2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Noxush hidning ikkita asosiy sababi bor: gigiena yomonligi va oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar. Ikkala holatda ham bakteriyalar sabab bo'lgan og'izdan yomon hid mavjud.
Agar tish shifokoriga murojaat qilsak, u bizga qimmatli maslahatlarni beradi. Ovqatlanishingizga ishonch hosil qiling, meva va sabzavot tarkibida kerakli miqdordagi oqsil, uglevod, kislotalar, vitaminlarni o'z ichiga olgan muvozanatli dietaga rioya qiling. Har ovqatdan so'ng, tishlarini tozalang, shunda ipdan foydalanganda yaxshi bo'ladi. Ularning orasidagi tishlarni tozalash uchun eng yaxshisidir.
Nafasingizni tetiklashtirishning yana bir usuli. Ba'zi ovqatlar yoqimsiz hiddan xalos bo'lishi yoki uning paydo bo'lishiga to'sqinlik qilishi mumkin.
1. Petrushka - bu o'simlik yomon nafasni, shu jumladan sigareta tutunining hidini eng yaxshi zararsizlantiradi. Agar sizda petrushka, yalpiz yoki koriander bo'lmasa, shuvoq, bibariya yoki kardamon hiyla ishlatadi. Eng yaxshi ta'sirga erishish uchun bu o'tlarni uzoqroq chaynash yoki choy kabi pishirish kerak. Ro'yxatdagi o'simliklar nafaqat yoqimsiz hidni olib tashlash bilan birga, ular ovqat hazm qilishga ham yaxshi ta'sir qiladi;
2. Yogurt - So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uning kunlik ishlatilishi og'izda vodorod sulfidi miqdorini pasaytiradi. Ushbu modda yomon nafasning asosiy sababidir. Yogurtni muntazam ravishda iste'mol qiling, chunki u nafaqat tishlarga, balki tish go'shtiga ham kasallik keltirib chiqaradigan og'izda zararli bakteriyalarni rivojlanishini to'xtatadi. Yogurtni tanlashda uning tarkibida shakar yo'qligiga, faqat tarkibida tabiiy ingredientlar borligiga ishonch hosil qiling;
3. Tsellyulozaga boy meva va sabzavotlar - bu olma, sabzi, selderey. Ular tupurikni chiqarishga yordam beradi, bu og'izni namlaydi va tishdagi qolgan ovqatni olib tashlaydi;
4. Saqich - bu sizni og'izda paydo bo'ladigan yomon nafasdan qutqara olmaydi, lekin uni niqoblab, yopib qo'yishi mumkin. Biroq, bu shakarsiz saqich bo'lsin;
5. S vitaminiga boy ovqatlar - malina, böğürtlen, ko'k, sitrus mevalari va tarvuzlarda katta miqdordagi S vitamini mavjud bo'lib, bu vitamin tish go'shti uchun muhimdir. Bu tabiiy mahsulotlardan olinishi kerak, chunki individual qo'shimchalar ozuqaviy muvozanatni keltirib chiqarishi mumkin.
Tavsiya:
Ovqatlangandan Keyin Oshqozon Va Gaz Shishganidan Azob Chekasizmi? Shunung Uchun
Eng yoqimsiz narsalardan biri bu gaz va shishiradi. Ko'p odamlar ovqatlanishdan keyin bu muammoga duch kelishadi. Ular odamga o'ta noqulaylik tug'diradi va uning kundalik odatlariga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar bo'lsa har doim ovqatdan so'ng, oshqozon shishiradi , ehtimol quyidagi sabablardan biri tufayli:
Sovutgichdagi Hiddan Qanday Qutulish Mumkin
Sovutgich keyin katta muammoga aylanishi mumkin yoqimsiz hidlar noto'g'ri ishlatish natijasida tarqalishni boshlaydi. Yaxshiyamki, biz sizga taklif qiladigan echimlar mavjud. Ammo savolga javob olishdan oldin Sovutgichdagi hidni qanday olib tashlash mumkin?
Siz Tez-tez Mast Holda Ochlikdan Azob Chekasizmi? Mana Sabab
Spirtli ichimliklarni ko'proq ichganimizdan so'ng, bo'rilarning ishtahasi bizni nima bilan qamrab olishini hamma biladi. Iste'mol qilingan miqdor qancha ko'p bo'lsa, biz ochlikni his qilamiz. Kubokni sevuvchilar, albatta, uning nimani his qilishini bilishadi, lekin nima uchun bunday bo'lishini deyarli bilishmaydi.
Siz Ko'pincha Ich Qotishidan Azob Chekasizmi? Yechim Shu Erda
Kabızlık ko'p odamlarda keng tarqalgan muammo. Ba'zida biz unga yolg'iz o'zi borishiga ishonamiz, ba'zida esa dorixonadagi mablag'larga murojaat qilamiz. Muammo juda jiddiy bo'lmaganida, biz uni odatda uyda va tarjixon yumshoq usullarda davolaymiz.
Buzilgan Ovqatni Qanday Tanib Olish Mumkin (hiddan Tashqari)
Turli xil ovqatlar buziladi boshqacha tarzda. Ba'zilar uzoqroq, boshqalari esa qisqaroq. Ko'p hollarda ovqatning hidi va turi bizga uni tashlash vaqti kelganida aytishadi. Ammo shunday mahsulotlar ham borki, ularni qachon va qachon iste'mol qilish mumkinligini tushunish deyarli mumkin emas ularning amal qilish muddati tugagan .
