga erishishda yanada muvaffaqiyatli bo'ladi. Tez parhezga o'tirganlarning 78% o'z maqsadlariga erishadilar va 15% gacha vazn yo'qotadilar. O'rtacha vazn yo'qotadigan odamlarning atigi 48 foizi shunga o'xshash natijalarga erishadi.
Albatta, yangi natijalar darhol xushxabarni rad etish uchun tanqidchilarni topdi. Ular izlanishda erishilgan natijalarning chidamliligi hisobga olinmaganligini izohladilar. Ularning so'zlariga ko'ra, eksperimentdan so'ng, unda ishtirokchilar yo'qolgan vaznni tezda tiklashdi.
Tavsiya:
E-Fit-dan EMS Usuli Bilan Samarali Vazn Yo'qotish
Bolgariyada allaqachon butun Evropada mashhur EMS (elektromuskulyar stimulyatsiya) - o'qitish / protsedura texnologiyasini sinab ko'rish imkoniyati mavjud. Fitnes, sport va tanani shakllantirishdan tashqari, usul qon aylanishi va limfa aylanishiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Samarali Vazn Yo'qotish Uchun 90 Kunlik Parhez
Ushbu kiruvchi funtlardan xalos bo'lishga yordam beradigan dastur qidiryapsizmi? Doktor Ozning 90 kunlik dietasi ko'plab sog'liqni saqlash dasturlarida, shuningdek, Opra Uinfri ko'rgazmasida mavjud. Ushbu dastur oziq-ovqat tanloviga va bir nechta burilishlar bilan o'rtacha jismoniy tayyorgarlikka asoslangan.
Propolis Bilan Samarali Va Oson Vazn Yo'qotish
Chiroyli va ingichka shakl har bir ayolning orzuidir. Albatta, unga erishish har doim ham mumkin emas, yoki hech bo'lmaganda har doim ham oson emas. Zamonaviy ayollar doimo vazn yo'qotish va kerakli shaklga kelish uchun yangi usullarni izlaydilar.
Kilogramm Yo'qotish Uchun Eng Samarali Parhezlarning Eng Yaxshi 5 Taligi
Agar siz xonimdan so'rasangiz, u sizga yana bir funt yo'qotish kerakligini aytishi mumkin. Odatda, bu holatda, turli xil parhezlar yordamga keladi. Bunday narsani kuzatmagan yoki hech bo'lmaganda sinab ko'rmagan ayol deyarli yo'q. Shu munosabat bilan biz bir joyga to'plandik eng yaxshi parhezlar eng tezkor va eng samarali natijalarni beradigan.
Lavlagi Bilan Vazn Yo'qotish Uchun Samarali Parhez
Siz buni bilmasligingiz mumkin, ammo lavlagi vazn yo'qotish uchun ajoyib tanlovdir. Formaga kelish va teringizni yaxshi his qilish uchun uni qo'llashning bir necha yo'li mavjud. Bizning birinchi taklifimiz faqat lavlagi iste'mol qilinadigan parhez - yoki lavlagi bilan monodiet.