2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Glyukozamin glyukozaminoglikanlar deb nomlanuvchi moddalarning bevosita sintezida ishtirok etadigan shakar va aminokislotalar majmuasidir. Ular inson tanasida muhim tarkibiy mustahkamlovchi ta'sirga ega. Glyukozamin biriktiruvchi va xaftaga tushadigan to'qimalarning tarkibiy qismi bo'lib xizmat qiladi.
U bo'g'imlarning harakatchanligini ta'minlaydi va shu bilan birga bo'g'im yuzalarida ko'p miqdordagi xaftaga tushadigan to'qimalarning yo'qolishini sekinlashtiradi. Yoshi bilan tanadagi glyukozamin konsentratsiyasi pasayadi, bu esa osteoporoz va artrit kabi bir qator qo'shma kasalliklarning rivojlanishiga olib keladi.
Inson tanasi glyukozamin yordamida bo'g'inlar uchrashadigan joylarda suyaklarning ishqalanishini cheklash uchun bir xil moylash materialini yaratadi. Ko'p yillar davomida moylash moddasi yupqalanadi, ikki sababga ko'ra - yoshga qarab tanadagi glyukozamin tarkibiy qismlarini ishlab chiqaradigan jarayonlar sekinlashadi, ikkinchisi - qarish natijasida suyaklar ko'proq charchagan. Buning uchun sun'iy ravishda sotib olish kerak glyukozaminbo'g'imlarning sog'lig'i va qulayligini ta'minlash.
Glyukozaminni yuborish
Glyukozamin turli xil kasalliklarni tiklashda keng qo'llaniladi. Artrozning hiyla-nayrang kasalligi glyukozamin bilan muvaffaqiyatli davolanadi va uning ta'siri sinovial suyuqlik hosil qilish va qopqoq, femur va tibia bilan bog'laydigan qismlar orasidagi ishqalanishni to'xtatish qobiliyatidan iborat.
Glyukozamin ingichka va mo'rt bo'g'im kapsulasini mustahkamlash qobiliyatiga ega, bu esa bo'g'imlarning artrozining jiddiy asoratidir. Qo'shimchani qabul qilish qo'shma kapsulani kuchaytiradigan iz elementlarini olishga yordam beradi.
Glyukozamin bel og'rig'i va glaukoma uchun ham qo'llaniladi, ammo og'riqli holatlarda uni qo'llab-quvvatlovchi terapiya sifatida qo'shish uchun hali ham izlanishlar etarli emas.
Glyukozamin romatoid artritni boshqarishda, ta'sirlangan bo'g'imlarda og'riq sindromini boshqarishda, yallig'lanish darajasini va og'riqli jarayonning kuchayish chastotasini kamaytirishda juda foydali ta'sir ko'rsatadi.
Ba'zi tasdiqlanmagan ma'lumotlarga ko'ra, glyukozaminni ko'p miqdorda iste'mol qilish Kron kasalligi, surunkali venoz etishmovchilik, ülseratif kolit va ba'zi dermatologik muammolarni o'z ichiga olgan bir qator holatlarga yordam berishi mumkin.
Glyukozaminni iste'mol qilish
Tabiiy shaklda glyukozamin u asosan ba'zi dengiz maxsulotlarining qobig'ida uchraydi va uni qo'shimcha dozalarda etkazib berish asosan oziq-ovqat qo'shimchalari shaklida bo'ladi. Ushbu qo'shimchalar asosan qisqichbaqalar, lobsterlar va qisqichbaqalar chig'anoqlari va skeletlaridan ishlab chiqariladi, chunki tabiiy holatda u eng ko'p joyga jamlangan.
Glyukozamin bozorda uchta asosiy shaklda mavjud - H-asetil glikozamin, glyukozamin sulfat va glyukozamin gidroxlorid va ko'pincha glyukozamin sulfat shaklida uchraydi.
Tarkibida glyukozamin qo'shimchalar bo'g'imlarning tiklanish jarayonini va immunitetni tezlashtiradi. Ushbu qo'shimchalar yolg'iz bo'lishi mumkin (tarkibida faqat glyukozamin sulfat mavjud) yoki murakkab bo'lishi mumkin, demak ular tarkibida vitaminlar va xondrin moddasi mavjud.
Qo'shimchalar ko'pincha tabletkalar shaklida bo'ladi va ulardagi glyukozamin miqdori 500 dan 1500 mg gacha o'zgarib turadi. Ushbu qo'shimchalarni ba'zi sport zallarida, Internet-do'konlarda, dorixonalarda, sport ovqatlanish markazlarida topish mumkin.
Qabul qilishning eng yaxshi usuli glyukozamin bu shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng (endokrinolog va / yoki ortoped), testlarni tayinlash va uni qabul qilish xavfini batafsil tahlil qilish. Glyukozamin ingichka ichakda so'riladi, so'ngra bo'g'imlarga va jigarga o'tadi.
Glyukozaminli ovqatlar
Glyukozaminning eng yuqori konsentratsiyasi ba'zi dengiz maxsulotlarida mavjud bo'lishiga qaramay, uni boshqa oziq-ovqat mahsulotlarida ham topish mumkin. Glyukozaminning yaxshi manbalari bu ismaloq va maydanoz, yashil bargli sabzavotlar, shuningdek hayvonlarning suyaklari va xaftaga. Glyukozaminning ajoyib manbai bu uzoq vaqt davomida suyaklar bilan pishirilgan go'shtdan olingan suyak bulonidir. Midiya go'shti tarkibida glyukozamin ham bor, lekin juda kam miqdorda.
Glyukozaminning zarari
Qisqa muddatli qabul qilish glyukozamin tanaga nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarmaydi va hatto kunlik iste'mol qilish uchun butunlay sog'lomdir. Shu bilan birga, glyukozamin o'z ichiga olgan qo'shimchalardan uzoq muddatli foydalanish mushaklarning spazmlari va meteorizmga olib kelishi mumkin. Diyabetiklar ushbu qo'shimchadan ehtiyot bo'lishlari kerak, chunki u uzoq muddat foydalanish bilan qon shakar darajasini oshirishi mumkin.
Glyukozamin kuchli alerjenik ta'sirga ega - dengiz maxsulotlari, meduzalar va midiya uchun allergiyaga chalingan odamlarning organizmida allergiya vazifasini bajaradi.
Astma bilan og'rigan odamlarda glyukozamin kam dozalarda va qisqa vaqt oralig'ida berilishi kerak, chunki astma xurujiga sabab bo'lishi mumkin.
Glyukozaminning yana bir salbiy ta'siri saraton hujayralarining ko'payishini tezlashtirishdir, shuning uchun saraton kasallari va ayniqsa, kimyoviy terapiya bilan shug'ullanadiganlar ushbu parhez qo'shimchasini qabul qilmasliklari kerak.
Glyukozaminning homilador va emizikli ayollarda qanday ta'siri borligi hali to'liq aniq emas.
