2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Hammayoqni sho'rva dietasi kilogramm halok bo'lishini kafolatlaydi va ba'zi past kalorili ovqatlarni o'z ichiga oladi. U 1 hafta davomida ishlaydi. Ushbu tolaga boy parhez 1950-yillardan beri ma'lum bo'lib, u 4-5 kilogrammgacha vazn yo'qotadi.
Bu karam sho'rvasini 7 kun davomida to'yguncha iste'mol qilishga asoslangan. Ushbu dietada tez vazn yo'qotish karamning mo''jizaviy ta'siriga emas, balki uning kaloriya miqdori pastligiga bog'liq.
Shuni ta'kidlash kerakki, parhez qisqa muddatli. Bu barcha kerakli oziq moddalarni va vaznni oshirishni ta'minlamaydi.
Agar uni bajarganingizdan keyin eski usul bilan yeyishni boshlasangiz, yo'qolgan vaznni juda tez tiklaysiz.
1 KUN: Hammayoqni sho'rvasi va bananlardan tashqari cheksiz mevalar. Qahva va choyni shakarsiz ichishga ruxsat beriladi.
2-KUN: Hammayoqni sho'rva va bir parcha sariyog 'bilan pishirilgan kartoshka. Siz kun davomida dimlangan past kaloriyali sabzavotlarni iste'mol qilishingiz mumkin.
3 KUN: Barcha mevalar va sabzavotlar, banan va kartoshkasiz.
4-KUN: Taxminan 8 ta banan va cheksiz miqdordagi yog'siz sut.
5-KUN: Cheksiz miqdordagi karam sho'rvasidan tashqari, 500 gramm baliq, tovuq yoki pomidor bilan mol go'shtiga ruxsat beriladi. 6-8 stakan suv ichish majburiydir. Vejeteryanlar o'zlarining oqsillarini tofudan olishlari mumkin.
6-KUN: Cheksiz miqdorda karam sho'rva, sabzavot yoki mol go'shti (tovuq) va baliq. Kartoshka hali ham taqiqlangan.
7-KUN: Ratsionning oxirgi kunida cheksiz miqdorda karam sho'rva, shakarsiz mevali sharbat, sabzavotlar va 2 stakan jigarrang guruchga ruxsat beriladi.
Tavsiya:
Dunyodagi Eng Yaxshi Oshpazlarning Eng Yaxshi 10 Taligi
Dunyodagi eng yaxshi o'nta oshpaz nafaqat hayotdagi orzusini ro'yobga chiqarishga - o'z sevgan ishi bilan shug'ullanishga qodir, balki ular o'zlarining sevimli ishlaridan millionlab dollar ishlab topishadi. Bu birinchi o'rinda turadi Reychel Rey .
Biz Buni Ko'rish Uchun Yashadik! Bekonli Parhez Eng Samarali Hisoblanadi
Bekonli parhez - bu vazn yo'qotish bo'yicha eng so'nggi rejim. Tabiiy yog'lar va pastırma bilan tarkibidagi kam uglevodli dieta stereotiplarni buzadi va ozg'in tanaga intilishni yangi darajaga ko'taradi. Ushbu g'oya bolgariyalik Atanas Uzunovdan chiqqan.
Kilogramm Yo'qotish Uchun Eng Samarali Parhezlarning Eng Yaxshi 5 Taligi
Agar siz xonimdan so'rasangiz, u sizga yana bir funt yo'qotish kerakligini aytishi mumkin. Odatda, bu holatda, turli xil parhezlar yordamga keladi. Bunday narsani kuzatmagan yoki hech bo'lmaganda sinab ko'rmagan ayol deyarli yo'q. Shu munosabat bilan biz bir joyga to'plandik eng yaxshi parhezlar eng tezkor va eng samarali natijalarni beradigan.
Kilogramm Yo'qotish Va Sog'liq Uchun Eng Samarali Uchta Parhez
Qish sezilmasdan o'tdi, biz asta-sekin qalin kiyimlarni uloqtiramiz va oh … dahshat, biz sezilmasdan yana bir kilogramm ortdik. Va bu erda yoz, yalang'och elkalar, qisqa yubkalar, shimlar va mayolarning mavsumi keladi. Biz zudlik bilan tez vazn yo'qotishimiz kerak.
Bu Tanani Siqish Uchun Eng Samarali Parhez
Qattiq tanaga erishish sizning dietangizni yaxshilashingiz va jismoniy mashqlar bilan intizomli bo'lishingiz kerakligini anglatadi. Mushaklarni kuchaytirish tanangizni taranglashtiradi. Haftalik fitnes dasturida mushaklarni kuchaytirish mashqlarini ko'paytirish sizga kerakli natijalarni berishi mumkin.
