2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Inson tanasi uchun muhim minerallardan biri bu temirdir. Agar tanada temir etishmasa, bu anemiyaga olib keladi. Bu charchoq va zaiflik kabi alomatlar bilan o'zini namoyon qiladi. Ushbu alomatlar to'qimalarga kamroq kislorod kirishi bilan bog'liq. Buning sababi shundaki, tanadagi temirning asosiy vazifasi kislorodni har bir hujayraga etkazishdir. Bolalar, homilador ayollar va menopauzadan oldingi ayollar temir tanqisligi rivojlanish xavfi ostida.
Tanadagi ortiqcha temir so'rilmaydi, lekin to'planib qoladi va bu kiruvchi oqibatlarga olib keladi. Bolalar uchun temirni iste'mol qilishni shifokor nazorati ostida ushlab turish ayniqsa muhimdir.
Tanadagi temir miqdori zarur bo'lganidan katta bo'lsa, haddan tashqari doz paydo bo'ladi. Ko'pincha bu quyidagi noxush alomatlarga olib keladi: ko'ngil aynishi, qusish, oshqozon bezovtaligi, diareya yoki ich qotishi, oshqozon yonishi. Shuni ham yodda tutingki, temir qo'shimchalarini qabul qilganda, najasingiz qorayadi.
Agar siz uzoq vaqt davomida temirning yuqori dozalarini o'z ichiga olgan preparatlarni qabul qilsangiz, bu uning to'qima va organlarda to'planishiga olib keladi. Jigarda temir to'planishi bo'lsa, bu uning funktsiyasini buzilishiga olib keladi.
Dazmol yurakka yotqizilgan bo'lsa, vaziyat yanada jiddiyroq, chunki siz yurak etishmovchiligiga duch kelishingiz mumkin. Teri va shilliq pardalarga ta'siri odatdagi rang o'zgarishi ko'rinishidir. Tanada temir to'planishi bilan siz diabet kasalligini ham rivojlanishingiz mumkin.
Katta miqdordagi temirni iste'mol qilish (masalan, tavsiya etilgan sutkalik dozadan 100 baravar ko'p) organizm uchun zaharli hisoblanadi. Tez-tez qayt qilish, qon bilan diareya, oshqozon-ichak traktining ba'zi hujayralarining shikastlanishi va o'lishi va o'ta og'ir holatlarda o'limga olib kelishi mumkin. Bu bolalarni temir preparatlaridan uzoqlashtirishning asosiy sababi.
Kasalxonada bemorlarga temir preparatlari berilsa, ular quyidagi yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin: qo'shma og'riqlar, limfa tugunlari shishishi, isitma yoki bosh og'rig'i. Allergik shok odatiy emas.
Tavsiya:
Qo'ziqorinlarni Tayyorlashda Kichik Sirlar
Yangi uzilgan qo'ziqorinlarni zudlik bilan qayta ishlash kerak - ularni mukammal ta'midan to'liq bahramand bo'lish uchun tozalash, qayta ishlash va iste'mol qilish kerak. Biroq, yovvoyi qo'ziqorinlarni ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak va ularni ortiqcha ishlatmaslik kerak.
Siz Gumon Qilmaydigan Qichitqi O'tlardan G'alati Yon Ta'sirlar
O'simliklar katta dorivor ahamiyatga ega. Ulardan ba'zilari biz uchun kamdan-kam uchraydigan va noma'lum, ammo qichitqi o'ti ulardan biri emas. U boy bo'lgan temir bilan bog'liq bo'lgan ko'plab sog'liq uchun foydalari bilan mashhur. Qichitqi o'tning afzalliklari oksidlangan past zichlikdagi lipoproteidlar lektinlar va bir nechta murakkab shakarlarning mavjudligi bilan izohlanadi.
Muzlatilgan Mahsulotlarni Xarid Qilishda Qo'l Bilan Sinab Ko'ring
Muzlatilgan ovqatlarni tanlashda biz barmoqlarimizdan foydalanishimiz kerak, ispaniyalik ovqatlanish mutaxassilariga maslahat bering. Agar siz muzlatilgan mevani tanlasangiz, sumkani his qiling - meva bir-biridan ajralib turishi kerak, buni sezish oson.
Litvaliklar Spirtli Ichimliklarni Iste'mol Qilishda Ruslarni Ortda Qoldirdilar
Ruslarning aroqqa bo'lgan afsonaviy muhabbati tarixga kirmoqchi, chunki Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining bu yilgi tadqiqotiga ko'ra, litvaliklar so'nggi bir yilda eng ko'p spirtli ichimlik ichishgan. JSST tadqiqotlariga ko'ra, so'nggi 365 kun ichida mamlakatda bir kishi 18,2 litr qattiq spirtli ichimliklarni ichgan.
Siz Hatto Oshqovoq Urug'idan Kelib Chiqadigan Ushbu Nojo'ya Ta'sirlardan Shubhalanmaysiz
Qovoq urug'lari , kuchli oziq moddalariga to'la, sog'liq uchun foydali. O'zlarining saxiy minerallari va vitaminlari bilan bular prostata bezlari, artrit, parazitar hujumlarni davolash uchun ma'lum bo'lgan urug'larga eng boydir. Ushbu urug'lar depressiyani davolash uchun tabiiy vositalarni ham beradi.
