2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ushbu parhezning nomi Gollivud yulduzlari orasida mashhurligi bilan bog'liq. Ning bir necha o'nlab variantlari mavjud Gollivud dietasi. Bugungi kunda bu deyarli har qanday past kaloriya dietasi deb ataladi, ammo biz Gollivud dietasining klassik versiyasi haqida gaplashamiz.
Klassik Gollivud dietasi asosan go'sht, tuxum, baliq, tovuq go'shti va ba'zi meva va sabzavotlarni o'z ichiga oladi. Ovqatlar yog'siz, tuzsiz, shakarsiz, unsiz pishiriladi. Non va spirtli ichimliklar butunlay chiqarib tashlanadi. Har qanday dietada bo'lgani kabi, suv ham Gollivud vazn yo'qotish usulining ajralmas qismidir. Kuniga kamida 1,5 litr ichish maqsadga muvofiqdir.
Ba'zi bir parhez turlarida nonushta qoldiriladi, ammo nonushta qilish uchun biron bir narsa, yaxshisi ularning turiga va hajmiga qarab 1-2 ta meva va bir chashka choy yoki qahva iste'mol qilishni tavsiya etamiz. Parhezni hamma osonlikcha kuzatishi mumkin va hech qanday qimmat va maxfiy ovqatni talab qilmaydi, faqat Gollivud buyuklari uchungina mavjud.
Namuna menyusi qat'iy muvofiq emas va turli xil improvizatsiyalarga imkon beradi. Yuqorida aytib o'tilganidek, nonushta har doim mavsumiy mevalardan iborat bo'lishi kerak.
1 kun:
Tushlik - 1 dona tuxum, 1 ta pomidor
Kechki ovqat - 1 tuxum, marul, greyfurt
2 kun:
Tushlik - sabzavotli sho'rva va panjara qilingan tovuq
Kechki ovqat - panjara qilingan mol go'shti, 1 bodring
3 kun:
Tushlik - 1 ta tuxum, 1 ta pomidor, dimlangan ismaloq
Kechki ovqat - yog 'va marulsiz panjara qilingan mol go'shti filesi
4 kun:
Tushlik - 1 greyfurt, karam salatasi, selderey va yogurt, choy yoki suv
Kechki ovqat - 1 ta qovurilgan tuxum, qalampir va zira bilan ishlangan 150 gramm tvorog, limon sharbati bilan 100 gramm sabzi salatasi, choy
5-kun:
Tushlik - siz tanlagan mevalardan tayyorlanadigan, tarkibida shakar ko'p bo'lmagan, qo'shimchalarsiz, bir nechta yong'oq mevali salat.
Kechki ovqat - 200 gramm qaynatilgan baliq, 60 gramm dimlangan qo'ziqorin, choy
Muvofiqlikning birinchi haftasida ko'proq funt yo'qoladi Gollivud dietasi, lekin agar xohlasangiz, yo'qolgan vaznni uzoqroq saqlash uchun yana takrorlashingiz mumkin.
Bu boshida eng yomoni, keyin tanasi odatlanib qoladi. Ratsion jigar, safro, oshqozon, diabet kasalliklari, homilador va emizikli ayollarga mos kelmaydi.
Tavsiya:
6 Haftalik Shred Dietasi Uchun Namunali Menyu
Shred dietasi bu yozda mutlaqo zararli hisoblanadi. Uning nomi ingliz tilidan keladi - "shred" kichraytirish, qirib tashlash degan ma'noni anglatadi. Olti haftalik parhez tananing ayrim qismlarini kichraytirishni, tortishni va eskirgan hajmini kamaytirishni istaganlar uchun mo'ljallangan.
Bolalar Pyuresi Bilan Gollivud Dietasi Sog'liq Uchun Zararli
Xonimlar, qanday yangi va zamonaviy parhezlardan o'tayotganingizga ehtiyot bo'ling, chunki qanday bosh og'rig'iga duchor bo'lishingizni hech qachon bilmayapsiz. Dunyo moda ikonkalari va Gollivudning buyuklari bizni doimo g'alati parhezlari va "
Gollivud Yulduzlari G'alati Parhez Bilan Aldanishmoqda
Gollivud aktrisalari har doim dunyodagi millionlab ayollarga namuna bo'lib kelgan. Ular yulduzlarning ko'rinishiga qoyil qolishadi va ularga o'xshashlari uchun hamma narsani qilishadi. Ba'zi amerikalik taniqli shaxslar ingichka shakllarini saqlab qolish uchun kamroq mashhur dietalarga rioya qilishadi.
Gollivud Ulug'lari Sabzi Ruhi Uchun Ibodat Qilishadi
Sabzi va pomidorning ruhini tiklash uchun issiq ibodatlar stolga o'tirishdan oldin pichirladi Gollivud aktrisasi Dryu Berrimor. Bu har kuni takrorlanadi. U hayvonlarni o'ldirishni yoqtirmasligi sababli sabzavotlarni ta'kidlaydi. Biroq, u shuningdek, sabzavotlarni eyishdan oldin ibodat qilishingiz kerak bo'lgan jonni olib yurishiga ishonadi.
15 Gollivud Dietasi
Bugun biz sizga amalda ishlaydigan 15 yulduzli vazn yo'qotish tizimlarini taklif qilamiz. Ularni sinab ko'ring - bu ishlaydi! 1. Anjelina Joli "Agar juda tez shaklga kelishim kerak bo'lsa, menyudan shakarni olib tashlayman. Men baliq va mol go'shtini iste'mol qilaman, bug'langan sabzavotlarni iste'mol qilaman va soya sutini ichaman.
